Ki jan yo kwit dyondyon yo zuit nan asyèt te bon gou

Se pa toujou aksesib a sitwayen asyèt soti nan dyondyon. Nan yon echèl endistriyèl yo grandi yo se difisil ak chè. Se poutèt sa, sou etajè yo ou pral jwenn ki pi Chanpiyon ak dyondyon zuit. Malgre pri a demokratik, lèt la swa nan itilizasyon oswa gou a se pa enferyè a frè eminan l 'yo. Pwoteyin ak asid amine rich dyondyon zuit osi byen ke legim, men nivo a nan glusid ak grès, menm depase yo. Chanpiyon ka byen ranplase vyann nan rejim alimantè a, menm jan yo gen mete nan menm nan eleman nitritif.

Oyster amelyore fonksyone nan sistèm nève a, metabolis grès kò a. Konvèti sik nan enèji, ede bati tisi misk yo. Sa a se yon lis pasyèl nan enpak la nan vitamin PP. Oyster dyondyon - chanpyon sou kontni li yo. Tronbozi, maladi kè ak tansyon wo pa pral resevwa okenn moun regilyèman baluyuschemu tèt ou espesyalite djondjon. Soup, kaswòl, marinad yo kapab divèsifye yon rejim alimantè ki an sante.

Oyster dyondyon - dyondyon, ki fè yo trè byen vit prepare. Li enpòtan nan laj nou an vitès. Ki jan yo kwit dyondyon yo zuit nan asyèt te varye ak bon plat? Pwoblèm sa a poze yon madanm marye bon. Isit la yo se kèk resèt ki pral ede divèsifye meni an nan djondjon goumè.

marinen zuit dyondyon

Sa a resèt se yon bon bagay ke yon èdtan apre kòmansman an nan kwit manje, ou kapab jwi repa ou yo. Se konsa, ou bezwen bagay sa yo:

1. Zuit dyondyon - 1 kg.
2. Dlo - 1.5 lit.
3. Salt - 1 ti kuiyè.
4. Sugar - 2 ti kuiyè.
5. Vinèg - 4 gwo kiyè.
6. Nwa pwav (pwa) - a gou.
7. Bay fèy - 2 pcs.

Nou pral kòmanse prepare:

1. Lave dyondyon yo, li koupe yo. Sonje: zuit - djondjon delika, kidonk, ou pa ta dwe koupe li tou amann.
2. Bouyi dlo.
3. Tranpe dyondyon yo nan chodyè a.
4. Kwit yo pou apeprè 20 minit.
5. Nan pwosesis la, ajoute sik, sèl, nwa pwav.
6. De minit anvan fen pou kwit manje, vide nan yon bòl ak dyondyon vinèg. Nan okenn ka pa fè l 'anvan an. Ou jis pa ka respire nan kwizin li.
7. dyondyon Pare Mete nan yon bòl an vè.
8. Apre yo te refwadi, vide yon ti kantite lwil oliv legim ak sèvi plat la sou tab la.

Marinad yo se bon kòm yon ti goute. Ki jan yo kwit dyondyon yo zuit ke yo te remoute kouraj? Yo ka fri, bouyon ak pòmdetè, kwit jilyen soup, sòs salad cho. Fason yo anpil ke li se enposib nan lis yo tout!

Ki jan yo kwit dyondyon yo zuit ak krèm tounen ak siboulèt

Ou pral bezwen engredyan sa yo:

1. Zuit dyondyon - 1 kg.
2. Tounen krèm - 1 tas.
3. Zonyon - 2 PC yo.
4. Legim lwil oliv - 50 ml.
5. Sèl - a gou.
6. Tè nwa pwav.

Anvan pou kwit manje zuit dyondyon, lave yo e li te koupe. Sonje konsèy ki soti nan resèt la an premye? Tise byen tranch zuit la - dyondyon gaye, epi gen pwal tou senpleman pa gen anyen. Next:

1. Nan yon chodyè chofe vide lwil oliv la.
2. Rete tann pou l 'bay bouyi.
3. Apre sa, mete deyò dyondyon. Nan kòmansman an nan kwit manje, yo pral ba nan ji. Li pral anpil, men li pa ta dwe vide.
4. Lè ji a klou lwen, ajoute yon ti kras pi plis lwil oliv ki chodyè a ak pi ba banza la.
5. Kontinye kwit sou chalè ki ba, brase detanzantan.
6. Lè zonyon yo ap vin yon koulè an lò, ajoute sèl ak pwav zuit dyondyon, ajoute tounen krèm.
7. pa retire chodyè a soti nan chalè a pou yon lòt 3 minit. Brase dyondyon yo, plat la fè pa boule pandan tan sa a.

Gen anpil fason ki jan yo kwit zuit dyondyon. Men, pa manje sa yo asyèt pou dine, pa gen pwoblèm sa resèt ou chwazi pou ou. délikatès djondjon - li se yon manje lou ak-wo kalori.