Poukisa nou toujou vle genyen? Nou toujou vle gen yon bagay yo fè?

Kesyon an sou rezon ki fè nou toujou vle manje, se leve soti vivan nan anpil moun. Tout moun konnen ke li se yon natirèl bezwen fizyolojik, ak san yo pa manje yon moun pa ka egziste.

Lè yon moun manje twa manje yon jou - manje maten, manje midi ak dine, li konsidere kòm nòmal la. Men tou, gen ka lè yon moun fè eksperyans yon santiman konstan nan grangou, ki kapab lakòz yon vant li kouri nan chaj lè blokis yo. Ak isit la kesyon an sou rezon ki fè nou toujou vle manje, se enpòtans esansyèl, paske yo gen yon soupson ke sa a patoloji. Nan nenpòt ka, li kapab eksplike. Se pou nou konsidere pwoblèm sa a nan detay ak detay.

Se konsa, ou toujou vle genyen? Rezon ki fè yo pou sa a anomali fizyolojik pi ki pa ni se divès.

ti kras dòmi

Si yon moun te ale an reta ak leve byen bonè (pa pase sou dòmi 8 èdtan mete, ak 3-4), lè sa a nan kò l 'souvan diminye konsantrasyon nan sibstans ki sou espesifik - lèptin, ki kontwole apeti ansanm ak tout kò pwa.

Lè "mank nan dòmi" rive regilyèman, lè sa a nou kòmanse fè eksperyans "brital" apeti, pandan y ap pwosesis metabolik yo ralanti desann.

ba nan kalori

Sou kesyon an sou rezon ki fè nou toujou vle manje, ou ka bay yon repons ki lojik. Si ou manje manje ki ba-kalori, santi a nan yon gonfleman ap vin jwenn nou yon ti jan ti kras pita pase lè ou manje yon seri estanda nan pwoteyin grès, ak idrat kabòn.

Chak jou, moun fèt pou yo manje yon mwatye a twa kilogram nan manje. Febli santi an grangou, ou ta dwe bwè anpil dlo, epi pou manje manje moun rich nan fib (fwi, legim).

Aprann manje mesuré

Ke ou pa pran swen sou kesyon an sou rezon ki fè nou toujou vle manje, eseye manje manje dòz piti. pa sèvi ak asyèt gwo ak ki men gwosè.

Defisyans nan idrat kabòn

Si rejim alimantè ou pa gen okenn manje ki rich yo nan idrat kabòn, ou pral manje plis pase ou bezwen. Kaboyidrat tou fè fonksyon an pou kontwòl apeti, ak Defisi yo ka deklanche yon bese nan nivo a nan serotonin - "plezi òmòn", sa ki lakòz apeti ka kraze soti nan limit la. Sepandan, li ta dwe konprann ke gen idrat kabòn itil (sereyal, legim ak fwi) ak sa ki mal (farin frans ak bagay dous).

Epitou, nou souvan vle manje, paske nou te abitye nou menm menm ak manje chokola sou yon lestomak vid. Nenpòt-wo kalori ak pwodwi dous konsidere pa nou kòm yon bon gou, se konsa nou panse ke pa manje li, nou pral satisfè grangou ou. Bagay dous ak gato pou desè se pi bon yo kite epi yo pa sèvi ak yo kòm yon plat prensipal la.

Manje nan devan televizyon

Pwoblèm lan se ke, pou kèk rezon toujou vle, la manje, gen yon lòt eksplikasyon parfe rezonab. Lè yon moun mete sou yon plato ak yon asyèt ki gen soup ak pòmdetè soup ak boulèt ak ale nan manje sa yo asyèt nan devan televizyon an sou li a, li amelyore apeti la. se sèvo a ki asosye ak gade a nan yon fim oswa yon montre pi renmen ak manje, se konsa yon fwa ou chèz nan yon chèz konfòtab yo gade nenpòt ki montre pale, ou gen yon moun vle fè manje potato chips, menm si ou pa t 'santi grangou. Nan ka sa a, reflect nan kondisyone se devlope byen vit. Aprann yo manje an plas an menm, ak ki kote pa gen okenn iritan, radyo, pou egzanp. Sinon, ou pral toujou ap distrè, ak sèvo ou a pral pèdi kontwòl sou santi a nan yon gonfleman.

