Makro ak legim: Resèt

makro la gen yon ase gwo kantite eleman nitritif. Se poutèt sa, li se trè apresye nan mitan kliyan domestik. Pwason an ka manje nan konn kwit nan fou a, marinen oswa fri. Apre ou fin li atik la jodi a, ou pral aprann ki jan yo kwit makro ak legim.

Pwason konn kwit nan fou nan fou a: yon lis de pwodwi

Bwat de Petri kwit nan sa a resèt, li vire soti pa sèlman ekstrèmman bon gou, men tou, itil. Li se enteresan paske li gen ladan pa gen okenn pòmdetè ordinèr. Anvan ou kòmanse pwosesis la, ou ta dwe asire w ke nan kwizin ou gen yo se:

• youn anpoul zonyon;
• De fre makro;
• berejenn vapè;
• twa kawòt;
• 200 gram nan fwomaj;
• kat gwo kiyè mayonèz;
• Twa piman dous.

Yo nan lòd yo te yo te tounen soti sansib ak saveur makro ak legim, yo ta dwe lis anwo a dwe complétée ak Dill, séchage pou pwason, pwav ak sèl tab.

Deskripsyon nan pwosesis la

Premye a tout, nou ta dwe pran eleman prensipal la. Pwason gratis nan entesten ak chèf, lave, koupe an pòsyon, vide sèl tab ak melanje byen. Apre yo fin ki tabi voye nan fòm nan chalè ki reziste vè, alalejè grese ak lwil oliv flè solèy ak sezonman ak epis santi bon pou pwason.

Pre-lave ak kale berejenn koupe an bann nan mwayèn epesè ak pile yo sou tèt nan engredyan prensipal la. Pli lwen, yo tout yo kouvri ak semicircles dous piman, zonyon ak rache ak ti tranch mens nan kawòt. Chak kouch vide legim ti kantite sèl ak pwav.

Yo nan lòd yo te yo te tounen soti juicy makro ak legim, foto ki ou ka wè nan piblikasyon sa a, sa ki nan plat la boulanjri andwi ak mayonèz, w'a vide ak tise byen koupe Dill. Dmeran, ka lèt la ka ranplase ak Basil, seleri, zonyon vèt, oubyen pèsi. Gou a nan plat la fini sa a soti nan ap gen plis Piquant. Pi wo pase tout yo vide ak fwomaj griye e voye l nan yon fou prechofe a 220 degre. Apre 30-40 minit ka manje dwe manje sou tab la.

Salad nan makro ak legim: yon lis engredyan

Yon karakteristik nan sa a plat se ke preparasyon li yo pa itilize fre ak nan bwat pwason. Yo nan lòd yo te yo te tounen soti dine bon gou ak remoute kouraj, se ou ki dous mande yo fè tout acha nesesè. Gen yon bezwen yo dwe:

• Bank of bwat makro;
• de gwo kiyè mayonèz;
• De san gram nan chou oswa chou Chinwa;
• de tomat ak konkonm;
• De gwo kiyè nan sòs soya;
• legim lwil oliv,
• kiyè te mwatye moutad.

Anplis de sa, ou bezwen yon pakèt moun sou zonyon vèt, sèl, twa dan nan lay ak melanj pwav.

sekans nan aksyon

Yo nan lòd yo te yo te tounen soti sòs salad bon gou ak nourisan ak makro ak legim, li enpòtan yo estrikteman swiv pwopòsyon yo rekòmande nan engredyan. Premye ou bezwen fè chou. Li lave, netwaye soti nan fèy li yo yo tèt ak tise byen koupe.

Menm bagay la tou se fè ak konkonm ak tomat. Se sèlman premye koupe polukruzhochkami la, ak dezyèm lan - kib yo ki piti yo. Apre sa, tout legim yo yo konbine nan yon sèl plat ak melanje ak zonyon koupe vèt ak te pase nan mitan yon laprès lay.

Retire nan bank yo koupe moso yo pwason mwayèn ak voye nan yon bòl ak legim yo. Sa a se asire ke se gou a byen te santi nan plat la fini. Nan faz final la ka sèlman prepare ranpli. Nan yon bòl separe vide sòs soya, lwil oliv la legim ak mayonèz. Genyen tou voye sèl, moutad ak melanj pwav. Lòt kalite sòs sezonman sòs salad, tout ak anpil atansyon reskonsab pare li fè sèvis pou sou tab la.

