Pwodwi, epesman san an: dous, manje fri, lay, leti, alkòl, netl

Anpil sipòtè nan pwodwi mòdvi an sante, epesman san an, ki rele danjere. Men sa yo enkli sik ak alkòl, nan tout pòmdetè pi renmen ou fri ak vyann ak dous Desè bon gou. Sèvi ak nan malsen, men tankou yon manje dezirab ka mennen nan vyolasyon oksidasyon ak rediksyon pwosesis nan tisi yo nan kò ak pi fò nan ògàn yo entèn: fwa, ren, sèvo ak lòt moun.

Redwi bon jan kalite nan san an nan ka sa a, akòz epesman li yo, dezasidifikasyon, ogmante konsantrasyon kolestewòl mennen nan yon deteryorasyon nan fonksyon transpò li yo bay respirasyon ak nitrisyon selil yo.

Kòz ak efè boul nan san

Ogmantasyon viskozite san se nou te eksite maladi ki pi danjere: kadyovaskilè ak kansè. maladi sa yo anjeneral ki te koze pa sikilasyon san pwoblèm akòz dansite li yo, ki mennen nan yon ogmantasyon nan chay la nan resipyan yo ak Shelving boul sou mi yo nan venn ak atè.

Faktè ki mennen ale nan ogmante viskozite san, yo se:

• mank de moun likid bwè, oswa bon jan kalite pòv li yo;
• gwo chay atletik;
• rete nan klima cho;
• Alontèm ekspoze;
• konsomasyon regilye yo ak twòp ki gen sik ladan, idrat kabòn bystrousvaivaemyh;
• Defisi nan vitamin ak mineral nan kò a (sitou lesitin, Selenyòm, zenk, ak asid ascorbic);
• esklizyon an nan sèl nan rejim alimantè a oubyen ki depase limit konsomasyon nan li;
• obezite ak k ap viv nan zòn anviwònman an ki defavorize.

Anplis de sa, vyolasyon rejim alimantè a imen, manje de preferans gra, fri, vyann, bon plat, dous, fimen ak ki nan bwat pwodwi yo, osi byen ke li te gen yon gwo konsantrasyon nan lanmidon mennen nan fòmasyon an nan molekil kolestewòl dans, domaje mi yo veso. Pwodui sa yo, epesman san an, sa ki lakòz fonksyone byen sou fwa a, ikid ki nan san provok chanjman.

vyolasyon sa yo rekonèt kòm youn nan deklanchman yo prensipal nan tronbozi ki afekte moun ki regilyèman mete nan manje meni tenten yo. Trè enpòtan yo nan yon fason apwopriye yo nòmalize byochimik mini-laboratwa a, nan ki pwosesis yo nan metabolis, sentèz yon sibstans ki sou espesyal ki ka anpeche ogmantasyon nan viskozite ak san epi ak boul nan san.

Lè san an se twò mens ...

Yo nan lòd yo kontwole sikilasyon san, nòmalizasyon li, ou dwe konnen tout moun, ki kalite pwodwi yo, epesman san an, ou bezwen manje ogmante viskozite, epi ki - pou liquéfaction nan anviwònman an k ap viv. Vejetaryen ak moun ki inyore itilize nan grès bèt nan manje, osi byen ke maladi san sèten ka gen gwo Koulan, ki se move konsekans sou kayo li yo lè se po a domaje. Anviwònman an likid k ap viv imen pa fè fas ak senyen, li se nenpòt grate oswa operasyon vin nan yon dezas. Nan ka sa a li nesesè genyen ladan yo nan pwodwi yo meni ki ogmante dansite la nan sik nan san, sèl, asyèt grès.

