Ki sa ki se ke konstipasyon se pa li? Ki sa ou bezwen gen yon manman bay tete pou fè pou evite konstipasyon nan yon timoun?

Konstipasyon - pwoblèm anpil moun, ki se pa vle di byen fò. Yon moun nan ka sa a jon yo achte bouji espesyal, lòt remèd fèy laksatif moulu, men li pa elimine kòz la nan pwoblèm nan. Epi, se manti premye nan tout nan rejim alimantè a mal. Natirèlman, nou tout renmen yo mete yon egzanp yon frè parèy ki manje ak bwason tou sa ou vle epi yo pa soufri soti nan pwoblèm ki genyen ak trip yo. Sepandan, tout òganis yo diferan, men pwoblèm sa yo yo pa toujou detekte nan yon fwa. Men, move rejim alimantè - se yon fason a sur nan devlopman nan konstipasyon. Jodi a nou pral pale sou sa sa manje pou konstipasyon pa t 'nèt.

Nou analize rejim alimantè ou

Premye a tout, ou bezwen fè yon jounal pèsonèl manje ak anpil atansyon konsidere e ak ki jan lajan ou manje pandan jounen an. Si ou Lè sa a, pou 2-3 jou pa ka vide entesten an oswa resort lè l sèvi avèk laksatif, se konsa sa a seri de pwodwi avèk presizyon se pa pi bon. Apre nou fin analize li, ak elimine tout bagay ki anpeche trip ou nan fonksyone byen, ou pral reyalize ke gen yo, se pou konstipasyon pa t '. Premye a tout, regilarite a nan mouvman entesten afekte fib dyetetik. Yo te jwenn nan fwi ak legim, nan sereyal. Nòmalman, kò a bezwen 25 g nan sibstans sa yo pou chak jou. Nan kwonik ogmante figi konstipasyon a 50 gram. Yo nan lòd jwenn ki kantite lajan nan fib dyetetik, ou bezwen manje 1.5 kg nan legim ak fwi pou chak jou. Sepandan, nou pral ale sou yo ak sou di ou ki di lekontrè a, ki ta dwe eskli nan rejim alimantè a jiskaske pwoblèm nan rezoud.

Retire nan pi bon fwa

Premye plas nan lis sa a nan pen blan te fè nan farin frans ak sirèt pwodwi yo. By wout la, bay moute manje sa yo, ou pa pral sèlman nòmalize entesten fonksyon, men tou, kapab pèdi pwa san yo pa nenpòt efò adisyonèl. Pi ba a nou pale sou sa te konstipasyon pa te, epi yo pral kontinye jiskaske lis nou an.

Grès ak moun rich bouyon, smoul ak diri sereyal, ak vyann nan bwat ak pwason lwil oliv ki rich - se tout sa ki ranvwaye pou yon peryòd endefini nan bò la. Li nesesè refize soti nan vyann gra, fri ak ze bouyi. Refize tou, nan dyondyon, radi ak lay. Yo rekòmande seryezman pou pwodwi krèm ak chokola. Mwen vle dous? Zanmi - seche abriko, prun ak dat. Konplètman retire nan rejim alimantè a se nesesè yo magarin, grès bèt, moutad ak refor, lòt kalite sòs gra. Ekskli kafe fò ak te yo, tout bwason ki gen alkòl. Men, ase sou sa ou pa kapab. Nou bezwen diskite sou ki sa ki konstipasyon pa t '.

Rejim pou manman jenn

Li te nan yon moman lè yon fanm te se yon timoun ki fèt, pwoblèm lan nan nitrisyon apwopriye leve pi sevè. Koulye a, li se pa sèlman manman an jenn ti gason, men tou, ti bebe ki fenk fèt li pral soufri soti nan konstipasyon ak doulè ki asosye, si li se pa kapab nan travay soti rejim alimantè a dwat. Se konsa, li lè yo konnen sa ki, la manje, pou fè pou evite konstipasyon. Premye a tout, nou dwe sonje ke tout manje pa manman l ', epi yo pral pran plas nan kò a nan timoun nan. se sistèm dijestif l 'sèlman enkli nan travay la. Se poutèt sa, ou bezwen trete li ak anpil atansyon. Apre nesans, yon fanm bezwen manje, Ki jan apre yon grèv grangou long, piti piti w'ap pòsyon ak entwodwi nouvo pwodwi nan rejim alimantè a.

Manje nan twa premye jou yo aprè nesans

Nou deplase sou li nan konsèy pratik sou sa ki yo manje pou fè pou evite konstipasyon. Nan jou sa yo li se pi bon elimine manje solid. Sous la pouvwa se yogout. Adisyon a li pral yon dekoksyon nan orti, te dous, siwo seriz. Ou kapab tou gen ladan soup poul ak ze tranche nan li. Depi twa jou a nan kò a piti piti abitwe nan manje solid. Dmeran, teknik sa a pral ede tout moun ki soufri konstipasyon. Pou twa jou, ale sou yon mòd bwè, Lè sa a, re-kòmanse sistèm pouvwa ou.

