Kòm uluchshitt memwa: 6 Fason Senp

Mèsi poutèt ou ankò bliye diskou li sou yon diskou enpòtan, ale nan magazen an yon lòt fwa ankò konkli ke te achte tout bagay eksepte pen, lèt ak tounen ankò, paske ou bliye yo retire li nan frijidè a lannwit lan. chat vwazen an sa ta yo te rete unfed, si se pa rele rapèl pa frè parèy zele. Si ou santi ke ou reyèlman yo kole nan bwouya a nan tèt ou l ', li espere ke yo posede nòmalman pa memwa, pa nan yon prese nan mache otou ak yon Notepad ak plim, pi bon pou sèvi ak konsèy ki gen anpil valè nou yo.

Pran yon douch ak je ou fèmen

Dezabiye, kanpe anba douch la epi fèmen je ou. Koulye a, travay ou se pote soti nan pwosedi a abityèl lave kò ak je fèmen. Konplètman plonje tèt ou nan sa ou santi ou, plote manch tiyo, savon ak ti sèvyèt. Tout mouvman gen yo dwe double nan tèt ou a, ak kòm yon gid pou sèvo a nesesè pran teksti an nan objè byen mèb. ka Metòd sa a dwe transfere ak nenpòt lòt pwosedi konvansyonèl ak aksyon yo. Dapre estimasyon medikal, pwosesis yo te pote soti je fèmen - se yon fason ki senp ak efikas amelyore atansyon ak memwa.

dans

Newòn nan sèvo a pi byen kominike, ede youn senp ak anpil plezi klas - danse. Ale nan yon disko, se pran plezi ansanm ak zanmi ou jouk ou lage, se reprezante pa mouvman konplike kò li yo. Dapre chèchè yo, klas dans, espesyalman si yo gen ladan eleman entèraksyon sosyal ki pou kontribiye pou lefèt ke kè a kòmanse aktivman ponpe oksijèn an ak eleman nitritif nan selil yo nan sèvo. Kidonk, se kowòdinasyon an nan mouvman dirèkteman lye nan amelyorasyon nan estati a nan koneksyon neral nan sèvo a.

Èske mouvman abitye ak lòt men an

Nou kontinye eksperyans ak aktivite nòmal nou an. Pa gen pwoblèm ki moun ou ye, bò gòch-hander oswa dwa-hander, chanje men dominan ou epi eseye bwose dan ou yo. Fè nenpòt travay ki senp, manje, bwè, oswa ekri ak lòt men ou, ak sèvo ou a pral kòmanse bay re-analize operasyon yo an jeneral.

Si pou yon tan long, nou itilize sèlman yon sèl, dirijan, men nan fè kèk travay espesifik yo, tout mouvman yo ki yo fèt nan tan kap vini an reflexively sou yon nivo enkonsyan. Men, si nou sèvi ak lòt men an, ki jan diferan zòn nan sèvo a kòmanse yo sa aktive, evalye mouvman nouvo, nouvo teknik, epi kenbe nouvo memwa.

Aprann fason yo jwe tenis tab

Pran egzanp lan nan yon ewo kil Forrest Gump epi yo kòmanse jwe tenis tab. Apre yon semèn nan fòmasyon ou pral fè eksperyans kòman yo amelyore kowòdinasyon men-je. Anplis de sa, ping pong a pa pral jwe pou kont li. Lòt entèraksyon sosyal toujou sèlman benefisye nan sèvo nou yo.

San dout, li enpòtan yo otank posib fè egzèsis mantal. Sepandan, plis varye a pral aksyon ou ak aktivite yo, pi konplè a pral aktive aktivite nan sèvo. Men, si ou jis kenbe pral fè aktivite a menm, pa gen bon li pa pral. Se poutèt sa, li enpòtan bay sèvo ou tout fre ak nouvo "pou manje pou panse".

Anpil fwa al fè makèt

Pandan ke vwayaj souvan nan makèt la kapab afekte epesè nan pòtfèy ou, men gen avantaj nye li yo nan leson sa a. Nan makèt la, mache sot pase etajè ak ka ekspozisyon ak yon bourèt nan devan ou, ou fè yon konsiderab souch mantal ak fizik: ou mache, kominike avèk moun, fè kalkil ak estimasyon, kenbe nan tèt yon lis de pwodwi ki dwe achte.

Pwosesis sa a se fòmasyon atansyon ou ak stimul kwen ki pi diferan nan sèvo a. Se konsa, memwa nou an ap vin yon antrennman efikas. Pifò nan tout, se sèvo a konsantre lè anba menas se bidjè ou pou fè makèt. overspending pè lakòz estrès, ki lakòz matyè gri literalman retresi.

Aprann Jungle

Done yo sondaj ki te bay nan "Nati" magazin an 2013, te montre ke devlopman nan konpetans jungle ka siyifikativman amelyore kapasite nan sèvo. Si ou pa janm te pratike leson sa a difisil, eseye jwenn tutoryèl videyo sou entènèt la, oswa rantre nan yon lekòl kloun. Dapre etid la, se deja travay aktif yo se moun ki pa te janm juggled twa mwa pita, tès yo te montre yon ogmantasyon nan matyè gri nan pati a nan sèvo a ki responsab pou aktivite vizyèl ak motè.

nonm lan pran yon nouvo defi pou tèt li. Jungle objè enplike plizyè travay: opere oryantasyon an espasyal, rekonesans, enklizyon nan aktivite fizik. Tout moun sa yo fè ki konplike fèt nan menm tan an, ede yo reveye menm "dòmi" zòn nan sèvo a.