Lòj labouyl ki jan pou kwit manje dlo ak ak lèt

Lòj labouyl - pa konsa pou sa komen ak byen li te ye-pwodwi, menm jan, pou egzanp, Buckwheat oswa smoul. Men, pa gen disponib! Benefis nan kò l 'yo ap jwenn pa mwens ak gou, li kapab jis kòm bon. Se poutèt sa li nesesè omwen pou yon chanjman pou yo eseye kwit sa a plat kòm labouyl lòj. Ki jan yo bouyi dlo, pwodui sa a te konnen tout fanm.

gravyee lòj

gruo Lòj yo rele kraze grenn lòj. Kontrèman ak sereyal lòj li se pa poli, se konsa li pa pèdi aksyon ki gen anpil valè li yo nan fib. Anplis de sa, gruo lòj (yachke) gen yon gwo kantite eleman tras diferan tankou fosfò, fliyò, zenk, potasyòm, fè, Manganèz, kalsyòm. Anpil ladan l 'ak vitamin: A, B (pratikman tout nan vitamin yo nan gwoup la), D, E. Genyen nan yo nan yachke ak legim pwoteyin, ki se pa kò a absòbe moun se siyifikativman pi bon pase bèt la. Te fè soti nan sa a lòj sereyal labouyl pou yon tan long yo dijere, ki pèmèt pou yon tan long yo kalme yon grangou obsession. Se poutèt sa, nutrisyonist rekòmande yo sèvi ak li nan moun sa yo ki gen enkyetid sou ki twò gwo yo. Si dyabèt se yon maladi tou lòj labouyl. Kòm pou kwit manje - nan dlo oswa nan lèt, valè yo nan ka sa a pa gen dwa.

Ki jan yo kwit labouyl lòj ak dlo?

Pou prepare yachku, pa bezwen engredyan chè oswa manipilasyon difisil. Tout se senp epi vit. Pou egzanp, labouyl lòj sou dlo a, resèt la nan ki se bay anba a, li pral pare nan sou ven minit. Pou preparasyon li yo pral bezwen:

• gravyee lòj, ase 1 tas;
• enplikasyonJwi dlo, de linèt;
• yon sèl ti kras, nan gou.

Gravyee yo ta dwe rense yo ak dlo frèt, ranpli de tas dlo, pote nan bouyi a. Kwit sou yon chalè twò wo jiskaske epè, brase detanzantan pou fè pou evite boule deja a. Li pran apeprè 10 minit. Isit la ak pare lòj labouyl! Ki jan yo bouyi dlo sou yon plat sonje byen fasil.

lòt resèt

Si nou pran gravyee yo ak dlo nan pwopòsyon espesifye (vè yachki de tas dlo), labouyl jwenn friyabl. Ke li se yon gluan, likid bezwen plis, jiska kat tas. Ou ka prepare sa a plat ak lèt. Pou fè sa, pran pwodwi yo kòm dabitid labouyl friyabl, bouyi l 'moute nan kraze tounen mazi, lè sa a ajoute yon vè lèt epi pote pwodwi a tounen nan yon bouyi. Kwit byen yon ti jan, literalman 2-3 minit. Anpil fwa labouyl a fini ajoute lwil oliv (bè oswa legim, deside ki sa plis nan gou). Anpil Menager kè kontan yo divèsifye sa a plat kòm labouyl lòj. Ki jan yo bouyi dlo li, yo konnen byen. Ak nan labouyl la fini ajoute fwi, tankou koupe bannann an ti moso. Apre sa, li vire santi bon ak dous, epi yo pa bezwen ajoute sik.

Lòj labouyl ka byen ale pou manje maten yo. Pou preparasyon li yo ki nesesè pou omwen pwodwi yo. Se lè sa a li pral pran byen yon ti jan. Men, labouyl lòj nan dlo (ki se kontni an kalorik mwayèn de sou 315 kalori pou chak 100 g pwodwi) bay yon santi yo sasyete pou yon tan long. E li pa pral gen anpil moun vle fè mòde yon bagay ap tann pou dine.