Kòm ki lach soti nan 2 a 5 kg pou 7 jou. Rejim "Kefir ak konkonb": revize, meni, yon deskripsyon sou

Chak fanm omwen yon fwa nan lavi l 'chita sou yon rejim alimantè. Se pou moun ki yo toujou ap goumen ak nimewo a enpè nan kilogram, pafwa li te ye plizyè douzèn rejim, k ap ede diminye pwa. Pou dat, mache a ofri yon nimewo gwo nan divès kalite sipleman pou pèdi pwa - soti nan te nan tablèt ak krèm, vizaj, fini ak ak lòt tretman diminye pwa ak volim. Si tout bagay sa a se konbine avèk vwayaj regilye nan jimnastik la, yon bagay ki sanble ak efè a konbine pral definitivman ede nan batay la pou yon bèl, figi taye san yo pa yon gram nan grès depase. Jodi a, atansyon ou bay rejim alimantè "Kefir ak konkonb." Reviews, meni ak karakteristik yo prezante nan atik sa a.

Kòm ou ta ka devine, rejim alimantè ou pral konpoze de pwodwi ki anwo yo, men se pa sou-enkyete - dire a nan rejim alimantè a se limite, se ou ki asire w ke tanpri rezilta yo, ak nan pwopoze a, kwake seri senp nan pwodwi ou ka prepare kèk asyèt bon gou, resèt yo nan yo ki montre anba a. pwa pèdi sou konkonm ak yogout se byen senp, an reyalite, rejim alimantè sa a pa limite pòsyon ou ak explik disponiblite a nan kantite ase nan legim ak pwodwi letye. Epitou prensip sa a, ou ka itilize pouvwa a nan jou san manje, paske rejim alimantè sa a se yon bagay ki nizkokalorien. De tout fason, si w ap chèche pou yon fason rapid yo debarase m de kilos siplemantè, tankou yon meni - jis sa ou bezwen.

Rejim "Kefir ak konkonb": revize ak deskripsyon

Kòm non an implique, manje, manje prensipal la pou pwochen 5 oswa 7 jou yo (ki depann sou ki jan anpil kilos ou vle pèdi pwa) ap konkonm ak yogout. Legim ta dwe fini nan yon kantite lajan nan 1.5 kg pou chak jou, ak yogout, kontni grès nan yo dwe ba, li se posib yo bwè jiska yon ak yon mwatye lit. Sa a se pa sèvi ak sèl ak lòt epis bezwen yo dwe mete nan modération. Epitou pandan jounen an yo ka pèmèt ou bwè dlo mineral san yo pa gaz ak te fèb. meni senp ta dwe divize an 6-8 manje, pou fè pou evite santi a konstan nan grangou. Si nan jou yo byen bonè nan sa a manje ou se twò grangou, yo ka pèmèt ou manje bouyi pwason mèg - nan seri a nan 100 Kenbe nan tèt ou ke rejim alimantè sa a se yon trè ba-kalori. manm Valè a enèji nan pwodwi yo se sou 700 kalori, se konsa konte sou fòs pwòp yo, se konsa yo pa lakòz yon pi grav nan maladi kwonik, feblès ak etoudisman nan travay ou oswa nan kay la. Petèt manje yogout ak rejim alimantè konkonb, ou pral pote plent sou monotone a nan rejim alimantè a. Men, dezespwa pa nesesè, paske, premyèman, nan opinyon pèdi pwa a, ou ka pèdi 2-5 kg te pwomèt nan yon kout peryòd de tan - sa a se yon ankourajman trè bon, plis, montre imajinasyon ak pran avantaj de resèt nou an, ou ka fasilman kwit yon koup la asyèt pèmèt pwodwi yo.

Rejim "Kefir ak konkonb": fidbak pèdi pwa ak resèt asyèt senp ki pral ede w divèsifye rejim alimantè a

Se konsa, ou yo detèmine yo debarase m de kilos yo siplemantè? Espesyalman fason sa a nan manje, ki fèt jis pou 5-7 jou, pral ede w eseye oswa achte rad yon koup la gwosè pi piti. Isit la se sa ki ka pou yo kwit jiskaske, li te gen nan stock sèlman legim (konkonb), yogout ak kèk rejim alimantè epis santi bon pèmèt.

Konkonm sòs salad ak vèt

Pou l ', ou bezwen yon koup la konkonm fre ak mwatye gwo bout bwa a nan Basil, Dill oswa pèsi oswa lòt remèd fèy nan gou. Tise byen koupe ak melanje engredyan yo ansanm, ajoute yon ti kras pwav nwa, sezon ak yon gwo kiyè nan lwil oliv, men pi bon - yon melanj de ji sitwon ak balzamik vinèg. Mwen dakò, anpil joli gen yon sòs salad pase yon konkonb.

Bwason nan konkonb ak yogout

Li konsiste de 1-2 gwosè mwayenn ki konkonm, vèt (ou ka pran Basil, pèsi, Dill a) ak 1 tas yogout. Legim ak remèd fèy yo ta dwe trè tise byen koupe, ak Lè sa a ajoute yogout la. Tout engredyan ka vide nan yon blenndè epi jwenn yon konsistans inifòm. ki tap fèt Sa a se yon manje maten ekselan pou ou.

Rejim "Kefir ak konkonb", revi de ki pi fò nan yo se pozitif, pral pèmèt ou pa sèlman pèdi yon gwo kantite kilos nan yon ti tan, men tou, netwaye kò a. Si ou bezwen pèdi 10 kg oswa plis, ou ka manje legim ak pwodwi letye yon konkonb rejim alimantè jou, altène-kefir ak abityèl la, men byen manje ba-kalori san yo pa yon anpil nan grès ak idrat kabòn. Epitou, fason sa a nan manje pou moun ki vle pèdi pwa byen vit, pou egzanp, yon jou ferye oswa yon vwayaj nan lanmè a. Bagay pwensipal lan se genyen yon volonte fò, ak Lè sa a ou pral definitivman jwenn yon rekonpans yon bèl figi Mens.