Ki jan amelyore pwoblèm lèt dwa?

Ki sa ki ka pi bon satisfy figi ti kras nan ti bebe ou a? Lè li te santi l byen ak sa ki manje, li se konfòtab yo rete fèmen nan manman l ', yo santi yo chalè a nan kò li. Men pafwa se tout idil sa a detounen bagay trè negatif, lè li ke jèn yo pa gen ase lèt tete nan kantite a dwat. Sa a soti nan panik manman, ki plis agrav sitiyasyon an. Men, pa fèt konsa fache, ou ta dwe jis konnen kèk sekrè ti kras nan kòman yo ogmante pwoblèm lèt.

Premyèman, nan kou, ou ta dwe eseye repo. Paske lè ou se nève, li negativman afekte pwoblèm lèt la, epi li se reflete sou ti bebe a, kòm ti bebe a se trè sansib nenpòt ki chanjman eta a emosyonèl nan manman l '. Li se tou nesesè nan rejim alimantè a ajoute kèk manje ki ogmante pwoblèm lèt lèt. pa bliye sou egzèsis yo espesyal pou pwatrin lan, paske yo, tou, yo stimulan.
Oke, sou tout bagay yo nan lòd! Eta nan tèt ou se itil nan tout moun, men bay tete maman se espesyalman enpòtan. Li ta pwoteje li kòm anpil ke posib nan yon varyete de pwoblèm, nan kou, posib. Sonje byen, kalman konsome pandan peryòd sa a, ou pa ta dwe.

Se pou yo gade nan ki jan yo ogmante rezèv lèt pa yon rejim alimantè byen. Nou pa bezwen sezi, men bon nitrisyon se trè fezab nan yon devlopman satisfezan nan lèt tete. Epitou, bwè anpil likid ki nesesè pou pwosesis sa a. Pandan jounen an, ou bezwen konsome omwen de lit likid, ki gen ladan soup. Cho te avèk lèt, bwè anvan manje gen yon enpak pozitif sou flo a nan lèt tete. Ou ka bwè kòm yon koleksyon te nan ogmante pwoblèm lèt, ki se vann nan famasi.

Se konsa, sa manje ogmante pwoblèm lèt? Ase toupatou miskonsepsyon ke manman ka'p bay tete gen manje plizyè fwa plis pase anvan. Sa a se pa konsa pou sa, kantite lajan an nan manje yo ta dwe boule nan volonte, men li se pi preferab ke manje yogout chak jou, lèt, fwomaj Cottage. Nou pa ka eskli nan manje rejim alimantè ou ki gen ki gen anpil valè pwoteyin. Li se yon zwazo, pwason, bèf, diferan, men se pa twò gra bouyon.

Li se tou nesesè yo konnen ki jan yo ogmante rezèv la lèt avèk èd nan masaj ak kèk nan egzèsis yo. Masaj tete a yo ta dwe sou de oswa twa minit, apre yo fin jete yon kèk gout palmis Castor lwil oliv. dwe Mouvman dwe te pote soti nan yon direksyon ki goch, se yon sèl men ki plase anba tete a, ak lòt la - sou li. Massage pa ta dwe pote malèz e menm plis doulè.

, Egzèsis nan estimile flo a nan lèt tete se trè senp. Pou fè sa, jis kanpe dwa fonn men nan men, lè sa a travèse nan devan l 'epi ankò fonn. Se konsa, ou dwe fè dis - kenz fwa. Gen lòt fè egzèsis. Ou bezwen konekte palmis la nan pwatrin lan, koube koud ou yo. Peze desann ak yon sèl men nan yon lòt kont yon fwa oswa de fwa. Twa oswa kat misk rilaks. Sou dis repetisyon yo ta dwe ase.

Lè ou konnen lis an antye nan fason sou kòman yo ogmante bay tete, ou pral siman dwe kapab fè fas ak sitiyasyon sa a. pa bliye ke ti bebe tete souvan nan tete a, tou, kontribye nan yon pwoblèm lèt bon.