Pou kwit manje poul nan fou a

Kwit poul nan fou a - sipòte yon vi ansante. tete poul tèt yo yo se nan tèt yo nan pwodwi dyetetik se konsa ki ba nan kontni grès yo. Men, san vyann lan vire soti dryish ak ase bon gou. Se poutèt sa, gen anpil fason pou ki jan yo kwit yon poul nan fou a se pa sèlman itil, men tou, se konsa ke Yum, Ki jan bon gou. Li sèvi kèk nan yo.

Poul nan fou a ak sòs soya ak legim

Nou pral bezwen: trenng de poul, zukèini, kawòt, piman, yon gwo kiyè sòs soya, yon ti kiyè nan dijon moutad, yon ti kras Rosemary, lwil oliv.

Preparasyon. Poul, lave ak seche pa yon moso twal, yon coupure ak yon kouto byen file ansanm. Moutad, sòs soya ak Rosemary, brase, ajoute yon sèl ti kras (oswa ajoute - sòs soya deja gen li, si ou renmen ensifizan mete sèl oubyen sab, sèl pral gen legim sèlman). melanj lan ki kapab lakòz marinad trenng nan poul. Resèt la nan fou a pa bay pou yon banza. Men, si ou renmen l ', ou ka koupe ak marinad li pou demi èdtan yon ak poul la, Lè sa a, li pral pa gen okenn ankò gou anmè kou fièl. Pandan se tan, kale ak koupe legim ki rete yo: piman ak kawòt - jilyen, zukèini - bag. fri Denye sou tou de bò nan lwil oliv, apre yo fin li mijote premye. Podsolit. Kourjèt ta dwe mete sou yon kouch papye ak pwav ak kawòt Farshiruem grave trenng. Zonyon ak legim rès kouvri poul la sou tèt, vlope ak kwit pou demi èdtan yon nan yon deja chofe nan yon sèl san ak katreven dife pou chofe fou degre.

Konje nan poul nan fou a ak krèm

Ou pral bezwen: de trenng nan poul, yon tas krèm anpil grès, sèl, pwav, yon melanj de remèd fèy sèch pou bèt volay, lay, Dill fre.

Preparasyon. Konje sèl, pwav, remèd fèy, l'a voye sèk kabann dans nan fòm lan nan yon chodyè boulanjri ti piti oubyen apwopriye pou objektif sa a. Krèm ti kras chalè, melanje ak lay kraze ak Dill. Vide poul ak kwit pou demi èdtan yon nan yon fou prechofe pou jiska de san degre.

Poul nan fou a ak fwomaj

Ou pral bezwen: yon liv nan poul, yon santèn gram nan fwomaj difisil, mwatye yon tas krèm anpil grès, mwatye yon tas sòs soya, ji sitwon ak pwav. Sèl, se yon pa nesesè!

Preparasyon. Poul filte Ensizyon ansanm. Vlope nan vlope plastik ak alalejè bat koupe. Marinad nan soya melanj sòs ak ji sitwon pou yon èdtan. Koupe fwomaj la an kib ak vlope l 'nan elaji trenng. Nou mete tout bagay sa yo nan fòm lan nan gra, vide marinad la, krèm. Kouvri pa nesesè. Kwit nan yon chofe nan yon sèl san katreven degre fou pou trant karant minit. Tankou yon sòs se mwens bon gou pase poul. Ou ka soumèt li apa, epi yo ka vide dirèkteman sou yon gani plak.

Poul nan fou a ak pòm

tete poul yo kikin nan fason ki menm jan sa dekri nan resèt la anvan, jis ranpli nan yo se yon lòt. Sa a vivan, bèl anpil ak santi bon plat.

Ou pral bezwen: de tete poul, de gwo pòm griye, ji sitwon, mwatye yon tas fwomaj gri, yon gwo kiyè ti kal pen pen, yon moso nan bè, mwatye yon vè diven sèk blan, yon gwo kiyè farin frans, ak sèl.

Preparasyon. Ponm voye ak ji sitwon, nou pa nwa, melanje ak pen ak fwomaj. trenng poul nan yon epesè nan sou repouse santimèt podsolit Lè sa a, marinad fay nan sèk pou yon èdtan. Mare nan melanj lan ak chop malik tache kur, tankou nan imaj la. Woule nan farin. Mete sou yon fèy boulanjri grese ak kwit pou ven minit nan dife pou chofe fou a se deja cho.