Men, moun sa yo yo ale pou yon tan long manje plant oswa lòt manje limyè pa ka manje san yo pa mal nan sante, paske li sepesis san an ak twòp ka lakòz deteryorasyon sante. Se poutèt sa, lis la nan manje modera ogmante dansite la nan san, ki gen ladan: pwason an - yon sous nan sante bon, jèn moun ak bote, osi byen ke batay la siksè kont ki twò gwo; sereyal ak sereyal (ble, Buckwheat, mawon ak diri mawon), ki kapab mèg fars pwason, ak Lè sa a konn kwit nan fou nan fou an. Sa ka gen ladan tou Bran, Rustic oswa flan pen. Sereyal konstitye gastric kaye larim pwomosyon boul nan san.

manje dous mal figi a, men konplètman retire li nan meni an pa nesesè, li se pi bon ranplase fwi Desè gra seche, siwo myèl, bagay dous oriental ak konfiti fwi endijèn. Maten to trete nan yon sèl ti kiyè - ase pòsyon nan plezi epesir ak ranfòse miray ranpa yo veso sangen.

Nan kategori de kou premye youn nan lidè yo nan diminye konsantrasyon nan likid nan Plasma se frèch moulu soup. Greens yo pi byen likefye, amelyore konsistans nan manje san nan pwaro, be, leti ak lòt asyèt legim ak lay.

manje prensipal ki lakòz sendwòm viskozite ogmante san

Dapre doktè yo epi ak nutrisyonist, vle abandone epesman nan fò nan san (pwodwi letye, pòmdetè, bannann) se pa nesesè, men li se nesesè yo kontwole frekans nan konsomasyon ak kantite. Nan ka ki ra, ou kapab peye soda, espesyalite fimen ak alkòl. Gen kèk pwodwi gen vitamin K nan, fè pwomosyon san kayo ak netralizant efè yo nan anticoagulant, se: fwa vyann kochon, plant soya ak manje nan yo, cotoneast nwa ak seriz, pwa, Cresson, chou, bètrav, bwokoli, epina, pwa, pwa . Anplis de sa, pwodwi yo, epesman san an byen vit ak fòtman patisipe nan thrombogenesis: varyete vyann gra, sosis, nourisan bouyon fò, grès dènye idrojnasyon, krèm, nan bwat machandiz, vyann, blan pen ak patisri, sirèt, nwaye.

Limite pou moun ki gen tandans fè boul nan san, tou gen rapò ak itilize nan sik ak tounen krèm, grès kochon, sèl ak bè. Èske poze danje pou pou abitid yo kò tankou bwè ak fimen, gen yon enpak negatif sou konpozisyon an likid nan san an. Abi nan diiretik, kontraseptif ak dwòg òmòn, konsomasyon san kontwòl yo kapab lakòz tou rediksyon nan likid la nan anviwònman an k ap viv nan tisi ak yon risk ogmante nan tronbozi.

alkòl

Sou danje ki genyen nan pwodui sa a se li te ye nan tout. Itilize nan lespri, diven, nan pakè a Tetra ak byè bon mache menm yon fwa yon semèn mennen nan lefèt ke san an koagul alkòl: li vin nwa ak gluan, ak konsantrasyon nan likid se anpil anba a 83% ladan l '. Se konsa emati nan veso sangen yo kole nan roulo an fòm, ki konfòme yo ak miray ak fòm boul nan yo. boul nan san parèt okòmansman fatig, pwoblèm memwa ak somnolans. Apre yon tan, abi alkòl gen ladan pwosesis mantal ki detwi kò a: estrès, chimerik oswa Vag, pwoblèm dòmi.

Èske li danjere nan pòmdetè fri ak vyann nan yon chodyè fri?

Nan laj sa a nan nitrisyon mòdvi sedantèr jwe yon wòl enpòtan (plis pase 75 pousan) nan eta a nan sante nan moun nan. se mank de yon chak jou rejim alimantè pòsyon ase nan fwi ak legim ki ankouraje aktif metabolis, se konsa itilize nan grès ak-wo kalori manje ki asosye ak yon varyete de faktè risk pathologie. Epesman nan san an - youn nan yo.

