Ki jan mens Kuvarzina Julia?

Pou kòmanse, chèche konnen ki moun ki se sa a Julia Kuvarzina. Biyografi li se trè enteresan ak amizan.

Biyografi Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina te fèt nan Moskou sou li a, 14 Jiyè 1975. Manman l te yon pwofesè e li te papa l 'angaje nan géologie. Deja nan ane yo byen bonè nan Yulia mwen panse seryezman sou jan ou kapab vin yon aktris. Lè lè a rive, li te vin yon elèv nan Moskou Art Teyat la, ki te travay anba direksyon Olega Tabakova. Nan lane 1998, li diplome nan estidyo a Kuvarzina, lè sa a imedyatman Joined Twoup la nan Teyat la Taganka. Nan kòmansman an nan karyè li, aktris a Julia Kuvarzina te jwe wòl anpil, li se sou sèn nan nan teyat sa a. Isit la li te rankontre aktè Alexei Aptoptsevym, ki te resevwa yon òf yo jwe nan youn nan pèfòmans yo, ki tou patisipe Julia. Nan lavni Alexey te vin mari l '. Anplis ke Kuvarzina Julia kontinye yo jwe nan teyat la, li te vin yon pwofesè. Nan Teyat la Kuvarzina nan Moskou Art mennen plizyè disiplin. Apre sa, aktris a te antre nan mond lan nan sinema ak te kòmanse aktivman retire li. wòl premye li te yon seri.

Fatties wòl nan seri a, ki te fè popilarite a nan aktris a

Kuvarzina Julia te yon aktris nan plan an dezyèm fwa. Direktè te pike yo jwe yon ti fi plen nan pwojè yo. Ki sòti bò kote li sanble ke pwopozisyon sa yo yo te yon ti kras ofansif nan Julia, men an reyalite li te vin wè wòl sa yo te fè t'ap nonmen non reyèl li. premye Travay la sa yo te wòl nan Tatiana nan seri a pi popilè televizyon Ris "Pa Li te fèt Beautiful" ki parfe te jwe Julia Kuvarzina. Biyografi nan aktris moun rich nan wòl sa yo. Apre tal filme montre nan Julia te jwe Nastya nan "Voronin." Apre aktris a te kòmanse tal filme nan "pa fèt bèl", li te vin jwenn nan apeprè 10 kg, ak sa a malgre kwasans ti li yo.

Anplis de sa nan tout nan reyalizasyon lavi a nan Kuvarzinoy gen yon ti pitit fi. Men, anvan li te diferan: Kuvarzina pa t 'vle fè pitit. Sepandan, lè li te 31 ane fin vye granmoun, aktris a te panse li ta ka pini pou egoyis yo, epi yo te panse pi bon nan li. Elizabeth te fèt byento. Pandan ke Julia te nan pozisyon, li ak anpil atansyon gade tèt yo ak pwa yo. Ki jan, lè sa a, mwen gade Yulia Kuvarzina? Foto ka jwenn anba a nan paj sa a. Nan rejim alimantè nòmal li yo li te gen yo retire sosis lan, manje, manje nan manje vit, soda, ak bliye sa kafe a ak kite fimen.

Fraksyon rejim alimantè - yon faktè kle

Premye bagay ki te ede Kuvarzinoy pèdi pwa - rejim alimantè se fraksyon. Nutrisyonist gen tan rekòmande yo pasyan yo egzakteman sa a kalite rejim alimantè, paske, nan opinyon yo, li se pa fè mal nan kò an. Fraksyon rejim alimantè pèmèt ou manje manje anpil moun, ak moun ap toujou pèdi pwa. Kuvarzina Julia pèdi pwa pa manje ti repa, men trè souvan, sètadi 6 fwa nan yon jounen. Espè yo di ke yo nan lòd pèdi pwa byen vit, gwosè pòsyon yo ta dwe sa yo ki li te mete yo nan yon vè, sa vle di, sou 250 gram, pa gen plis ... Lè Julia te nan Twazyèm trimès la nan gwosès, li nan yon ti jan retire nan Entèdiksyon yo trè strik sou rejim alimantè yo, epi yo pran manje yon bagay ki pa se anjeneral itilize: gofr, biskwit, ti biskwit. Men, travay la nan Yulia manje byen, san yo pa travay ki afekte rejim alimantè ki apwopriye a. Men, apre maryaj la Kuvarzina kontinye geri. Jis tankou anvan, mari a pa t 'peye atansyon sou pwa li, ak tout bon Julia sispann enkyete sou li.