lis ki anwo la a nan rezon eksplike poukisa toujou vle, la manje, se pa sa sèlman sengularite yo nan rejim nan ak rejim alimantè. Genyen tou nuans sikolojik ki pou kontribiye pou lefèt ke nou gen dezi a rampant toujou ap manje.

Nou kòmanse otomatikman mete nan pousye bouch li lè gen krent, depresyon, tristès, resantiman ak lòt emosyon negatif. Manje pran plezi nou ak gou e konsa trankilizasyon.

Yon kondisyon alam

Poukisa toujou vle genyen? Sa a se paske nou santi nou yon sans de enkyetid. Avan li manje pi bon yo detann nan dlo a cho nan twalèt la ak avèk kalm analize sitiyasyon an ki nwi w.

koupab

Si w ap soufri anpil pa remò, ou santi koupab pou yo, Lè sa a, louvri frijidè a, ak Lè sa a "ranpli" vant lan nan limit manje - pa solisyon an pi byen. Eseye dirije enèji yo nan yon lòt direksyon: fè netwaye kay la, fè kèk lesiv, planch, ak lòt enkyetid.

agresif eta

Ou ka pote yon sèl plis agiman an favè sou rezon ki fè toujou vle manje. Nou kòmanse nan "bale lwen" manje nan tablo a apre eksperyans nan santi a nan kòlè oswa raj, nou owaza koupe, moulen ak vale.

Nan sitiyasyon sa a, Vyplesnite emosyon negatif nan lòt fason: yon travay-soti nan jimnastik la espò, jwe yon jwèt sou òdinatè, ou ka menm bat asyèt yo, si li fè ou santi ou pi byen.

Annwi ak depresyon

Lè ou yo pa enterese nan mond lan bò kote nou, nan manje a ou jwenn yon priz sèl. Kondanse lèt nan moman sa yo ou santi ou patikilyèman bon gou, ak krèp ak fwomaj Cottage ou panse tèt kreyasyon gastronomik. Yon fwa ou te manje, mond lan pa sanble se konsa mat ak gri bren. Yon fwa ankò, al goumen tristesse a se pi bon yo sèvi ak lòt fason: li yon liv, gade fim pi renmen ou, ale nan teyat la.

Santi a nan wont

Moun ki pa gen yon siy sou rezon ki fè toujou vle gen yo pral itil konnen ke patoloji sa a souvan rive lè yon moun santi l kite ou. "Tucking" yon bagay bon plat nan pwen sa a, nou konsa eseye konsole tèt mwen ak pote nan rès selil nè yo. Olye pou yo manje pi bon yo jwe nan yon jwèt nan kote ou pa konsidere tèt ou yon defisi. Ou kapab tou pase tan nan konpayi an nan zanmi yo ak fanmi pa yo santi yo pou kont yo.

Èske gen lòt rezon yo eksplike lefèt ke nou toujou vle genyen? Natirèlman, repons lan se wi. Apre fè egzèsis difisil, espò, entimite, depi lontan rete nan lè a fre ak reveye apeti la.

Ki moun ki toujou souvan vle manje? Natirèlman, yon fanm ki ansent.

Ki jan yo ranje pwoblèm nan

Moun ki vle nòmalize rejim alimantè a, ta dwe konnen ke li ka fè, si ajoute nan manje fèy santi bon cho, tankou pwav. Li ede diminye apeti. Manje plis malte ak ze eu. sa yo konpozan te tou redui santi an grangou. Bwè anpil dlo, ki pral elimine toksin yo epi li ede ou santi ou plen.