Se poutèt sa, renmen anpil pa pòmdetè anpil fri ak vyann nan yon chodyè fri - pa tankou yon pouding inonsan. Apa de la lefèt ke plat la te gen yon wo kontni CALORIC, li gen vyann gra, pòmdetè, ki anpil ogmante viskozite a nan san an. Men, mou ak bon plat bèf, kochon oswa poul ak yon kwout an lò ak yon friyabl, sizzling nan yon chodyè fri, pòmdetè prepare nan prèske chak fanmi. Li se danjere fè li chak jou oswa plizyè fwa nan yon semèn, konbine asyèt tradisyonèl ki gen alkòl fò, vinegar, vinegar.

Sa a plat kapab peye sèlman raman, men olye pou yo preparasyon domestik pi preferab ke mete tab la yon sòs salad limyè nan legim fre.

Asyèt Main ak ti goute

Tronboflebit ak venn varis nutrisyonist rekòmande mete nan manje a rejim alimantè nan zonyon, legim bouyon, nan ki ou ka ajoute lay ak Dill. Prepare yo berejenn, zukèini, piman klòch wouj, tomat, séchage yo origan oswa Paprika.

Bon kou tou dezyèm nan lwil pwason, fwidmè ak alg. Tout sa yo asyèt anpeche epesman san, eklèsi li. Sepandan, yo pa kapab konbine avèk admisyon an nan anticoagulant san yon preskripsyon.

salad

rejim yo ak venn varis ak sòs salad lay pran fyète nan plas, depi sèvi ak li yo diminye viskozite san. Diferan gou legim te ajoute tou de nan fre ak nan fòm sèk, epi tou li ensiste sou frèt lwil oliv bourade legim (flè solèy, katam oswa oliv) bay yon terapi bon plat perfusion nan kolestewòl ki wo, epè san (ki gen ladan varis) ak tansyon wo. Ajoute tomat asòti, konkonm, zonyon, jèm ble, chou (eksepte chou), pwav wouj, kawòt yo ak lòt konpozan nan san-eklèsi a se yon prevansyon bon nan tronbozi ak lòt pathologies kadyovaskilè. Sa yo sòs salad ak lay ke yo te prepare nan kèk minit. Li kapab soumèt nan yon plat dezyèm oswa kòm yon pouding endepandan.

Desè

Eksepte sirèt, manje dous e li patisri, epesman san an, depreferans ranplase yo ak fwi ak bè: zoranj, abriko, rezen, CRANBERRIES, seriz, prunye, chadèk, frèz, mur, sitwon, Franbwaz, mandarin, lanmè nèrpren. ka sèk fwi dwe chwazi prun, abriko ak rezen chèch. Siwo myèl, si pa gen okenn reyaksyon alèji a pwodwi apikol, yo pral yon altènativ ekselan nan sik.

plant vulnerary

Pifò plant gen yon efè dyurèz nan boul nan san: swa mayi, akile, plan St Jan Batis yo ak Basil. Se efè a menm sou kò yo bay la pa: Alfalfa ak valeryan, Persicaria makuloza ak chokeberry. Netl sepesis san an, si ou itilize fèy yo nan remèd fèy yo. Bè yo bezwen yo dwe prete atansyon a tout itilize nan chokeberry ak Kiwi, rosehip ak grenad. Vin mango viskozite san, zaboka, nwa ak bouyon pwa a.

konklizyon

Nòmalize sikilasyon san ak ranfòse mi yo ki nan veso sangen, anpeche aparans nan yo boul nan ede yo nitrisyon bon, mòd vi ki an sante, konfòmite avèk rejim nan manje.

Rejim alimantè a ta dwe gen ladan yon nonm sifizan de pwodwi yo, antikoagulan san, men depase yo kapab tou mennen nan konsekans negatif. Chak jou sipòte nivo nòmal kò a nan hydrasyon nesesè yo bwè yon sèl ak yon mwatye oswa de lit fè sèvis pou mete dlo gazeuz. Anplis de sa nan likid la prensipal dwe tou bwè te vèt, perfusion èrbal, legim fre ak ji fwi. Optimal aktivite fizik ki ta dwe enkli nan woutin nan chak jou, pral gen yon bon ede anpeche maladi ak kenbe anfòm.