Rejim: ze ak zoranj

Nan ete, tout fanm vle pèdi pwa. Mwen ta renmen trase atansyon a nan gason ren Mens ak vant plat. Se sèlman kounye a se tan a, ak pwa siplemantè pa pral ale. Gade wè si nou ka pote figi l 'nan fòm vit, e menm ak benefis swen sante?

rejim alimantè

Anpil zetwal pi popilè pop sa yo rele rejim alimantè Ewopeyen an, ze ak zoranj ki se pwodwi prensipal yo. Lòt pwodwi yo swa konplètman eskli nan rejim alimantè a, oswa estrikteman limite, tou depann de Variant a. Rejim ak zoranj ak ze fasil pòtab, se konsa pral kostim pifò moun. 5 jou, ou ka debarase m de 5 kg.

avantaj

Pou pèdi pwa efikas yo se de pwodwi itil ase y'a chwazi. Ze yo konnen yo dwe benefisye nan sante, kòm moun rich nan pwoteyin ak vitamin ki nesesè pou kò nou an. Zoranj rich yo vitamin pa sèlman, men tou eleman tras ki pou kontribiye pou dekonpozisyon nan grès, osi byen ke amelyore atitid. Pandan jounen an, kò a resevwa yon kantite lajan ase nan manje, se konsa santi an grangou se nòmalman absan. Anplis de sa, gen varyant diferan nan rejim alimantè a, se konsa li kapab pwepare a sengularite yo nan kò li.

enpèfeksyon

ze Rejim se entèdi yo fanm ki gen alèji ak pwoteyin ze. Anplis de sa, li pa rekòmande pou moun ki gen ren oswa fwa maladi. Se konsa, anvan ou deside konsilte yon espesyalis.

opsyon rejim alimantè

short version

Ideyal pou pèdi pwa vit rejim alimantè se yon klasik, ze ak zoranj ki fè yo distribiye respire plis pase twa manje. Li ta dwe manje chak jou pa twa inite nan chak pwodwi. Kòm yon rezilta, pou manje maten, manje midi ak dine, ou ka manje yon ze ak yon zoranj nan yon tan.

Pwosedi sa a dire jiska 5 jou. Asire ou ke ou bwè chak jou jiska 2 lit dlo, yo ka te, men san yo pa sik, ki gen yon lide restore balans lan dlo.

Yon vèsyon plis dou nan sa a rejim alimantè mini-rejim alimantè se akseptab delye vèt oswa vèt sòs salad, fib ak satire ak yòd. Yon règ enpòtan: Si yon kondisyon se, pa pita pase 4 èdtan anvan yo dòmi.

lontan vèsyon

2 semèn

Rejim (zoranj ak ze) ka dire jiska 2 semèn. Sans li nan ka sa a pa chanje anpil. Chak jou nan chak nan twa manje yo ta dwe manje 1 zoranj ak 1 ze. Nan ka sa a, se manje ki sot pase a gen ladan yo yon tas yogout oswa tounen lèt. Lòt nutrisyonist nan premye semèn lan se rekòmande genyen ladan yo nan rejim alimantè a chak jou nan fwi oswa legim.

4 semèn

Yon lòt resèt: yon rejim alimantè ki de semèn, ze ak zoranj pou ki pral dwe itilize sèlman nan premye semèn nan. se semèn nan dezyèm ki te fèt sèlman ak twa sereyal diferan konsomasyon pandan jounen an.

Twazyèm semèn - nan vapè legim, katriyèm lan pèmèt resepsyon nan legim pwason, ak poul, vapè.

Se konsa, li vire soti, gen yon fason byen vit ak byen fasil pèdi pwa. Rejim (ze ak zoranj) pèmèt ou wè yon efè enpòtan apre sèlman de jou. Ak fòm ideyal ou pral yon lòt fwa ankò kaptive opinyon yo nan moun!