Rejim "7 jou": bwè jou. rejim alimantè Bwè pandan sèt jou: Features, Meni, rezilta, kòmantè

Bèl figi, ki se pa t 'wont yo montre sou plaj la, li se yon rèv pran swen nan anpil moun. Boutik yo yo souvan pa gen okenn pi gwo gwosè rad, tab nan restoran yo fèt pou moun ki gen bati mwayen, ak yon rad aswè sanble bèl sou kò a rale moute. Se poutèt sa, li se devlope pa endistri a bote ak estabilizasyon pwa.

Sou repons te eseye pi efikas ap bwè rejim alimantè pou 7 jou, ki toujou aplike nan ijans, kòm li implique strik restriksyon dyetetik.

Diminye vant lan ak Geri kò a

ekspè nan endistri Manje rekòmande yo dwe pridan osijè de fòmasyon nan rejim alimantè yo. chanjman meni Radikal yo plen ak konsekans negatif epi yo ka mennen nan efè nan opoze, sa vle di nan pran pwa. Gen rekòmandasyon espesifik pou nòmalizasyon la ki gen pouvwa yo. An patikilye, li se nesesè yo konsome plis dlo ak tout grès, ki kontribye nan pou retire elèv la nan résidus nan kò imen an ak estabilize dijesyon.

Gen yon espesyal rejim alimantè bwè ke ak kèk rezèvasyon yo pral pa la pèdi pwa sante ak netwayaj. Deja nan non an li vin klè ke baz la nan rejim alimantè a sèlman likid manje. Yo kenbe siksè akademik tankou yon rejim alimantè se difisil, paske sou yon nivo enkonsyan, moun nan vin itilize nan yon bagay yo chike sou pandan repa la.

Ki sa yo bwè rejim alimantè?

Anpil nan fè sèks nan jis pou dedomajman pou la nan yon figi mens se prèske nèt pare yo koupe tounen sou konsomasyon manje. Men, bwè rejim alimantè ka lakòz gwo detrès sikolojik, paske pa gen okenn mouvman nan machwè a pandan manje.

nonm modèn se prèske pa janm gen eksperyans yon sans reyèl nan grangou, se konsa abitye rele grangou oswa apeti carousing eta estrès nan tèt ou. Li vin itilize nan pwoblèm konfiti epi li wè ankourajman nan gato lè, bouyon an santi bon oswa juicy tranch. Si ou mete yo sou yon sevè rasyon goumè anrasine, rejim alimantè a yo pral egal a pinisyon an, echèk la pral inevitab. Li pa rekòmande imedyatman melodi nan nan yon pwosesis long nan pèdi pwa, pa mete twò rijid. Opsyon nan pi bon ta dwe yon rejim alimantè "7 jou".

Bwè jou sa a se pi bon fè premye, si li se sipoze plis pou sèvi ak manje solid. Si, toutfwa, pandan tout semèn nan pral pèmèt sèlman nan bwè, ou pa ta dwe limite a sa sèlman dlo, li se yon fason twò piman bouk pèdi pwa. Yo fòme yon rejim alimantè ki pi bon ak yon konsantre sou preferans endividyèl, yo ki pèmèt konsomasyon an nan yon manje kèk pi renmen egeye rejim alimantè.

Opsyon ki pi fasil

Kò imen an nan pwòp kaprisyeuz li yo ak pa tolere moun tès yo, ki li ka sibi ki moun ki vle pèdi pwa. Se poutèt sa, nan rejim anpil, gen jou yo sa yo rele nan "Mono-manje" ki ede Geri kò a, retire elèv la nan résidus ak prepare pou rejim alimantè a alontèm.

Pou egzanp, "pi renmen an" - ki pi popilè rejim alimantè a pou 7 jou. Bwè jou li se repete twa fwa, ak sèvi kòm yon preparasyon pou rejim alimantè pi lwen. Li ta gen bon konprann yo limite konsomasyon nan bwason ki gen sik, sik ak dlo kola. Li se pi bon bay sè pwodwi letye, yogout anpil grès oswa tounen lèt.

Gen kèk anrasine admirateur rejim alimantè "Favorite Band" metriz prepare fwete ki baze sou lèt, lètkaye ak siwo myèl. Grès, vide blenndè konprann yon kantite fòmidab nan pwoteyin, ak ki kapab chaje enèji pou yon jou a tout antye.

