Anbourger meatless chou

Krokèt ak legim - bon gou, fasil ak chè. Sa a plat pandan Karèm, espesyalman achte valè li yo. Mèg pate chou, pou egzanp, epi yo ka apwovizyone kòm yon plat bò, ak kòm yon plat ki apa a.

Pandan Karèm nan otès toujou yon kesyon rive - sa meatless asyèt sipriz moun yo renmen, Ki jan yo divèsifye meni an, se konsa yo pa deranje rekòmandasyon yo legliz la. Sa a se fason, pou egzanp, ki te fèt yon dine san yo pa gen boulèt, yo ap vyann. Men tou, gen resèt pou asyèt sa yo nan legim, ki gen ladan soti chou a ki pi òdinè!

Chou - legim se trè itil ak moun rich nan vitamin. Chou se konnen pou viv lontan etajè li yo epi yo pa pèdi pwopriyete benefik li yo pandan tout ane a.

anbourger meatless chou yo se popilè nan cuisine vejetaryen otan ke karòt oswa bètrav. se sa a plat sèvi nan tablo a, ak kòm yon plat bò orijinal, ak kòm yon plat ki apa a. Prezans nan yon bon gou kwout an lò sou èskalop sa yo nesesèman tante ou. Yo se apwopriye pou yon ti goute apremidi, ak yon dine limyè. Men, ba yo yon epis ou ka fwote nan legim mens pòm.

se plat la prepare byen vit ak byen fasil. Meatless chou resèt ak remèd fèy yo jwenn menm pi dous, si pou preparasyon yo yo chwazi varyete yo chou ki pa rijid. Sepandan, si pa gen okenn chwa, Lè sa a, jis pou yon bouyi chou ti kras oswa ki jis kenbe l 'nan dlo a adousi bouyi.

Pou prepare boulèt meatless ak chou , ou pral bezwen:

- 1 kg chou;

-2 galik lay;

- 1 ki an tèt zonyon;

- atizay 0,5. farin frans;

- atizay 0,5. smoul;

- 1 pakèt moun sou vèt;

- 150 g nan ti kal pen pen;

- 100 g nan legim (kwit manje) lwil oliv;

- sèl.

Chou deja bouyi pou apeprè dis minit nan dlo sale, filange. Peze, nan lòd yo drenaj ji depase. lay la chou vyann mens ajoute koupe, tise byen koupe zonyon ak remèd fèy. Pli lwen fikse smoul, farin frans mas jwenn, sèl ak melanje byen.

Qui a boulèt yo filange legim, voye yo ak pen ak fri jouk lò mawon sou tou de bò.

Ak kouman yo fè anbourger chou plis remoute kouraj? Trè senp. Li nesesè pou ajoute pou yo yon sèl plis engredyan - pòmdetè. Gou a rete menm jan unik, ak kalorik a ogmante kontni.

èskalop chou Meatless ak pòmdetè pral apèl nan tou de granmoun ak timoun ki pa favorize legim.

Pou preparasyon an nan 6 pòsyon si w bezwen prepare:

- 1 ki an tèt zonyon;

- 400 g nan choukrout;

- 0.5 kg nan pòmdetè;

- 150 g farin frans pou breading;

- 70 g nan lwil legim;

- sèl ak pwav.

Pòmdetè yo kale, koupe an moso, bouyi nan dlo sale jouk sansib ak Mach pure eta a. Choukrout boulon nan likid depase, chire ak fri sou senk minit. fini pòmdetè yo kraze ajoute tise byen koupe zonyon, chou, ak Lè sa a pwav, sèl ak melanje. Soti nan mas la ki kapab lakòz nan legim kòmanse mwazi pate, ki fè yo Lè sa a, woule nan farin ak fri byen vit sou tou de bò. Pou prepare yon plat se yon bagay ki apwopriye sòs salad nan legim fre. Lè pa gen okenn jèn, anbourger meatless chou yo se trè bon plat ak krèm tounen.

Nan Bwat de Petri sa a te dyetetik, kwit chou èskalop nan fou an.

Ou pral bezwen:

- 0.5 kg nan chou;

- 250 ml lèt;

- 50 gram nan smoul;

- 50 g bè;

- 1 ze;

- 60 g farin frans;

- sèl.

Chou fèy sou pataje a, ak kwit nan dlo sale pou apeprè dis minit anvan ti soulajman. Yon fwa fèy chou fre, moulen yo nan yon blenndè oubyen moulen. Apre sa, chodyè a ak fonn bè melanj gaye chou te byen melanje ak mens lèt smoul, mitone pou apeprè senk minit. Chou bay mas yo refwadi, nan kondwi nan ze l ', sèl, pwav gou ak melanje byen. Fòm pate yo soti nan fars la legim ki kapab lakòz ak konfizyon yo nan farin. te Boulanjri parchemin kouvri, ki kouche soti chou a ak anbourger. yo konn kwit nan fou olye byen vit, se sèlman kèk ven minit. Pou yon koup la minit jiskaske kwit pate grès jònze. Plat la fini Sèvi cho ak krèm tounen.

Bon apeti!