Bwat de Petri san yo pa vyann. Kwit manje yon manje midi bon gou

Si ou te deside pou yon ti tan bay moute vyann, obsève vit nan oswa tou senpleman deside pou fè aranjman pou yon jou jèn, lè sa a asire w ke ou li atik nou yo. Isit la nou te ranmase kèk resèt senp epi ki enteresan san yo pa vyann ki pral apresye ou ak fanmi ou.

Pwa, konpòte ak dyondyon ak legim

Asyèt Main san yo pa vyann yo ta dwe pa sèlman bon gou, men tou, satisfè. Kòm ou konnen, pwa moun rich nan pwoteyin legim, e konsa ede kò a byen vit retabli kouran epi pou yo jwenn pare pou nouvo defi yo. Resèt la nan:

• kouvèti pwa vè ak dlo frèt (li ta dwe pran de fwa), epi kite vin anfle lannwit lan.
• Ki lè yo pral tan an dwa, li ta dwe bouyi jiskaske pwa kwit. Pa bliye fè sèl li pou senk minit anvan fen pou kwit manje.
• Youn kawòt kale ak griyaj.
• Twa anpoul gratis nan kale e li te koupe nan twou bag mwatye.
• Sweet klòch pwav, koupe an mwatye, retire grenn epi koupe an bann mens.
• De tomat mi koupe an kib.
• 300 gram nan dyondyon (ou ka ranplase yo ak dyondyon), lave, netwaye ak fri ak zonyon yo nan yon chodyè fri jouk kwit.
• Nan fon an nan yon fòm gwo twou san fon Mete pwa, dyondyon ak zonyon lè sa a, apre yo kawòt, piman ak tomat. Voye legim ak sèl ak pwav, ranpli ak dlo, kouvri ak kwit nan yon fou prechofe pou 30 minit.

Lè plat ki pa vyann se pare, retire li nan fou a ak brase. Sèvi l 'yo dwe cho ak pen ak sòs krèm tounen.

èskalop chou

Fe-manje yon plat san yo pa vyann, ou bezwen legim fre, sereyal ak odè yo. Mèsi a estrikti nan senp, pate yo legim ka manje pandan Karèm. resèt:

• Pran yon tèt ti nan chou, koupe l 'an kat moso ak bouyi nan dlo sale pou 15 minit.
• Lè chou a se pare, pase li nan yon moulen vyann.
• Peel ak tise byen koupe zonyon, lay la ak remèd fèy fre (sa yo konpozan yo ta dwe pran nan gou).
• Melanje legim yo ak mens chou, ajoute yon mwatye yon tas smoul ak ble farin frans. Mete sèl ak epis santi bon pi renmen ou.
• Byen melanje vyann bèf tè, fòme pate soti nan li, chak woulo liv nan pen ak fri nan lwil legim jouk lò mawon.

manje pare yo ki te fèt yo te sèvi sou tab la ak sòs tomat endijèn.

fwomaj

Li kòman yo kwit yon lòt plat bon gou san yo pa vyann:

• 500 Gramov fwomaj Cottage melanje ak sis gwo kiyè ki gen sik ladan ak sis kiyè nan farin.
• Ajoute yon ze ak sèl nan gou.
• Byen melanje engredyan yo
• Fòm pen yo fwomaj, fri yo nan yon chodyè sou tou de bò, ak Lè sa pote nan yon preparasyon pou nan fou an.

Sèvi cho ak krèm tounen oswa lèt kondanse.

Pilaf ak fwi sèk

Sweet pilaf se yon manje maten gwo pou tout fanmi an sou yon jou òdinè, men pandan pòs ap vire nan yon dine remoute kouraj oswa manje midi. Bon gou vyann-gratis manje nou ap prepare jan sa a:

• Netwaye de kawòt yo ak griyaj yo sou yon rap koryas.
• Bulb gratis nan dekortike la, ak koupe tise byen avèk yon kouto.
• Prepare legim fri nan lwil legim jouk lò mawon.
• Secs fwi (abriko, rezen ak pye fig frans) rense, koupe epi mete chodyè a nan legim yo.
• Brase pou pwodwi tas diri, ranpli tout dlo, ajoute sèl ak Bay fèy.

Close chodyè a avèk yon kouvèti ak kwit jiskaske jiskaske dlo a konplètman lèt évaporé OU.

Beye a zukèini

Menm pandan jèn nan strik ka fè tèt ou tolerans pandan jou ferye yo. Nan tan nòmal, li se posib yo prepare yon trete pou te, ak trete yo to zanmi oswa manm fanmi ou. Nou konfyan ki yon plat bon gou san yo pa vyann lan ta gen yo nan gou. Resèt la nan:

• zukèini ti (500 gram), kale, koupe Longitudinal epi retire grenn yo avèk yon kouto. • Fwote kaka a sou yon rap koryas.
• Ajoute sou bòl de ze (si ou fè jèn, yo ta dwe retire) tas farin frans, sèl ak yon ti dlo. farin lan fini yo ta dwe epè.
• Fri krèp yo kòm dabitid sou chodyè a fri nan yon lwil oliv legim ti kras.

Sèvi manje a ak krèm tounen ak sòs lay, mayonèz oswa sòs tomat.

krèp

Kontrèman ak kwayans popilè, asyèt bon gou san yo pa vyann yo se byen remoute kouraj. Nou ofri ou yo kwit pòmdetè yo yon resèt espesyal:

• De kilogram nan pòmdetè kale, lave ak griyaj.
• Yon koup la anpoul ak pwòp ak koupe ak yon kouto nan o aza.
• Melanje legim yo, ajoute nan li yon ze, mwatye yon tas farin frans, sèl ak pwav.
• Chalè chodyè a, vide l 'nan lwil flè solèy.
• Ak pòmdetè Kiyè nan chodyè a (ou ta dwe jwenn krèp) ak fri l 'sou tou de bò jouk kwit.

Plat la fini sèvi l 'cho ak yon sòs salad nan sòs fre oswa choukrout ak pi renmen.

Nou espere ke ou jwi resèt yo san yo pa vyann, nou te kolekte pou ou nan atik sa a. Kwit manje bon gou ak an sante pou tout fanmi an, ak fanmi ou yo ap di ou mèsi.