Yon fwa te pase bwè nan jou, jou legim sanble fasil, paske li pèmèt itilize nan ragou, soup, salad ak lòt asyèt bon gou. Nutrisyonist, sepandan, bay rekòmandasyon yo pou yon jou a: pou egzanp, legim tankou chou, seleri ak zonyon yo konsidere kòm pwodwi ak kalori "negatif", ki vle di ke se asimilasyon yo pase nan plis kalori pase yo pote, epi sèvi ak yo nan manje kontribye nan pèdi pwa pi rapid.

twazyèm jou a nan bwè ankò, epi apre li ta dwe frwiti. Li pi rèd yo kenbe siksè akademik kòm fwi a bay yon ti kras saturation. Sou senkyèm jou a, ankò ou bezwen fè sèlman manje likid, men sizyèm lan pral gen yon vant reyèl trete lè pèmèt manje pwoteyin. se 7 rejim alimantè jou ranpli san patipri liberal ki gen rapò ak vant la kòm dènye jou a ou ka trete tèt ou bay bouyon, bèt volay, ze yo bouyi ak sòs salad.

Radikal lit ak pwa

Pami amater nan popilè mens figi alontèm rejim alimantè sou dlo mineral. Pa gen dout, rezilta yo li bay gwo, men li nesesè pran nan kont pwòp sante yo ak rive efikasman evalye risk la ki gen pouvwa sa yo. Se pou vèsyon an jijman pral gen yon rejim alimantè kout tèm - 7 jou. Bwè dlo mineral nan jou a pral pèmèt yo sobreman evalye fòs yo.

se dlo Mineral konsidere yo dwe nourisan ak gerizon sèlman nan dòz sèten. Si, toutfwa, konplètman ranplase rejim alimantè tout li yo, Lè sa a, gen pouvwa pou pwoblèm ki genyen ak vant la. Apre li pale ak doktè a ka resort nan ki ka geri ou jèn. Anplis de sa nan dlo a mineral ou bezwen pran sipleman nitrisyonèl medikal ak vitamin. Li pa ta dwe yon vyolasyon itilize nan yon ti ponyen nan smoul, ki pral ede kreye yon sans de sasyete. rejim alimantè dlo mineral ede Geri kò a nan toksin, yo ka yon etap ki nesesè nan batay la kont kèk maladi, men nan nenpòt ka mande pou atansyon sipèvizyon medikal.

Rejim - "sèt-jou"

Distribye rejim alimantè ou pou semèn nan devan yo se pi pi bon pase chak jou yo panse a manje, kalkile kalori ak panse sou jan yo boule yo. Yon semèn ka achte pwodwi san yo pa pè yo ke yo pral deteryore, li mete yo nan frijidè a, nan lòd yo konnen pòsyon ou chak jou. rejim alimantè Bwè "7 jou" bay rezilta etonan, men bagay ki pi enpòtan se ke pandan tan sa a kò a pa pral soufri irevèrsibl mal.

Vre, nou pa ta dwe trompe tèt nou nan panse ke semèn sa a pral ale tout grès la; se konsa byen vit fèy ase dlo ak nan misk. By wout la, doktè avèti ke bwè rejim alimantè nan bwa pi long pase sèt jou pouvwa gen moun yo sèlman dépourvu nan pwoblèm ki genyen ak ren yo, sistèm kadyovaskilè ak aparèy gastwoentestinal. Si yon moun vle pèdi pwa, li atire rejim alimantè kout tèm (7 jou), bwè jounen an ka vin anvan li, oswa mete fen nan, kòm vant lan pandan peryòd sa a resevwa manje ki pa mande pou grav travay nan aprann. Sa a se espesyalman enpòtan lè rejim alimantè a tout antye enplike nan restriksyon grav ak kalori koupe.

Avantaj ak enkonvenyan nan rejim alimantè a sou yon rejim alimantè likid

Premyerman, li pouvwa dwe te note ke yon rediksyon plis nan volim gastric. Apre k ap sèvi rejim alimantè bwè san yo pa dezòd, ou ka chaj moute yon pòsyon piti anpil. Dezyèmman, li lage yon gwo kantite lajan nan enèji, ki te deja te pase sou dijesyon manje. Si moun absoliman sante te sèvi 10 jou sou yon rejim alimantè a bwè, lè sa a li pral santi yon enkwayab pozitif chaj, vitalite ak légèreté.

