Naje. Estanda pou naje.

Prèske tout abitan nan planèt la ka naje, e sa pa ta dwe menm gen dout. Naje se pi bon fason yo kenbe kondisyon fizik ou nan kondisyon pafè. Koulye a, pi plis ak plis moun ap vizite pisin lan. K ap antre nan enstitisyon sa a, ou souvan peye atansyon sou ki jan atlèt amatè naje. Epi, etranj ase, pwosesis sa a rive nan tout diferan fason, epi pafwa li sanble tou senpleman tèt chaje. Gade nan sa a, mwen ta renmen yo konsantre sou estil naje. Pa gen anpil nan yo, se konsa nenpòt moun ta dwe posede omwen youn nan yo. Styles prensipal yo se: rale, tete, papiyon, ak rantre Envèse. Tout espès gen pwòp estanda endividyèl yo pou naje, ki yo itilize pou jwenn ranvwa.

Freèstil te ansyen rele yon espès ki gen ladan nenpòt vle di nan navigasyon ki ta ka altène nan pwosesis la. Men, piti piti croz la vit ak pafè swantifye tout lòt espès, paske Te pi efikas, ak Se poutèt sa te resevwa non an. Li se yon naje sou pwatrin lan, nan ki kou yo altène nan men yo ak mouvman vètikal nan pye yo yo fèt. Tèt la se nan dlo a ak naje a detanzantan vire l 'nan respire. Règ yo pou naje nan freèstil yo klase nan distans ant 50m ak 1500m.

Kwiv refere a estil yo menm ki fè sou pwatrin lan, se sèlman nan ka sa a, simetrik mouvman similtane nan men ak pye nan avyon an orizontal. Pami tout estil, sa a konsidere kòm pi ansyen an. Kwiv la distenge pa yon varyete de karakteristik ki endispansab pou sa a style nan naje. Li pèmèt ou naje an silans, wè espas ki anwo a dlo a, simonte konsiderab distans, menm nan vitès ki ba. Regilasyon bras naje, osi byen ke lòt Styles, ki fèt sou 25- ak ranje liy oto pisin 50-mèt. Ranks yo asiyen nan distans 50, 100 ak 200 mèt.

Papiyon se yon ti jan ki sanble ak freèstil, sèlman diferans li yo manti nan lefèt ke nan pwosesis la men yo k ap travay fè kou yo an menm tan an. Pati nan pati nan kò a ta dwe leve anwo dlo a, ak pye yo ak basen fè mouvman ondulan. Non sa a style nan lang angle vle di "papiyon". Jiska 1953, li te yon kalite kwiv, men apre yo fin resevwa estati a nan yon style apa nan naje. Regilasyon papiyon naje defini nan twa premye distans yo ti jan estanda.

"Envèse Croll", ou pito, naje sou do a, gen yon gwo avantaj nan mitan lòt estil yo. Li se ke moun nan toujou pi wo a dlo a. Lè sa a se yon gwo plis, paske Nan ka sa a pa gen okenn bezwen kenbe ritm lan nan-souf-soti. Précédemment do te pote soti "Envèse bras", men apre 1912 ak jouk jounen jodi li te rete yon style modèn. Naje sou do a se vitès la 3yèm ak yon sèl la sèlman ki kòmanse soti nan dlo a.

Tankou tout espò, naje gen règ pwòp li yo, ki nenpòt ki naje yo ta dwe konfòme yo ak, epi li pa gen pwoblèm si li nan yon chanpyona naje oswa kèk konpetisyon komèsyal yo.

Li enpòtan anpil pou pran pozisyon kòmanse kòrèk la; Anplis de règleman yo, patisipan an gen opòtinite pou jwenn yon bon kòmanse pou naje a. Lè w vire, ou dwe toujou manyen miray la. Nan lapen an ak sou do a, se vire a fè pa yon somersault, lè najeur a pouse pye l ', ak tete a ak papiyon, lè patisipan an manyen miray la ak men l'. Se tankou yon vire rele yon "pandil". Nan fini an, atlèt la dwe manyen plak la espesyal nan men, ki sispann tan an naje, ak Lè sa a, detèmine gayan an. Précédemment, sa a te pi difisil, paske Jij la toujou swiv manyen la. Règleman yo nan Navigasyon kategorikman pa pèmèt itilize nan dwòg entèdi, ki ogmante andirans ak vitès kalite nan atlèt la. Se atlèt la pèmèt yo mete linèt ak kostim plonje espesyal, ki siyifikativman redwi rezistans dlo.