Ki jan yo elaji tete san yo pa recourir nan operasyon

Pifò fanm ak anpil atansyon kontwole chanjman sa yo mwendr nan kondisyon an ak aparans nan tete a. An menm tan an, Ki jan yo ogmante tete a - se travay la prensipal ki medam yo yo ap eseye rezoud prèske nan tout lavi granmoun l 'yo. Anplis, gen anpil faktè sa ki lakòz pa sa ki ogmante gwosè a nan tete yo, epi deteryorasyon nan aparans yo. moman sa yo gen ladan peryòd la nan jestasyon timoun nan, bay tete, gen kèk maladi konsiltasyon ak ormon, rapid pran pwa ou oswa ou pèdi. Li ta sanble ke tankou yon sitiyasyon ki egziste nan lavi sa a ki nan prèske tout fanm epi li se tan segondè yo aksepte lefèt ke tete Sag ak tan ak vin mwens atire.

Vide lwil sou dife a ak Estereyotip byen fèm chita nan lespri yo nan tou de jis mwatye nan limanite, osi byen ke moun. Yo kwè ke pwatrin lan elastik byen devlope pwent tete, po lis se petèt figi a ki pi attrayant. Men, e si jèn yo pa ka dire pou tout tan, epi gade pi byen ou nan nenpòt laj ou vle a? Èske ki fèt espesyalman krèm yo korektif ak mask oswa ta dwe gade nan direksyon pou operasyon an plastik epi yo gen yo kòmanse soti nan yon laj byen bonè pou konsève pou lajan?

Etid yo fè montre ke menm yon pwodui kosmetik espesyal pa pral ede, ak operasyon, menm si yon Miracles, men li te sanble byen lwen soti nan tout fanm, ak yon bagay ki riske - yo ale anba kouto chirijyen a. Pou reponn kesyon an pou konnen kijan pou ogmante tete a, ka antrenè Fitness ki moun ki pral devlope egzèsis yo pi efikas pou tout fanm.

montre pratik ki jis plis pase yon mwa nan fòmasyon difisil ak tete ou yo pral nòmalman menm bagay la tou jan li te ye ven ane. Se konsa, akseswar yo ede reponn kesyon an "ki jan yo elaji tete" yo ta konpoze de yon kawotchou propiln, oswa yon tapi, yon seri altèr peze nan 1 rive nan 3 kilogram, ak elastik bandaj medikal, ki kapab achte nan nenpòt ki famasi.

Oke, nou kòmanse.

1. Anvan ou kòmanse nenpòt nan fè egzèsis la grav, misk bezwen chofe. Pou sa ase fè 15-20 balanse bra l 'nan yon direksyon ki goch, pou moun atake l'.
2. se fè egzèsis nan premye ki vize a ranfòse an jeneral nan senti a nan misk dorsal. Li se fèt jan sa a: bezwen an bay manti sou planche a, pandan y ap kenbe yon altèr nan men ou. men Next dousman kwaze nan men la osi lontan ke koud ou pa pral kouche atè sou planche a. se Sa a fè egzèsis fè 20-30 fwa nan 2-3 aparèy televisyon HD.
3. Koumanse pozisyon se menm bagay la, se sa ki kouche sou do l ', ak yon sèl altèr bra lonje ansanm kò a, epi li se dezyèm lan ki chita nan nivo nan kòf lestomak. se fè egzèsis la fèt 20-30 fwa menm bagay la tou ak konsiste nan chanje pozisyon an nan men yo, sou kontrè a.
4. Repo pou yon kèk minit apre egzèsis anvan-an, epi kontinye nan nòmal pouchòp yo, abitye nan nou depi lekòl segondè. Yo pa sèlman ede yo rezoud pwoblèm nan ki jan fè tete fèrm, men tou, ka ranfòse antye sentiwon nan zepòl e menm ponp moute laprès la. Remake byen ke lè yo fè egzèsis sa a, li enpòtan kenbe kò a long ansanm yon liy imajinè dwat. Nou ap pale de tèt, zepòl, bou la, jenou yo ta dwe nan nivo a menm, otreman pral efikasite nan fè egzèsis la ap redwi a pratikman zewo.
5. Excellent ranfòse pwatrin lan ak abityèl la etann ekspansyon oswa elastik bandaj. Pou egzèsis sa a ta dwe gen yon lis, ranmase ekspansyon an ak nimewo yo egzije a sous dlo ak detire koki a tou dousman. Repete egzèsis la yo ta dwe omwen 10-12 fwa.
6. Ranfòse pwatrin lan ak detann kolòn vètebral ou pafètman epi li ede sa yo rele chat la poze.
7. Misk nan bra yo ak pwatrin parfe ranfòse gras a konpresyon pla yo dans ki ta dwe kenbe nan devan l '. Sa a fè egzèsis se yon bagay ki senp, men yo menm yo pa mwens efikas. Li se jan sa a: nan pla yo pwèstans kanpe ansanm nan devan tete pwatrin leve, byen sere konprese. Fèrme men l 'ant yo amelyore efè a, li se dezirab yo mete yon boul kawotchou ti, ou pa ta dwe detann 5-7sekund.

Yo nan lòd pou aprann kijan pou elaji tete ou, li pa nesesè nan adrès ekspè yo, li se ase jwenn literati ki enpòtan ak vin abitye ak egzèsis yo pwopoze a. Gen ou ka aprann fason yo fè ak pi gwo tete, san yo pa recourir nan koute chè ak ki riske operasyon an plastik.