Avantaj nan twazyèm se yon netwayaj konplè nan kò a nan depase grès, toksin ak dechè. Men, fè enkonvenyans yo nan kout tèm rejim alimantè "7 jou"? Bwè jou a kapab yon apwè move moman trèt, kòm anpil moun yo santi yo oteur, maltèt, fatig ak pèt nan enterè nan lavi yo. Santi a nan grangou se tou manifeste nan diferan fason nan tout moun: kèk pèdi li apre de oswa twa jou ki vini apre bwè, men lòt moun ki ap lite ak li nan tout rejim alimantè a.

Yon rejim alimantè ki senp, men rijid

Si rejim alimantè a plan sèlman sou dlo 7 jou yo - sa a se yon tan trè enpresyonan. San yo pa preparasyon an tout moun ki tankou yon maraton pa kanpe, epi neglijan atitid nan pwòp sante yo kapab afekte kondisyon an zo, jwenti ak veso sangen. Ou ta dwe definitivman pran vitamin ak sipleman mineral ak aditif asire yon balans nan kò a. Pandan peryòd ki rejim alimantè, vant lan vin itilize nan yon rejim alimantè likid pou yon tan long epi yo pa ka adapte yo ak lòt manje, se konsa restriksyon dwe klè, men ki rezonab.

Gen kèk dam menteur eseye tronpe epi sèvi ak blenndè a ak lòt istansil kwizin vire nan yon ki tap fèt nan ponmkèt dous, gato ak menm pwodwi vyann. Men, poukisa tronpe tèt ou si efè sansib menteur, li pa pral fè?

Konbyen tan kapab yon rejim alimantè ki sou dlo a - 7 jou oswa 30 - depann sou volonte yo nan moun nan ak rezèv yo nan kò l 'yo. Dlo ta dwe toujou dwe baze sou meni rejim alimantè bwè. Granmoun akseptab pou sèvi ak de lit pou chak jou. soup vyann ta dwe yon vyolasyon, men sòs la kapab peye. Li se pi bon kwit yon soup natirèl, olye ke recourir nan rapidman dissolve sache. Posib moun erè menteur se san kontwòl konsomasyon nan pake ji, menm jan yo gen yon anpil nan sik ak koloran.

Frèch pi plis itil, men li se pi bon plante yo ak dlo. pi efikas la yo se ji yo nan chadèk, pòm ak zoranj. Maison jele oswa marmelad, bouyi fwi dous ak bè pral ede bwè remoute kouraj rejim alimantè, espesyalman si w kwit manje sou yon baz avwan. Anplis de sa, ou ka bwè te ak letye pwodwi ak ki ba-grès.

Ki sa ki moun ap di?

senplisite la aparan ak aksè nan rejim alimantè bwè kontribye nan atansyon a konstan sou pati nan disip nan yon figi mens, se konsa nimewo a se toujou ap grandi eseye li. Ak erè rive, men pafwa nan kou a nan tès teknik yo pouvwa ki fèt bagay se vre wi: remakab.

mas yo nan pwòp yo adapte bwè rejim alimantè ak konkli ke vant imen an se twò dekontrakte sou yon rejim alimantè rijid, se konsa li pral yon transfè estrès yo bwè a. Sa vle di ke bwason yo pèmèt ak dous, e menm bwason ki gen alkòl. Men, yo kenbe siksè akademik sa a "rejim alimantè" se prèske enposib, depi sa yo bwason estimile apeti epi yo ka sispann meprize yon pann.

Mwen ta renmen pou fè pou evite repo nan rejim alimantè a? Lè sa a, li se posib genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan yogout, achte ji, dilye ak dlo nan pwopòsyon egal, soup ak fèy ak yon pèn trè mens ak lèt oswa dlo. Sèlman sou atitid la nan moun nan depann sou rejim alimantè bwè "7 jou". Revi te eseye di ke semèn sa a se bon jan dechaje, preparasyon pou jèn oswa netwayaj kò a. Pou yon semèn, ou kapab jwenn yon rezilta enpresyonan, men nou dwe kapab pou konsève pou li kòm yon fason soti nan rejim alimantè a yo ta dwe tikal. se premye etap la yo te entwodui nan rejim alimantè a nan soup limyè ak vyann ak vèt. Lè sa a, ou ka tounen yo moute sereyal, labouyl ak pen griye. Nutrisyonist rekòmande yon fason soti nan rejim alimantè a te pote soti nan mwatye tan ki pi rejim alimantè a yo nan lòd kenbe reyalize.