Rejim alimantè Protasov la. Kòmantè yo epi pwogram nitrisyon

Lè li se pandan ete a, nan enpòtans patikilye yo se rejim alimantè a ki baze sou konsomasyon nan fwi ak legim fre. Youn nan sa yo - rejim alimantè a Protasov. Repons sou li olye kontradiktwa, men rejim alimantè a tèt li se ki senp epi efikas. Konsidere li nan premye etap. Sa a pwogram ki dire lontan nan nitrisyon, etann pou senk semèn. prensip debaz li se konsomasyon an nan legim ak pwodwi lèt. Pandan rejim alimantè a yo ka pèmèt ou bwè te ak kafe, men yo pral gen bliye sou dous. Kantite lajan an nan dlo a bwè yon jou, yo ta dwe gen omwen 1.5 lit. Ou kapab peye yo manje, nan adisyon a eleman prensipal, twa pòm vèt.

premye semèn nan

Pandan sèt jou sa yo ou pral manje sèlman legim kri, fwomaj ak yogourt senk pousan (oswa lòt pwodwi letye). Jou a ou ka manje yon ze bouyi. Rive nan fen premye semèn nan ou jwenn itilize yo manje pwodwi sèlman apwouve.

dezyèm semèn

Menm jan an tou pase ak semèn nan dezyèm nan pwogram nan "rejim alimantè Protasov a." Reviews of moun ki nan etap nan dezyèm nan pèdi pwa, yo di ki te kò a adapte nan rejim alimantè a nouvo, e menm pèmèt se ze a pafwa kite uneaten.

twazyèm epi ki fèt aprè semèn yo

Avèk aparisyon nan twazyèm semèn nan ou ajoute nan pwodwi yo debaz autorisations vyann. Sa a kapab vyann kochon, vyann bèf, bèt volay. Ou ka ranplase vyann ak tout pwason. Nenpòt ki metòd pou kwit manje, men li se pi bon bay sè s'étendre oswa pou kwit manje. Yon ti kras redwi konsomasyon nan fwomaj ak fèrmante manje letye. Sa a prensip la tout antye ki gen pouvwa a nan pwogram nan "rejim alimantè Protasov a." Reviews of moun yo retire li nan rejim alimantè a di ke li gen yo dwe mezire ak ekilibre. Ou pa gen pou tounen nan rejim alimantè a fin vye granmoun. Eseye manje byen. Manje manje ki sen ki ba nan grès ak kalori. Lè sa a, jete kilo pa pral tounen vin jwenn nou.

rejim alimantè Protasov la. Revi pèdi pwa

Entènèt la se plen nan enfòmasyon diferan sou sistèm sa a pèdi pwa. Efektivman pèdi pwa, pwòp moute metabolis a, nòmalize zantray yo - tout bagay sa garanti rejim alimantè a Protasov. Revi kite moun ki te jere yo voye jete pwa a nan kilogram 5-10 nan senk semèn. ka Menu dwe diversifiée pa yon konbinezon de divès kalite pwodwi yo. Ou ka kwit manje vejetaryen fatra, tucking yogout l ', yon varyete de salad.

rejim alimantè Protasov la. Reviews of doktè

Nutrisyonist yo te idantifye feblès nan pwogram nan yo, ki se jan sa a: se gwosè pòsyon ogmante pa lefèt ke kò a bezwen yo ka resevwa kalori ase; apre yo fin lage a nan rejim alimantè ou bezwen jwenn tounen nan pòsyon piti. Si ou pa kapab tolere pwodwi letye, pouvwa sa a se pa pwogram nan pou ou. Li kapab rele ki febli dezi a yo manje dous, ak Se poutèt sa, amelyore fonksyon an nan pankreyas la nan avantaj ki genyen nan rejim alimantè Protasov la. Anplis de sa, akòz itilize nan nan pwodwi pwoteyin boule grès. Rejim pa bay yon ta renonse konplè sou pwodwi grès ki gen ki pa lakòz pwoblèm ki genyen ak kè a ak sistèm andokrinyen an, epi li se te make pa nutrisyonist.