Pwodwi ki amelyore sistèm iminitè a

Anpil moun pa ka reyalize siksè nan lavi sèlman pa sa ki toujou ap malad oswa jis pa santi jiska par. Natirèlman, li difisil pou avanse pou pi pou pi devan lè w ap viv pou kont li ak yon sèl lopital. An reyalite, ou pa ta dwe tolere li, paske pwoblèm sa a ka fasil solisyon. Ki jan fè li? Pou fè sa, ranfòse sistèm iminitè a.

Nan prensip, ranfòse sistèm defans la nan òganis lan se jistis fasil. Ou kapab sèvi ak espesyal vitamin ak mineral sipleman oswa manje ki amelyore sistèm iminitè a. Li se fasil ki pral yon moun dwe etone pa lefèt ke sante nou depann de sa ki nou manje, paske tout moun te konnen ke li te la avèk manje a nou jwenn pi fò nan eleman nitritif yo. Ranfòse sistèm iminitè a - ki vle di yo pwoteje tèt yo kont yon varyete de bakteri, mikwòb ak lòt bagay ki ka frape nou soti nan Rit la. Ki sa ki manje ogmante iminite? An reyalite, anpil nan pwodwi sa yo. Sa a pwason, vyann ak fwi ak legim. Nenpòt bagay ki ka ede nou vin an sante se pa tèlman fasil yo resanse, se poutèt sa ta dwe peye atansyon sèlman nan debaz ki pi.

Ki sa ki manje ranfòse sistèm iminitè a

1) Kawòt. legim sa a gen yon anpil nan beta-karotèn, ki se yon fitonutriman gen anpil pouvwa. Mèsi l ', sistèm iminitè a gen kapasite nan jwe kounye kantite lajan, globil blan ki pwoteje nou soti nan yon varyete de mikwòb, bakteri ak lòt bagay. Menm nan anpil nan falkarinola kawòt ki pa grandi nan kò nou an selil yo kansè. Kawòt yo manje ki kri oswa ki peze soti ji an. Li se vo anyen ke sibstans ki sou yo ke yo genyen nan yo nan kawòt, ki pi byen absòbe lè moun nan sèvi ak pwodwi a ak yon bagay karaktè fonse. Sa pa vle di ou gen ajoute nan kawòt, yon bagay totalman avè l 'pa konbine - jis manje yon ti moso nan pen ak bè apre legim nan itil ou ta gen nan vant ou.

2) Melon dlo. Li se kapab pa sèlman pasè swaf ou, men tou, pwoteje kò a. Bagay la se ke li gen glutathione, ki pwoteje nou soti nan yon varyete de enfeksyon, epi tou li ede yo refè byen vit apre yon frèt.

3) pwodwi ki ogmante iminite - sa a prensipalman moun manje ki gen ladan kantite lajan segondè nan vitamin C. Kòm yon chadèk egzanp. Moun ki toujou ap sèvi ak li nan manje, soufri anpil mwens chans pase lòt moun, epi yo ka distenge pa briyans la nan je yo ak trè bèl complexion. Anplis vitamin nan mansyone anwo-, chadèk gen yon kantite lajan ase nan flavonoid yo, ki se byen estimile sistèm iminitè a.

4) Lay. Tradisyonèl medikaman ka di yon anpil nan resèt, kote li itilize. Tout lòt pwodwi ki amelyore sistèm iminitè a, nan plizyè fason enferyè a ', depi lay gen pwopriyete vrèman inik. Pwen an antye se ke ranfòse sistèm iminitè a ak touye tout jèm yo nan kò imen an ak bakteri. Moun ki toujou ap konsome lay, trè raman vin malad.

5) Bwokoli. Précédemment, sa a se pwodwi itilize sèlman pa moun ki te vle pèdi pwa, men kounye a li se manje, ansanm ak moun ki vle rete an bòn sante. Sa a se akòz lefèt ke syantis yo te pwouve prezans nan sibstans ki sou nan bwokoli ki estimile sistèm iminitè a.

6) Witr. Yo se bon gou, ekskiz, men tou, trè itil. Li nan reyèlman jis yon pwodwi bèl bagay.

Gen kèk pwodwi ki amelyore sistèm iminitè a, nou itilize sou yon baz chak jou epi yo pa menm konn sa. Pwodui sa yo gen ladan pen, pòm ak plis ankò. Pwoblèm ak iminite nan imen anjeneral kòmanse lè li te kòmanse yo manje manje vit, ak tout lòt bagay, ki sa ou ka gen yon ti goute (anbourger, òtdòg, elatriye). Natirèlman, li pa toujou gen tan pou ou pou w chwazi al chache ak ou kwit manje, men yo toujou li se vo sonje ke rezilta a nan nitrisyon pòv yo pral maladi anpil ki gen tretman pral pran yon anpil nan jou.