Ki jan diminye apeti ak bwa nan rejim alimantè ou

Lè sa a, te vin long dire Lendi a, ki ou te ap tann yo ale sou yon rejim alimantè ki! Madi te gen yon gwo, anviwònman an se pi plis difisil, ak nan Jedi ou te pèmèt tèt ou yon sirèt ti kras. Next vin pi mal, ou kraze sou pitza, krèm glase ak sou sa.

Ki jan diminye apeti ou, si gen anpil tantasyon?

Si sa ki te di sou ou, ou ta dwe panse, poukisa gen yon dezi yo manje yon bagay?

- ou "konfiti" estrès yo

- goute soti nan annwi

- itilize yo yon bagay yo manje pandan l ap gade televizyon, lekti,

Gen anpil fason yo diminye apeti ou:

1. Anvan ou pran yon bwè nan manje dlo. se vant la ki te ranpli avèk manje ak mande pou mwens. Anplis de sa, li se yon fason donte grangou a move.
2. Ou bezwen manje soup sèlman bouyon legim. Si sòs vyann lan nan vyann, li ta dwe ba-grès. asyèt kalori yo pral ba ak saturation la ap vini trè vit.
3. Li pa nesesè nan sezon manje epis santi bon yo diferan yo epi ak fèy - yo te sèlman ile apeti ou te kontribye nan sekresyon an nan ji gastric.
4. Avèk yon sans fò nan grangou se pi bon manje yon ti tranch ti nan chokola nwa oswa kèk fwi. Sa a ap ogmante nivo a glikoz epi yo pral bliye sou ki jan diminye apeti ou.
5. Yon volim pi gwo nan manje dwe gen manje maten ak manje midi, ak sèlman 20% gen yo rete pou dine. Maten ki pi bon kòmanse ak pouse grenn, yo anpeche depozisyon an nan grès ak kontribye nan pou retire elèv la nan likid nan kò a, akòz fib ak vitamin B.
6. Rapid saturation èd legum: lantiy, pwa, pwa.
7. pa bwè alkòl epi yo pa bwè kafe - li, ansanm ak epis santi bon, fè ou manje plis.
8. Vini non soti nan dèyè tab la yon ti kras grangou, saturation se asire w ke vini, men yon ti kras pita.
9. Ta vle apeze grangou ou, ou ka rense bouch ou ak dlo, enfuze ak rekòt pye mant.
10. pa chaj moute anvan ou ale nan kabann! Li se pi bon pran sou yon èdtan anvan yo dòmi vè lèt ak zewo grès. Sa ap ba ou enèji nan ak fòs, ak nan menm tan an, lakòz selil yo gen anpil grès yo kraze pi vit.
11. Si grangou pa kite ou - respire pi byen!

Chak nan souf ou, rann souf ak pran yon poz ant yo ta dwe dire pou senk segonn. Nombre de souf yo ta dwe egal a sou swasant.

Diminye apeti ou ka toujou sèvi ak pwodwi natirèl, oswa, nan lòt mo, diminye remèd apeti popilè:

1. Prepare bouyon nan pèsi fre (2 ti kiyè vèt nan 1 tas dlo bouyi). Pran l 'pou yon jou.
2. Pran ven miligram pou chak jou nan len lwil oliv (anvan manje a).
3. Kraze twa dan lay, ranpli yo ak 200 ml dlo nan tanperati chanm, ensiste li pandan jounen an. Pran sa a gwo kiyè perfusion avan li manje.
4. vide yon vè dlo bouyi yon gwo kiyè medsin ba la, ensiste ven minit l 'yo, Lè sa a, peze ak souch. Pran mwatye yon tas twa fwa nan yon jounen.
5. Anvan manje a, pran solisyon an nan gode a nan dlo ak de ti kiyè luil nan vinèg pòm sidr.

Anplis volontè ak popilè remèd pral ede w vle di espesyal diminye apeti. Sa vle di ke gen nan konpozisyon ekstrè Garcinia cambogia yo - li diminye kolestewòl, retabli balans enèji ak ralanti desann fòmasyon nan grès. Li dwe vin chonje sa vle di yo nan ede diminye apeti ou, ou pa ka pran tan an! Li rekòmande yo konfòme yo ak itilize nan kou yo (1-3 mwa). Epitou, lè w ap itilize zouti sa yo kapab devlope lensomni, depresyon, krent ak palpitasyon. Anvan k ap resevwa lajan espesyal ta dwe konsilte yon espesyalis!

Nan nenpòt evenman, tou sa vle di ou pa te itilize, yo dwe pouvwa dwe balanse epi yo konplè, petèt Lè sa a, li pral nesesè nan kesyon an - ki jan diminye apeti ou a?