Retounen nan men lopital la

Nan pwen sa a, gen se nòmalman plis kesyon sou sijè a nan sa ki se yon manman bay tete ak pitit la pa t 'konstipasyon. Toujou bezwen kenbe bwè rejim. Ou bezwen bwè omwen yon lit yon jou. Trè byen antre nan soti nan sa a rasyon sereyal tan. Chanjman farin avwàn ak Buckwheat, ble ak pitimi. Bouyi nesesèman dlo san yo pa sèl. De fwa nan yon jou ou ka manje pòm konn kwit nan fou. Li pral yon adisyon gwo de fwa nan yon jou yon ragou legim. Evite itilize nan pòmdetè ak chou. Epitou, de fwa nan yon jou, trete tèt ou bay yon legim oswa fwi soup.

Ajoute varyete nan rejim alimantè a

Enstriksyon ke gen yon manman bay tete ak timoun nan pa t 'konstipasyon, kenbe toujou nan lopital la. Sepandan, doktè yo reasure, ak nan nenpòt ka pa manje prèske tout bagay ke yon jèn manman plonje nan kèk konfizyon. Sa a se pa apwòch la dwat. Konstipasyon ka rive pita anpil, lè tout entèdi yo deja bliye. Se poutèt sa pi bon yo anseye yon fanm ki jan retabli aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal. ka Modèl sa a dwe itilize nan nenpòt ki lè lè, pou yon rezon ki fè oswa yon lòt te soufri konstipasyon. Sepandan, nou pral kontinye deskripsyon an sou baz la nan yon pouvwa modèl nan manman ti bebe a tibebe ki fèk fèt la.

Lè pitit ou a nan yon semèn, ou ka pa gen okenn ankò limite tèt li nan likid la. Ou ka bwè jiska de lit dlo yon jou, pòsyon piti. Nan meni an, nan adisyon a ragou legim, soup ak labouyl ta dwe ajoute ti biskwit soti nan pen nwa, fwomaj ak bouyi pwason lanmè. Yon fwa yon semèn ou ka vyann bèf. Legim ak fwi yo pa limite a, men antre nan rejim alimantè a nan yon pi bon yon sèl. Reta nan rejim alimantè a se Byenveni tout bagay eksepte nwaye. Men, sa a se pa tout ou bezwen gen yon manman bay tete. Pou evite nenpòt ki konstipasyon nan yon timoun, jis bezwen enklizyon a ki konsistan nan nouvo pwodwi nan rejim alimantè a, se pa yon rejim alimantè ki grangou. se redwi rejim alimantè ki fèt pou de semèn.

Pouvwa san limit

Yon fwa ti kal pen ou yo te tounen 21 jou a, ou ka deplase sou li nan yon rejim alimantè ki regilye. Pandan tan sa a sistèm dijestif l 'te rankontre ak tout kalite manje ak tan rezoud bakteri benefisye. Ki sa ki manje, pou fè pou evite konstipasyon, ou ka deja konnen, li se sitou yon sous dyetetik fib: fwi ak legim, pen tselzernovye, bouyi ak vapè vyann ak pwason.

Depi lè sa a yo te entwodui nan rejim alimantè a nan ze, 1 fwa nan de jou. Poul ka manje 1 fwa yon semèn, de preferans avèk anpil legim. Vyann ak pwason, li se dezirab yo altène chak jou ak lòt. Trè itil yo bwè yogout ak natirèl dòlote tèt ou bè ak fwi.

Lèt pou manman ka'p bay tete

Kontinye tèm nan ki di ke gen manman a pitit a pa t 'konstipasyon, mwen vle sonje ansèyman yo nan moun k'ap viv koulye a ki pi gran ki lactation fanm ta dwe bwè anpil lèt. Pandan nèf premye mwa yo apre akouchman si gen bay tete, sou kontrè a, tout pwodwi letye ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Yo genyen ladan yo twòp òmòn kalsyòm ak nan misk kwasans, ki se byen adapte pou estati ti towo bèf la, men pa bezwen yon ti bebe. Anplis de sa, lèt bèf la gen mikwo-òganis ak antikò ki ka etranje yo pitit ou a.

olye pou yo yon konklizyon

Manman an dwe ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè yo. Li enpòtan anpil ke li gen yon plen, balanse, paske ti bebe a ap grandi pi vit epi yo li bezwen yo fè tout eleman nitritif yo. Pou rezime, ki sa yo manje, pou fè pou evite konstipasyon. Sa a sòs salad nan legim fre ak remèd fèy, vinegrèt ak sèk sereyal. Tanpri sonje, pa gluan, epè, tankou diri ak smoul. Chwa a ideyal ta dwe farin avwàn ak Buckwheat, mayi, lòj. Asire ou ke ou kwit soup legim, asyèt vyann ak pwason. Mete nan pwodwi yo rejim alimantè li te ye laksatif efè. Sa a legim kri ak fwi, alg, prun ak abriko, fig, pwodwi letye ak pen ki soti nan farin ble. Trè itil nan sans sa a, kawòt yo ak bètrav ak joumou.

Men, idrat kabòn dijèstibl - sa a se jis nan sa ki ta dwe abandone. sik sa a, gato, patisri, bwason ki gen sik. Ak elimine alèrjèn. Sa a se sitou yon siwo myèl ak Citrus fwi, kafe òganik ak kakawo, chokola ak ki nan bwat frèz ak franbwazye, kondiman Piquant. Gen kèk manje lakòz tranche nan timoun, se konsa nan nimewo gwo pa ta dwe manje zonyon ak bannann, rezen, legim marinated, tomat, pastèk, konkonm ak pwa.