Ki jan yo pi vit metabolis pou pèdi pwa? Konsèy ak ke trik nouvèl, revize

Metabolis - sa a se youn nan fonksyon prensipal yo nan nenpòt ki òganis k ap viv. Li konsiste de yon varyete de pwosesis byochimik. Yo ka divize an plizyè fonksyonèl gwoup: pwosesis yo nan dissimilation - yon pouri anba tè nan sibstans ki sou nan kò a, osi byen ke pwosesis yo nan asimilasyon - absòpsyon nan eleman nitritif. Anpil fanm pèdi pwa, eseye nan nenpòt fason ankouraje sa a fonksyon nan kò a, kòm pi vit metabolis a pou pèdi pwa ka pa sèlman preparasyon espesyal, men tou, manje. Li se metòd ki pi efikas sa yo konbat twò gwo.

Kijan metabolis la

Anpil nan yo se enterese nan kesyon an pou konnen kijan pou pi vit metabolis a pou pèdi pwa? Revi yo fè montre ke konfòmite avèk kèk regleman ede fè fas ak yo te twò gwo. Men, anvan ou kòmanse li kapab akonpli rèv li, ou dwe klè lide sou ki sa ki metabolis. Nan metabolis la nòmal nan dissimilation ak asimilasyon pwosesis yo nan ekilib. Sepandan, nan pifò ka yo, gen vyolasyon sèten. Si ou kòmanse domine pwosesis yo nan dissimilation, moun nan kòmanse pèdi pwa, men si asimilasyon - pran pwa.

Ki jan yo pi vit metabolis kò a nan pèdi pwa, e pa fè mal tèt ou? Pou reponn kesyon sa a, nou bezwen konnen ki kò kontwole metabolis. Pou sa li se nan ipotalamus a - yon rejyon nan sèvo. Li fè plizyè fonksyon debaz: yon pati ki responsab pou depo konstriksyon an, ak pwopriyete restorative nan metabolis, ak dezyèm lan - pou to a nan pwodiksyon nan enèji nan kò a. Si ou ton moute sèlman yon pati, moun nan swa pèdi pwa oswa pran pwa.

Vo risk la

pwoblèm metabolik ka mennen nan obezite oswa nè. Gen plizyè fason yo echanj gerizon nan sibstans ki sou nan kò a. Kèk nan yo te devlope pa doktè, ak kèk - popilè bon konprann. Se konsa, ki jan yo pi vit metabolis a pou pèdi pwa? Reviews of espesyalis yo fè montre ke nenpòt iregilarite ta dwe konsilte yon doktè. Vreman vre, nan kèk ka, echèk rezon ki fè se defayans nan glann tiwoyid. Nan sitiyasyon sa yo, ou ka bezwen terapi dwòg.

Nan lòd pa wè malè rive sante yo, ralanti oswa pi vit metabolis a yo ta dwe anba sipèvizyon yon doktè. Anplis de sa, li nesesè yo swiv kèk konsèy ekspè.

règ manje

Se konsa, kouman pi vit metabolis pèdi pwa nan kay la rèv la nan tout fanm, ou dwe kòmanse ak yon chanjman nan abitid. Sa a pral ede simonte pwa siplemantè a epi yo pa wè malè rive sante. Premye a tout li nesesè yo rezoud manje yo. Manje li ta dwe pòsyon piti, men trè souvan. Apwòch sa a fè aparèy dijestif la nan travay toujou ap. Nan ka sa a, kò a ap depanse yon anpil plis enèji pase nòmal. Anplis de sa, rejim alimantè a ta dwe gen ladan tout eleman ki nesesè pou fonksyone nòmal nan tout ògàn ak sistèm: vitamin, mineral, idrat kabòn, grès ak pwoteyin. Anplis de sa, ekspè rekòmande pou manje likid kòm anpil ke posib. Nan ka sa a, preferans yo bay dlo pwòp san yo pa nenpòt aditif.

Ki sa ki manje akselere metabolis pou pèdi pwa

Rejim alimantè a ta dwe balanse. Pito ou gen yon meni. Li pa pral sèlman kalkile kalori yo, men tou yo chwazi pwodwi sa yo ki pou kontribiye pou batay la kont pwa depase. Se konsa, ki jan yo pi vit metabolis a pou pèdi pwa apre 45 ane? Pou fanm ta dwe meni an pou semèn nan ap bay benefis nan pwodwi pa sèlman, men tou, preferans. Ou ta dwe kòmanse ak manje ki rich yo nan pwoteyin. Sa a ta dwe gen ladan pwodwi letye anpil grès, mèg pwason, tout kalite bèt lanmè ak vyann mèg.