Tabi, breze ak legim: yon seri de pwodwi

Jis sonje ke legim sa yo nan sa a resèt kapab ranplase pa moun ki renmen fanmi ou. Pou prepare sa a plat nan avanse ta dwe achte tout engredyan ki nesesè yo. Anvan w kòmanse pwosesis la, asire w ke se kwizin ou ekipe ak:

• makro youn peze sou 400 gram;
• gwo lanp zonyon;
• 140 gram nan pwa vèt;
• yon pè nan tomat mi;
• 100 gram nan pwa fre oswa jele vèt.

Se konsa, ou jwenn yon makro reyèlman sante ak nourisan ak legim, yo ta dwe lis anwo a dwe complétée ak sèl komen, lwil flè solèy ak remèd fèy.

Teknoloji a preparasyon

Ekzanpsyon nan ke aspèj koupe an de pati. Zonyon ak tomat yo lave nan dlo k ap koule frèt ak tè. Zonyon koupe nan twou bag mwatye, tomat - tranch.

Zonyon yo voye nan yon chodyè chofe, grese ak yon ti kantite lajan nan nenpòt ki lwil oliv legim bon. Pandan ke li se fri, ou kapab fè avèk pwason. Fè sèvis pou mete soti nan viseral nan kadav, najwar ak tèt, ak Lè sa lave byen anba dlo k ap koule. Prepare nan sa a makro koupe fason nan pòsyon epesè nan apeprè senk santimèt, sale ak gòch a kanpe pou dis minit.

Tan yo te fri zonyon yo yo voye nan yon chodyè fri gwo twou san fon. Sou tèt li se kouvri ak pwa vèt, pwa, tomat ak sèl. Legim anpile moso nan pwason, vide 50 mL nan dlo, fèmen kouvèti a epi mete yo sou yon plak. Sa ki nan bouyon an chodyè sou yon chalè medyòm pou ven minit. se plat la fini sèvi ak nenpòt ki plat bò, men li se pi byen adapte pou sa a pòmdetè kraze.

Pwason konn kwit nan fou nan fou a: yon lis nan eleman

Li ta dwe remake ke sa a resèt makrèl ak legim gen entansyon pou kat pòsyon. Se poutèt sa, si sa nesesè, tou senpleman ogmante kantite lajan an rekòmande nan engredyan. Pou fè sa a yon remoute kouraj ak asyèt saveur ou pral bezwen:

• youn makro;
• 700 gram nan pòmdetè;
• yon sèl gwo zonyon;
• gwo kiyè sèl ak yon mwatye nan krèm tounen;
• youn kawòt mwayen;
• gwo kiyè sòs soya;
• 100 gram nan bon jan kalite fwomaj.

Anplis de sa, ou gen nan men yo dwe yon ti kras nan sèl ak epis santi bon pou pwason.

pou kwit manje algorithm

Premye a tout sa ou bezwen fè makro. Separe de ke a kadav ak tèt, ak Lè sa pran soti nan zantray li yo ak zo rèl do ansanm ak zo yo entèrkosto. Te fè nan sa a konje fason byen lave nan dlo fre kouri, koupe an ti moso ak vide ak fèy santi bon.

Pandan ke makro marinen, ou ka fè legim yo. Yo benyen kò a, kale ak kraze. Pòmdetè koupe an tranch, zonyon - jilyen, ak kawòt - kib gwo.

Anba a nan chalè ki reziste grès la plat boulanjri ak yon ti kantite lajan nan nenpòt ki lwil oliv legim. Porte kouch tèt nan pòmdetè, moso nan pwason, zonyon ak kawòt. Li enpòtan asire ke makro te chita papye yo. Tout kouch nan sale yo al vide ak fèy santi bon.

Nan yon bòl separe melanje tounen krèm, sòs soya ak mwatye nan yon vè dlo. Genyen tou voye tise byen griye fwomaj (pati). Tout byen melanje ak vide nan yon mwazi. Apre sa, pwason an gaye yon lòt kouch nan pòmdetè, kawòt yo ak zonyon, kouvri ak papye epi yo mete yo nan yon fou prechofe a 190 degre. Apre apeprè karant minit pare makro ak legim libere de FOIL la, w'a vide ak fwomaj gri difisil nan avanse ak sou de minit tounen nan koupe, men se pa t 'ankò te gen tan yo refwadi dife pou chofe fou a. Dekore avèk legim fre plat sèvi sou tab la cho.