Shoko Rejim - Pèdi pwa ak plezi! Reviews of dyetetist yo ak divinò nan rejim alimantè chokola

rejim alimantè Choco-manje se yon sistèm espesifik, ki pèmèt yo debarase m de pwa depase nan yon ti kantite lajan pou yon kout peryòd de tan. Li se pafè pou mach la modèn nan lavi yo. Tankou yon rejim alimantè gen moman pozitif ak negatif. Li dwe konfòme yo avèk omwen yon jou. Tou depan de eta a nan sante ak rezilta a vle yo ka pwolonje rejim alimantè chokola pou 3 jou oswa yon semèn.

Si ou vle byen vit ajiste fòm nan kò ou ak jou fèt la ki pi pre ankò anfòm nan rad pi renmen ou, pouvwa a sistèm - sa ou bezwen. Revi montre: san konte lefèt ke tankou yon rejim alimantè se byen efikas, "chita" sou li trè bèl. Men, anvan ou kòmanse rejim alimantè sa a, ou bezwen peze tout "avantaj yo" ak "enkonvenyans." Atik sa a pral diskite sou plizyè chwa pou sistèm meni manje ki baze sou chokola ak tout nuans li yo.

Ki kalite chokola ou vle sèvi ak

Chokola, ki gen pi gwo kantite kalori ki lèt: 550 kilokalori pou chak 100 gram pwodwi. chokola a fè nwa ki pa gen okenn aditif, figi sa a se pa anpil mwens - 539 kalori. Sistèm nan ekipman pou pouvwa ki vize a diminye pwa, bay itilize nan pwodui sa a, ki se ki konpoze de omwen 70% kakawo. Choco-rejim alimantè pa pèmèt itilize nan yo nan lòd yo pèdi pwa sirèt ak prezans nan rezen chèch, nwa ak yon varyete de file, paske yo genyen ladan yo siyifikativman plis kalori.

Features manje nan rejim alimantè a

Pandan rejim alimantè a chokola ki ekskli de rejim alimantè a ki gen sik ladan ak sèl. Li rekòmande bay moute ji a (ak te fè soti nan konsantre ak natirèl) oswa nan limit sèvi ak yo nan yon minimòm. Oblije konplètman retire meni an soti nan dlo a gazeuz ak bwason ki lakòz apeti. Anplis de sa, eskli nan rejim alimantè a nan tout legim yo ak fwi nan rejim alimantè a chokola. Li se entèdi totalkapital alkòl ak bwason, kòm yon pati nan ki li se prezan.

Konbyen fwa itilize pou pèdi pwa Choco-rejim alimantè? Revi nutrisyonist ak terapis sijere ke yon kou repete nan yon sistèm ekipman pou pouvwa kapab pa pi bonè pase yon mwa apre yon sèl la anvan yo. Rezon ki fè la se ke pi fò itilize rejim alimantè chokola kapab lakòz siyifikatif enpak sou eta a nan sante nan kò a. An menm tan an li pèmèt ou chwazi pouvwa a ak nimewo a nan manje gou ou.

bwè bwason ki gen

Li ta dwe remake ke moun ki itilize nan likid apwouve (sa a gen ladan òdinè dlo ak te nan varyete diferan ki pa gen okenn sik ajoute) tou te gen yon limit. Men, li pa al gade nan nimewo a, ak tan an nan admisyon yo. Li rekòmande yo bwè omwen mwatye lit likid pandan jounen an. Men, yo sèvi ak li ta dwe gen okenn pi bonè pase 3 èdtan apre yo fin manje a.

Efè a ki pozitif nan rejim alimantè

Ki sa ki avantaj ki genyen nan yon rejim alimantè ki chokola? nutrisyonist Revi konfime ke enkontèstabl rezilta pozitif li yo nan plas an premye, yon rediksyon nan pwa kò nan tan ki pi kout la posib. Epitou tanpri dan an dous pouvwa gen ki rejim alimantè a ki baze sou youn nan konfizri yo pi renmen.

Yon lòt aspè ki pozitif nan sistèm nan rezèv - chokola stimul aktivite nan sèvo ak sistèm iminitè a. Sa a se pwodwi rekòmande pou itilize pou moun ki soufri anemi ak rim sèvo. Anplis de sa, chokola gen gwo kantite antioksidan, ki anpeche twò bonè aje nan kò imen an.

rejim alimantè Dezavantaj chokola

Bon jan kalite a prensipal negatif, ki te gen yon choco-rejim alimantè - kontr anpil. Pou rezon sa a, pa pran desizyon pwòp yo sou jan pou sèvi nan nan sistèm nan pouvwa. Mande pou konsiltasyon anvan nan dyetetik la.