Epitou nan rejim alimantè a yo ta dwe grès prezan: pwason ak legim. pa bliye idrat kabòn. Yo gen plis chans yo te jwenn nan fwi ak legim. Espesyalman yon anpil nan idrat kabòn nan labouyl, pen te fè soti nan farin ble, anana ak Citrus. Anplis de sa, ou ka pi vit metabolis a avèk èd nan fèy santi bon natirèl ak estimilan, tankou chokola, kafe, te.

Massage ak fè egzèsis

E si pwoblèm nan se pa nan rejim alimantè a, ak kouman yo pi vit metabolis a pou pèdi pwa? Li ta ogmante aktivite fizik la. Li te tou ede retabli metabolis. Li ka fè avèk èd nan kouri, mache, oswa doze nan fòmasyon espesyal. Gen kèk fanm ede yon pèfòmans enèjik nan travay nan kay la chak jou. Espè yo te pwouve ke metòd sa a se efikas tankou lòt metòd yon klas nan sant la byennèt fizik.

Men, pa ka twò zele. Doktè rekòmande pou konbine bon jan repo ak fè egzèsis. Espesyalman enpòtan an se yon dòmi ki an sante nan mitan lannwit. Sinon simonte pwa a pa pral travay. Espesyalis yo te jwenn ke regilye mank de dòmi ralanti metabolis la.

Amelyore metabolis kapab yon lòt fason. Ta dwe sibi masaj prophylactiques. Li te pwouve ke teknik sa a amelyore lenfatik ak sikilasyon san. Sa a gen yon efè pozitif sou metabolis.

tretman dlo

terapi dlo tyèd - sa a se yon lòt repons a kesyon an pou konnen kijan pou pi vit metabolis a pou pèdi pwa. Nòmalize pwosesis metabolik, li nesesè ale nan yon sona Finnish ak yon beny Ris. Sekrè a manti nan lefèt ke ki anba enfliyans a tanperati ki wo ak vapè gen yon ekspansyon nan veso sangen. Kòm yon rezilta, san an anpil pi vit ap koule nan tisi yo. Sa a amelyore nitrisyon an nan selil yo ak akselere eliminasyon an nan tout kalite toksin. Sa a amelyore ak metabolis. Sepandan, yo pote soti nan pwosedi sa yo ta dwe pa plis pase yon fwa chak sèt jou.

Douch - se yon lòt fason yo amelyore pwosesis yo metabolik nan kò an. Yo ka ranpli ijyèn la chak jou. Pou sa li nesesè yo altène koule nan dlo frèt ak cho, ranpli douch dlo frèt.

plis likid

Renmèt metabolis ak pèdi pwa pral ede netwaye dlo a. Lè sa a se pa fiksyon, kòm evidans repons yo nan anpil dieters. Paske tout pwosesis metabolik yo te pote soti egzakteman nan anviwònman an akwatik. Li se pou rezon sa a konsomasyon likid ede pi vit metabolis. Akòz sa a yon moun kòmanse pèdi pwa.

Li se vo anyen ke dlo netwaye kò a. Li pran fatra ak kontwole sistèm dijestif yo. Souvan li se ti ak konsomasyon likid ki se kòz ki prensipal nan metabolik ak akimilasyon nan skori. Nutrisyonist rekòmande manje jiska de lit dlo pandan jounen an. Natirèlman, pou kèk li nan pa fasil. Sa a pran an kont pa sèlman kantite lajan an nan dlo ou bwè, men tou, te, kafe ak lòt bwason, soup likid.

Evite sitiyasyon ki bay strès

Dapre syantis, amelyore metabolis la se pa tèlman fasil. Bagay ki pi enpòtan - yo obsève mòd nan repo ak fè egzèsis, manje dwa, epi evite sitiyasyon ki bay strès, epi, nan kou, nève ak estrès mantal. Sa a se règ la an lò. pa bliye ke tout kalite estrès gen yon efè negatif sou sistèm nève santral la, osi byen ke yon enfliyans move sou pwosesis metabolik nan kò an.

Anplis de sa, anpil ladan yo gen difikilte nan neropsikyatrik konjesyon, lè l sèvi avèk yon gwo kantite manje bon gou epi yo pa toujou itil. Li se nan yon moman sèten ka mennen nan obezite. Si toudenkou frays nè yo, sa li vo yon toune. Remake byen ke ekspoze a lè fre tou te gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik yo.

pa chita sou yon rejim alimantè

Règ la prensipal - pa mouri grangou epi yo pa itilize kò ou ak tout kalite rejim, kòm vitès moute metabolis a pèdi moun pwa osinon yon fanm nan fason sa a tou senpleman pa pral travay. Pou fonksyone nan nòmal nan tout ògàn ak sistèm nan kò nou an bezwen enèji. Pou amelyore pwosesis yo metabolik se vle abandone rejim ki mande pou pwolonje jèn.

