Konbyen kalori yon melon, e ki sa li ap itil

N ap deside pèdi pwa, yon moun kòmanse peye atansyon sou kontni an kalori nan tout pwodwi enkli nan rejim alimantè li yo. Yon reyalizasyon ekselan nan ka sa a yo melon rejim alimantè. Apre tankou yon "Berry" kòm melon se pa sèlman ba-kalori, men tou, itil nan plizyè fason pou kò nou an.

Melon dlo rejim alimantè: ou bezwen konnen

Se konsa, konbyen kalori yon melon? kalori li se sèlman 28 kilokalori pou chak 100 g nan pwodwi. Pou konparezon: kalori Cherry - 49 kilokalori, pòm - 46. Kòm ou ka wè, ka melon san danje atribiye nan pwodwi dyetetik. Men, anvan ou chita nan rejim alimantè a melon, yo ta dwe pran an kont yon kantite nuans.

Pwemyeman, sou ki jan anpil kalori yon melon, enfliyanse pa degre nan matirite. pa prese a achte yon melon, mi anvan sezon an. Yo gade mi gras sèlman nan yon kantite lajan desan nan nitrat, ki yo rich fètilize. Se poutèt sa, si ou vle kenbe sante ou, rete tann jis nan mwa Out, lè sezon an kòmanse matrité pastèk. Detèmine matirite melon ka sou son an kre ki menm t'ap tande sa frape sou li, epi sou sifas la ma.

Dezyèmman, ansanm ak melon pa ka manje sale manje - kraklen, bato, sale pwason, elatriye sèl la genyen nan yo nan yo, yo pral double klas nan likid nan kò, ak melon kaka, nan ki te sèlman rete dlo, pral bay yon souch adisyonèl sou kè a ak sispann meprize anfle.

Epi finalman, an plas an twazyèm. rejim alimantè Melon dlo gen kontr li yo. Si w soufri de maladi nan aparèy la gastwoentestinal, ilsè gastric oswa ilsè duodnal, nou pa bezwen sedwi pa konbyen kalori yon melon. Nan maladi sa yo, osi byen ke anomali konjenital nan sistèm lan jenito ak postoperatwar pwosesis adezif se rejim alimantè melon kontr. Ak nan kou, sa ki sou rejim alimantè ak kantite boule melon ta dwe konsilte avèk yon espesyalis.

melon an plis itil?

Konbyen kalori yon melon, nan kou, se pa bon madanm sèlman li yo. Li genyen ladan li asid folik, glikoz ak fruktoz, osi byen ke vitamin anpil. ji melon, akòz pwopriyete dyurèz li yo, parfe retire toksin nan ren yo. Gen prèske pa gen okenn sèl natirèl ak asid ki irite sistèm lan urin. Yon fonn ladan l 'alkali te sou pòch yo nan iritasyon efè kalman.

Doktè souvan rekòmande pou manje melon nan nimewo gwo pou ren ak nan aparèy urin. Li se itil pou fwa a: Melon dlo simagri amann toksin soti nan li - tankou nan maladi kwonik ak nan ka ta gen anpwazonnman ak gaz. Yon genyen nan yo nan melon mayezyòm ansanm ak kalsyòm ede ogmante kapasite nan bato yo san, epi fè yo pi fleksib. Anplis de sa, mayezyòm ede kò a absòbe vitamin D ak amelyore pèfòmans nan misk. Excellent absòpsyon nan sa a vitamin anpeche ensidan an nan maladi osteyopowoz la nan fanm ak rachitism nan timoun yo. Men, mesye yo pral renmen pwopriyete a dezyèm nan melon. Ranplir rezèv mayezyòm nan yon òganis, li se ase yo manje sèlman 150 g nan kaka pou chak jou.

Manje melon ap nan avantaj toulède lavni ak retrèt manman. Epitou fè moute pou pèt nan likid, melon an ak plen akòz mank nan fè. Sa a anpeche ensidan an nan deficiency fè anemi nan manman an ak ti bebe. Kòm pou fanm ansent, melon la se kapab satisfè bezwen yo pou dous san yo pa konsekans danjere. Apre yo tout, li gen yon gou dous akòz fruktoz, ki pa lakòz devlopman nan dyabèt. Men, gen limit - melon an pa ka manje moun ki soufri soti nan anfle pandan dezyèm mwatye nan gwosès la.

Kòm ou ka wè, lè sa a, konbyen kalori nan melon, se pa avantaj sèlman l 'yo. Sa a se yon pwodwi trè itil ki ka anpil ede kò nou an, yo sèvi ak li ti kras ak san yo pa fanatik.