Yon lòt dezavantaj ki genyen nan rejim alimantè chokola - li se pa fezab nan metabolis nòmal epi pa koresponn ak yon rejim alimantè ki konplè. Epitou, apre ekspirasyon an nan sistèm nan manje ak retounen nan meni an nòmal gen yon chans nan pran pwa. Apre rejim alimantè a chokola kò a ap eseye mete defisi a nan kalori ak pwa a vini tounen nan figi inisyal la.

Anplis de sa, rejim alimantè a rejim alimantè chokola se pa balanse rapò nan idrat kabòn grès, ak pwoteyin. Kò a pa resevwa nan tan sa a, ak vitamin. Se poutèt sa, tankou yon rejim alimantè kapab fèt sèlman kout tèm - ak sa a se konfime pa revize nutrisyonist abitye avèk rejim alimantè li yo.

kontr

Natirèlman, se Choco-rejim alimantè entèdi pou itilize pou moun ki gen dyabèt nan nenpòt ki kalite. Li pa enpòtan si li se maladi konjenital oswa akeri. Epitou danjere se sistèm pouvwa sa a pou moun ki gen pwononse reyaksyon alèji ak kakawo.

Chokola kontr rejim alimantè pou maladi fwa, nan ka a nan lityaz, nan tansyon wo. Ak dènye moun nan patoloji pa menm ka devine, paske sentòm inisyal li yo sanble ak fatig a dabitid. Nan ka a nan tansyon wo entèdi faktè desizif se pa chokola a fè nwa, ak yon kontni segondè nan kafeyin nan li.

Youn jou jèn ak chokola

Ki jan pou aplike pou yon Chokola yon sèl-jou Rejim? Menu li se byen senp. Pandan jounen an yo gen dwa manje sèlman 100 gram nan chokola, divize l 'nan twa pòsyon. Nan ka sa a, nan adisyon a manje dous dwe kafe ki pa gen okenn sik te ajoute.

Rezilta a nan fason sa a nan manje pou yon jou pral debarase m de 200-300 gram nan pwa siplemantè. Avantou pou pi gwo efè se yon aktivite fizik ak konsomasyon nan yon gwo kantite likid.

sèt-jou rejim alimantè chokola a

Ki sa ki manje vini nan ka sa a nan Choco-meni an? Rejim alimantè, osi byen ke nan yon reyalizasyon youn nan sistèm menteur sa a konsiste de yon pwodwi yon sèl. se chokola a sèlman itilize pandan tout jounen an. Manje li ta dwe 100 gram pandan jounen an. Montan sa a ka tou de divize an plizyè etap, ak yo sèvi ak nan yon tan. Adisyon nan chokola a ta dwe gen yon kafe ki pa gen okenn sik te ajoute. Li vitès moute metabolis la, ki pèmèt ou pèdi pwa pi vit.

Dire a nan rejim alimantè a - 7 jou. Revi obsève fanm li yo di ke pandan tan sa a ka pwa nan kò dwe redui a kg 5-7.

Italyen rejim alimantè chokola ki baze sou

Sa a se rejim alimantè a sèlman ki enplike nan manje, nan adisyon a chokola, ak lòt pwodwi. Se poutèt sa, li se pi bon an ak pi itil nan tout sistèm ekipman pou pouvwa sa yo pou kò imen an. Nan ka sa a li se pa mwens efikas pase monodiet. Feedback soti nan moun ki sèvi ak li reklamasyon ke konfòmite li yo ak pwa a kò moun se kapab diminye pa apeprè 3 kilogram. Pandan pwosesis la, pèt la pwa kò pa pèdi Elastisite, espesyalman si fè egzèsis sa a. Re-aplike rejim alimantè sa a kapab yon semèn apre kou a anvan yo pèdi pwa.

Manje manje nan rejim alimantè a chokola Italyen nan nenpòt ki lè. Manje yo ta dwe pran an ti kantite 4-5 fwa pandan jounen an. pwodwi sa yo ak asyèt yo gen dwa nan meni an:

• legim ak salad fre ak kontni yo, sezonman lwil oliv legim;
• Rejim lòt kalite sòs;
• bouyi pasta, te fè soti nan koryas ble;
• pòpkòn san yo pa ajoute engredyan adisyonèl;
• bè tounen ak fwi.

Natirèlman, eleman prensipal la nan rejim alimantè sa a se chokola. Li nesesè yo manje 30 gram ant repa yo. Nou pa ta dwe bliye sou likid la yo itilize nan gwo kantite. Respekte tankou yon rejim alimantè kapab pou 5-7 jou.