Byen wo diminye rejim chak jou ou, yon moun diminye kantite lajan an nan kalori boule. Li pouse kò l 'yo sèvi ak nan mezi ijans yo pwoteje tèt yo. Nan lòt mo, kò a kòmanse akimile grès, ak bagay sa yo rive nan yon vitès akselere.

Li se vo sonje règ la prensipal: pou fanm an mwayèn kantite lajan an nan kalori boule nan peryòd la rejim alimantè pa ta dwe mwens pase 1200. Sa a se enpòtan. Nenpòt bagay mwens ka bay sèlman rezilta kout tèm. Lè sa a se jis pi bon an, ak nan pi move - yon pran pwa byen file ak domaj sante.

manje fann

Se konsa, kouman pi vit metabolis pèdi pwa pa manje gwo kantite manje, li pa, ou dwe konfòme yo avèk sèten kondisyon. Sa se yon lòt règ. Ou pa ta dwe chaj moute lam la, tankou yon lous anvan ibènasyon. Poukisa ou pa kapab fè? Pwemyeman, yon moun manje yon gwo kantite lajan nan manje se kapab detire vant ou. Kòm yon rezilta, kò a ap mande chak fwa pi plis manje. Soti nan pòsyon nòmal yon moun pral santi grangou.

Dezyèmman, manje pa pral travay pou jounen an antye. Nan nenpòt ka, santi an grangou ap vini nan kèk pwen. Nutrisyonist rekòmande yo manje souvan men nan pòsyon piti. Ogmante kantite a nan manje, yon moun diminye volim li. Nan ka sa a, nan lestomak la pa pral detire, men sou kontrè a, ap diminye. Nan ka sa a, genyen tou sèten kritè. Pou vant la yo se pòsyon nan nòmal ki gen pwa pa gen dwa depase 200-250 gram. Li tout depann sou kwasans.

Preparasyon pou amelyorasyon nan metabolis

Si ou pa vle yo respekte règleman yo, epi pouvwa a, Ki jan yo pi vit metabolis a pou pèdi pwa? Preparasyon gen entansyon amelyore metabolis, vann jodi a nan prèske nenpòt famasi. Pa efikas, selon les, fon yo se:

1. "L-tiroksin". Sa a dwòg stimul glann tiwoyid.
2. Sibstans-estimilan. Men sa yo enkli amfetamin, kafeyin ak sou sa.
3. Anabolizan dwòg esteroyid. Yo yo souvan itilize pa moun ki ta vle byen vit ak byen fasil bati nan misk.
4. Òmòn ak lòt sibstans ki, pou egzanp, CHROMIUM.

Ki jan yo pi vit metabolis pou pèdi pwa: pwodwi ak karakteristik yo

Tout dwòg ak engredyan aktif, ki fè yo ki nan lis pi wo a, gen efè segondè ak kontr. Premye a tout, tout stimulan kapab lakòz depandans dwòg. Ak rèspè nan estewoyid anabolizan, yo vyole òmòn. Sitou gen plis danje sa yo ajan steroidyen pou fanm yo.

"L-tiroksin" yo pa inonsan. Itilize nan sa a dwòg ka lakòz ipètiwoyidis. Anpil fwa sa a se te akonpaye pa yon gwo vyolasyon chimerik, lensomni, ogmante swe ak palpitasyon. Se konsa, ki jan yo pi vit metabolis? grenn rejim alimantè tankou yon plan se pa apwopriye. Ekspè rekòmande pou itilize nan dwòg èrbal.

Plant yo ede

Gen anpil plant ki ka pi vit pwosesis yo metabolik nan kò an. Dènyèman, zouti ki baze sou yo te vin trè popilè. Pami plant sa yo gen ladan yo:

1. Rhodiola roz. Li amelyore andirans ak ogmante aktivite a nan klinèks la nan misk.
2. Schisandra. Plant sa a amelyore atitid, ak amelyore pèfòmans.
3. Eleutherococcus. Itilize nan dwòg ki baze sou plant sa a kapab akselere pwosesis la nan oksidasyon nan tisi grès.
4. Jinsang. Se konsa, kouman pi vit metabolis a pou remèd popilè pèdi pwa ka nenpòt moun ki anvan w itilize menm èrbal preparasyon ta dwe chèche jwenn konsèy medikal. Apre yo tout, gen kèk nan yo gen kontr. Pou egzanp, jinsang. Plant sa a se kapab pi vit metabolis a, men an menm tan an ogmante apeti la. Anplis de sa, efè jinsang sou san presyon.
5. Echinase Pourpre. Se pa sèlman akselere metabolis ou, men tou, stimul sistèm iminitè a.

