Rejim manje: lòj, lòj grenn jaden ak tout jaden lòj

Lòj, yo te youn nan kilti yo pi ansyen, trete se nonm sa a nan jounen jodi a lajman itilize pa sèlman nan manje, men tou nan endistri a teknoloji. Manje ak valè li yo se konsa disponib yon plusieurs nan vitamin, idrat kabòn, pwoteyin, ak MICRONUTRIENTS. Epitou, grenn jaden lòj ki soti nan ki se pwodwi pa divize nwayo yo pa sibi fanm k'ap pile, sepandan li gen yon gwo kantite lajan pou fib ki ankouraje nòmalizasyon de aktivite gastwoentestinal.

Li san danje yo di ke gravyee yo lòj ki te gen yon wo kontni CALORIC se yon mineral konplè natirèl ak vitamin sous, li te gen kapasite a Geri kò a depi nan sibstans danjere elimine alèji ak bay antiviral efè. efè guérison senkantmil barik lòj melanje li se kapab nan diminye pouvwa a, nòmalize pwosesis la nan dijesyon ak metabolis. Konsidere ki jan yo prepare yon bwè.

Engredyan: de kilogram nan lòj, sis san gram ki gen sik ladan, katsan gram hop ledven, dis lit dlo, kimen.

grenn lòj nesesè yo fri jouk koulè a maron, ranpli yo nan dlo ak bouyi byen demi èdtan. Pare bouyon nan souch, ajoute kimen nan li, sik, e ki refwadi. Lè sa a, mete ledven an, li mete melanj nan yon kote ki cho pou de jou. Apre tan sa a, melanje vide nan yon veso ki epi yo mete yo nan yon kote ki fre pou twa jou, ak Lè sa a sèvi ak.

Lòj, lòj ki soti nan ki kalite mouvman yo de - lòj, lòj, se kraze ak itilize pou preparasyon nan porridges, soup ak kaswòl oswa pafwa chop.

Lòj labouyl prepare byen vit ase epi li se yon remèd ekselan pou maladi divès kalite nan pwosesis dijestif yo. Lòj labouyl gen anpil mwens fib ak vitamin pase lòj.

Anba la a se resèt pou sereyal ki itilize gruo lòj.

lòj labouyl

Engredyan: de tas sereyal, twa lit dlo, yon vè yon sèl nan lèt, mwatye tas lèt kaye, de gwo kiyè nan bè, yon sèl ti kiyè sèl.

Nan dlo sale frèt, li mete fès se kwit sou yon chalè medyòm, retire kim a tanzantan. Lè kòmanse nan resevwa lajan sereyal larim yo blan, dlo a vide, labouyl chanjman nan yon lòt po, vide lèt ak kwit nan yon eta nan dansite medyòm. Lè sa a, labouyl sezonman fwomaj, ajoute sèl ak pèmèt yo kanpe pou kèk minit anba kouvèti a fèmen, apre yo fin ki li se chaje ak lwil oliv.

lòj labouyl

Engredyan: yon tas nan sereyal, senk linèt nan dlo, mwatye yon kiyè nan sèl, yon sèl gwo kiyè lwil oliv legim.

Kroup ta dwe byen lave, vide nan dlo (twa tas) bouyi ak kwit pou sèt minit. Lè sa a, jete l nan yon Van senkantmil barik lòj nan tout glas la dlo. se plat la vide sou dlo, mete sèl, lwil oliv, ak chofe a rflu, kenbe tout sereyal ak kwit sou yon chalè medyòm pou demi èdtan yon.

Ou kapab tou kwit skon, yo se asire w ke yo jwi timoun yo. Pou fè sa, ou dwe gen sèt tas yo nan farin frans lòj, yon sèl ti kiyè sèl, twa gwo kiyè nan grès, ven-senk gram nan ledven, yon sèl ti kiyè ki gen sik ladan, senk san gram nan bouyon oswa lèt, kimen.

Nan ta dwe lèt la cho dwe dilye ledven, ajoute sik, kimen, sèl, farin frans ak grès ak bat farin lan konsa ke li pa bwa nan men ou. Grese farin, kouvri avèk yon sèvyèt, li mete nan yon kote ki cho pou demi èdtan yon ogmante volim la. Lè li leve, li frape ankò, li kite pou demi èdtan yon. Soti nan farin lan fè tortillas, ki andwi ak lèt ak bonbon.

Lòj, lòj nan yo ki pwodwi nan Larisi, menm nan tan lontan, gen pa sèlman bon gou, men pwopriyete tou geri. Pou egzanp, nan ansyen jou yo avèk èd nan debarase m de rim sèvo, ak ki twò gwo, men jodi a li se rekòmande yo sèvi ak pou moun ki soufri maladi tankou dyabèt oswa atrit.