Rejim alimantè pou parese a

Gen kèk jèn fi, konplitché nan entènèt la mond lajè nèt, moun ki panse ke rejim alimantè pou parese a, revize sou efikasite nan kote y ap lekti - li se menm bagay la kòm dlo a rejim alimantè. Pa gen anyen nan sòt la. An reyalite, pouvwa nan sistèm envante pa franse Michel Montignac epi li se ki baze sou yon sans ki an sante nan edonism. Akòz lefèt ke gen otè a atent sou Sentespri a nan sen - avèk fòs konviksyon refize konte kalori ak (! Pou panse sèlman) envite tout manje regilye ak anpil abondan, obsève kèk prensip ki senp, sistèm sa a rele "rejim alimantè a pou parese a".

Ki sa ki se sans nan?

Nan kò imen an gen toujou ap yon milyon diferan transfòmasyon fizikochimik-pwodui chimik ki se akòz rit yo byolojik. Dekri teyori a nan Montignac nan yon fraz kèk se difisil. Men, nou pral eseye. Lè nivo a glikoz leve, travay la vire sou pankreyas la, divilge ensilin, ki ede kò a kraze glikoz ak konvèti nan enèji nan san an. Lè pankreyas la ak fonksyon li yo pa gen okenn ankò fè fas, yon eksè de glikoz, ki se konvèti nan grès ak depoze yon "liy devi" sou kote sa yo. sistèm pouvwa sa a pran nan kont ritm lan byolojik nan pankreyas la epi li se ki vize nan nivo a kontwòl nan glikoz nan san.

kontr

se rejim alimantè pou parese a absoliman kontr pou moun ki soufri maladi nan pankreyas la ak dyabèt.

Anvan ou fè nenpòt ki ajisteman nan rejim alimantè a, pale ak doktè ou.

Rejim alimantè pou parese a: 5 prensip debaz

Prensip la premye - repa nòmal, twa fwa nan yon jounen, sou tan. dezyèm prensip la - dòmi yon plen lannwit uit èdtan nan. Apre sa, nou ale nan kabann pa pi bonè pase senk èdtan apre dine. Sa se, pa gen okenn ti goute byen ta nan, tankou Vladimir Vysotsky chante nan chante sa a, sou yogi a 'apre 18.00 -! Yon trèv ". Twazyèm Opere prensip idrat kabòn manje maten yo. Katriyèm - yon repa melanje. senkyèm prensip la - dine pwoteyin.

Idrat kabòn manje maten manje tèt ou

Dapre otè a nan rejim alimantè a pou parese, manje maten an la - yon repa byen bonè nan maten an soti nan 6 a 8 èdtan.

Posib: gen manje maten idrat kabòn senp, ki fè yo byen vit konvèti nan glikoz. Franse a pa t 'fè espre envante tradisyon nan maten an yo manje yon kwasan. Pen, blueberry ak sitwon ponmkèt ak konfiti ak siwo myèl, patisri dous ak fwi dous ta dwe manje pou manje maten. , Epi pou manje ak plezi, nan santi an sasyete. Maten - tan manje dous.

pa fè: sosis, ze ak lòt ekri pwoteyin.

Melanj dine pataje ak yon zanmi

Pa manje mwens, men paske tout bagay nan lavi se fè l 'ak plezi. Manje midi dwe pran plas soti nan 12 a 14 èdtan.

Ou kapab: antre, salad legim, soup, bortch, sereyal, pòmdetè, mayi, vyann, fwomaj, sòs, pasta. Bagay pwensipal lan - pa overeat.

Sa pa vle di ou pa kapab byen, men li se trè dezirab: bagay dous ak fwi.

Nan fen a, ou ye nan maten an dous pa manje? Pèsevere jiska manje maten an idrat kabòn!

dine Pwoteyin - pa pita pase 18.00

Èske yo kapab: legim ki pa gen lanmidon ladan, remèd fèy, dyondyon, pwason, bèt lanmè, vyann mèg, poul, pwodwi letye anpil grès.

pa fè: bagay dous, fwi, legim lanmidon ladan.

Fen dine bay lènmi an. Li pa vle manje manje maten nan denmen maten, ak di, kòrèkteman, ke rejim alimantè a pou parese a pa kostim l '. Se pou lous pwa a siplemantè - li sèvi l 'dwat.

Ki jan li travay?

Rejim pou swen an parese sou inifòm an regilye renouvle magazen enèji ak konsomasyon kòrèk la nan glikoz pa kò an. Li te gen lontan yo te pwouve ke sou kò maladi pwa afekte balans lan ormon. Yon balans ormon dirèkteman gen rapò ak sistèm nève yo. Yo nan lòd yo dwe anfòm, pa nesesèman mouri grangou tèt ou. Anplis, li se grangou, privasyon dòmi ak lòt fòm estrès deklanche fòmasyon nan depo gra. Se pou nou mande soti nan padon kò ou pou tout komèt nan direksyon pou l 'nan mechanste ak erè! Depi koulye a, nou pral swiv rejim alimantè a ki pral ede nou rete mens.