Vitamin ak mineral konplèks

Ki jan yo pi vit metabolis pèdi pwa? Grenn ka benefisye. Natirèlman, si li se yon konplèks nan vitamin ak mineral. Nutrisyonist yo ak syantis yo te konkli ke se medikaman sa yo ka pi vit pwosesis yo metabolik nan kò an. Isit la se yon lis ki gen efikas ki pi ak popilè:

1. Alfa Vita. Konplèks la nan vitamin ak mineral pa sèlman ede pi vit metabolis a, men tou retabli tout fonksyon yo andedan kò a.
2. Vita Zeolite. Sa a fòmilasyon pèmèt klè kò a nan toksin, osi byen ke yo retire radikal gratis metal lou. Lè sa a, nan vire, vitès moute metabolis ak ogmante efikasite kò nan nivo selilè.
3. Vita Min. preparasyon la gen yon kantite siyifikatif nan mineral, vitamin ak antioksidan. Li te gen lontan te pwouve ke itilize nan sibstans ki sou sa yo ogmante aktivite a nan tout pwosesis metabolik yo. Patikilyèman médikaman sa yo, se ki enpòtan pandan rejim.
4. Vita Minerals. Kòm yon pati nan sa a dwòg yon anpil nan vitamin C ak eleman tras ki nesesè pou kò a. Dwòg la pèmèt yo fè moute defisi a nan tout eleman, mank de ki mennen nan yon metabolis pi dousman. konplèks sa yo itil pandan egzèsis twòp. Dwòg la ka ogmante an jeneral andirans kò.
5. Vita O _2. Vle konnen ki jan yo pi vit metabolis pèdi pwa apre 45? Ou kapab sèvi ak yon varyete metòd: nòmalize pouvwa a ogmante chay la, osi byen ke yo resort nan grenn. Anpil fanm ki gen matirite ak moun kwè ke li se pi bon yo sèvi ak pwodwi èrbal ak vitamin konplèks, tankou Vita O _2. médikaman sa akselere metabolis, akòz kontni segondè nan sibstans ki sou ki ogmante nan nivo a molekilè nan pwodiksyon oksijèn.
6. Mono Oxi. Li se tou senpleman endispansab nan fin refè apre yon lou fado sikolojik, travay fizik lou oswa apre yon maladi.

Recipes nan medikaman tradisyonèl

Èske mwen ka itilize yon varyete de remèd fèy ak kouman yo pi vit metabolis a pou pèdi pwa? Pou chak meni nan fanm yo jou ka gen ladan divès kalite bwason èrbal. Nan bank la pigi nan medikaman altènatif se tout recipes to metabolis vitès. Isit la se yon lis ki gen efikas ki pi:

1. Pou prepare bwè a bezwen melanje nan pwopòsyon egal nan ranch, fwi kraze ak flè nan epin ak Korint nwa. Yon ti kiyè nan melanj lan ki kapab lakòz ta dwe ranpli ak dlo cho ak melanje kòm te regilye. Pou itilize bwè a fini rekòmande sèlman cho. perfusion nan si ou vle, ou ka ajoute yon ti gout siwo myèl. Pran yon bwè yo ta dwe sou yon vè jiska senk fwa pandan jounen an.
2. Parfe vitès moute metabolis la nan ji netl. Pou fè li pi bon yo sèvi fèy fre nan plant la. Yo ka te pase nan mitan yon moulen vyann, ak Lè sa a peze nan fwomaj. ji netl ta dwe fini sou yon gwo kiyè twa fwa pandan jounen an.
3. ka melanj de ji dwe itilize yo pi vit metabolis la. Preparasyon yon bwè se trè senp. Pou kòmanse ou kwit manje ji a nan netl, filange fèy fre ak boulon yo, ji pòm, ji kawòt ak epina. Koulye a, eleman yo yo dwe melanje. Bagay pwensipal lan - respekte pwopòsyon yo. Nan yon resipyan gwo twou san fon bezwen konekte yon vè ji netl, 2/3 tas ji kawòt, ½ tas ji pòm ak ji epina. Sèvi ak li kòm ou bezwen bwè jiska senk fwa pandan jounen an. Yon dòz egzanplè se ½ tas.

Nan fen

Kounye a ke ou konnen ki jan yo pi vit metabolis a pou grenn pèdi pwa ak dwòg nan nenpòt ki plan pou ki ka itilize. Malerezman, rekiperasyon ak akselere metabolis - yon pwosesis konplèks. Li pran yon anpil nan tan ak efò. Apre yo tout, yon vyolasyon pwosedi sa yo rive nan yon sèl jou. Rive pi vit, metabolis la, li mande pou yon apwòch entegre. Malerezman, manje manje sèten manje oswa dwòg san yo pa obsève tout nan règ yo dekri anwo a pa pral lakòz. Se poutèt sa, ou ta dwe konsistan ak pasyan yo.