Solid solisyon apre nesans lan nan pitit fi

Apre nesans Liza Julia pwa kontinye ogmante, paske yon jèn manman ap eseye manje byen, se konsa li ka gen lèt tete pou bay tete. Apre yon ti tan Kuvarzina reyalize ke li se nesesè yo rezoud pwoblèm nan ak pwa a. Li te sezon fredi, lè pitit fi a mande manman l 'pou avanse pou pi desann ti mòn lan avè l'. Sepandan, apre yo fin Julia te chita sou tablo a, sou li se prèske pa gen okenn espas kite pou pitit fi l 'yo. Nan pwen sa a, aktris a vrèman grav panse. Ak nan 37 ane ki gen laj li deside radikalman chanje kò ou. Li enskri nan yon klib kondisyon fizik ak yon egzèsis difisil. Anplis de sa, te vizite yon nitrisyonis, ak twa mwa pita rezilta a pa t 'lontan nan ap vini, Julia tonbe 22 kilogram. Ki jan li te fè sa? Koulye a, nou pral konprann.

Chak twa èdtan, sis fwa nan yon jounen, Julia manje pòsyon piti nan 250 gram, kòm mansyone anwo a. Ant manje, li enpòtan yo bwè anpil dlo, se konsa Julia te bwè 2-3 lit yon jou. Nan denmen maten, anvan yon repa ou bezwen pran yon vè dlo plenn ak Lè sa a, kontinye nan manje maten yo. Li enpòtan yo obsève rejim nan: pa gen okenn manje apre sèt è nan aswè a!

Manje ki gen dwa itilize pandan rejim

• Nenpòt manje bouyi: vyann, pwason, legim yo.
• Asyèt kwit nan fou an.
• Rye pen.
• Fwi fre. Eksepsyon - bannann, ak rezen.
• Natirèl pwodwi ki ba letye grès (egzanp, fwomaj).
• Potab yogout ki pa gen okenn aditif.

Manje ki entèdi yo konsome pandan rejim alimantè a

• Sèl.
• Boulanjri.
• Boulanje pwodwi yo.
• asyèt fri.

Julia entèdi swiv enstriksyon ki nan nitrisyonis ou epi yo pa t 'sispann bay fè egzèsis kò ou. Li enpòtan pou fè aranjman pou jou san manje pandan rejim alimantè fraksyon. Kuvarzina li te di ke li te difisil yo swiv regleman-yo. Pandan rejim alimantè a li enpòtan yo swiv enstriksyon yo ak kondisyon ki pouse espesyalis. Menm si ou pa chache èd nan yon dyetetik, ou ta dwe konfòme yo ak règ sa yo:

• pa manje apre 7 pm.
• pa bwè bwason ki gen alkòl.
• pa manje bagay dous.
• Kontwole nivo a nan pwoteyin nan manje a ke ou manje. Li ta dwe yon anpil.
• Chak pòsyon ta dwe peze pa plis pase 250 g
• Manje bezwen 6 fwa nan yon jounen nan pòsyon piti.
• Bwè anpil dlo, omwen 2-3 lit yon jou.
• Twa fwa yon semèn ou bezwen fè egzèsis.

Menu Julia Kuvarzinoy

An reyalite, rejim alimantè a nan Kuvarzinoy trè difisil yo swiv, paske chak jou li te itilize yon manje nouvo. Se poutèt sa, anba a ofri sèlman yon meni aktris ki graj:

• Dejene: sòs salad, yon moso nan poul bouyi.
• Manje midi :. Mandarin la - 1 PC, bouyi ze - 2 pcs.
• Manje midi: yon moso nan trenng pwason bouyi, 2 pòm.
• Dine: sòs salad nan chou, bouyi vyann bèf (yon ti moso nan anpil grès).

Ant manje a yo ta dwe anpil anpil bwè ti (fwi, remèd fèy), oswa dlo plenn ki gen yon gwo kiyè kèk nan siwo myèl.

Apre Julia jete yon nonm sifizan de kilogram, li te pale sou dezi li kenbe tèt ou nan fòm. Komedyen lou patisipe nan byennèt fizik. Li enpòtan fè fas ak orè a: nan Kuvarzinoy li vle di ki estab fè egzèsis 3 fwa yon semèn. Fanmi ak zanmi te sipòte Julia nan demand li, epi li tonbe 22 kilogram. Men, pwodiktè yo pa t 'kontan ak chanjman Kuvarzinoy, menm jan yo pral ankò gen devinèt sou ki moun ki pral jwe Fatties nan seri yo. Apre yo tout, bote Kuvarzina Julia se pa apwopriye pou wòl sa yo.