TOP 10 - pwodwi ki ogmante emoglobin

Man - bèt ki pi avanse sou planèt Latè. Ki sa ki fè nou lidè? Natirèlman, kò pafè nou an. Nan sèvo a ki responsab pou tout pwosesis yo, sepandan, pou fonksyone a apwopriye nan moun nan ta dwe resevwa nan manje tout eleman nitritif ki nesesè yo. Li se mank de vitamin, makronutriman, mennen fè nan divès maladi. Nan atik sa a nou pral pale sou emoglobin ak wòl li nan kò imen an. Nou diskite sa ki lakòz ak mwayen ki li se posib yo ogmante siyifikativman nivo a nan sa a pwoteyin.

Emoglobin - baz la nan emati (globil wouj nan san). Li se pwoteyin sa a fè san nou wouj. Sèvi ak nan sibstans la anba konsiderasyon respiratwa enpòtan oksijèn nan tisi yo se transmèt. Kò nou se toujou ap opoze globil blan ak wouj. Lè sa a nan konfwontasyon gayan an ta dwe patisipan, dezyèm lan. Sinon, ou ka devlope anemi, ki evantyèlman vire nan yon maladi terib rele lesemi. kòz prensipal nan maladi a - mank nan fè nan san an. Gason bezwen sèlman 2 mg nan konpoze an chak jou, de fwa tankou anpil fanm. Li ta sanble ke tankou yon ti kantite lajan, ou ka fasilman jwenn nan moman repa. Sepandan, anemi se yon maladi komen nan mond lan sivilize. deficiency fè ka manifeste poukont li nan diferan fason. Fondamantalman, li se yon santiman konstan nan fatig, apeti pòv, souf kout, po sèk, ak ipotoni misk yo.

Avèk yon ba nivo emoglobin ta dwe konsilte yon doktè ki ap preskri ou kèk dwòg ki nòmalize nivo nan macroelements nan san. Fason ki pi bon ak pi bèl yo debarase m de deficiency fè - manje manje, ki ogmante emoglobin.

iyon yo fè genyen nan yo nan manje nan bèt ak orijin legim. Malerezman, tout montan lajan an nan mineral a, ki te plis oswa mwens se pwodwi a konplètman pa kò a absòbe se pa vre. Se poutèt sa, ou bezwen chak jou yo manje apeprè 20 mg nan fè yo ka resevwa nòmal la chak jou. Si se rejim alimantè ou te fè yo kòrèkteman, Lè sa a, nòmalize nivo nan emoglobin nan kav la. Konsidere pwodwi yo debaz yo, ogmante emoglobin.

Vyann bèf - yon depo fèt an fè. Kochon ak poul yo fon. dezyèm plas la pran fwa a, ak prèske nenpòt ki bèt. Li se ògàn yo san-fòme, respektivman moun rich nan fè. An jeneral, yon kantite pwodwi vyann vini anvan. Nan vini an dezyèm nan labouyl ak sereyal (tankou pwa, lantiy, pwa). Li se pi bon absòbe pwodwi yo ki ogmante emoglobin nan ak vitamin C. Sa se, apre yo fin manje desè fè ki rich yo manje zoranj, frèz.

Men, pwodwi letye yo boule nan kantite segondè li pa nesesè. Kalsyòm anpeche bon absòpsyon nan fè. Natirèlman, legim ak vèt, nan kou, ap ogmante nivo a ki ba nan emoglobin nan san an. Manje plis pòmdetè, tomat, pèsi, joumou, bètrav. Rejim alimantè a ta dwe gen ladan fwi, ogmante emoglobin. Iron ki rich wouj pòm, fig, prunye, pèch, grenad ak abriko. Asire ou ke ou manje bè yo: CRANBERRIES, coherent nwa, ramase, frèz. Bwè ak yon mank de emoglobin nan san an ki pi bon grenad, ji kawòt. Manje nwaye, bèt lanmè, fwi sèk, dyondyon sèk, siwo myèl natirèl ak chokola nwa.

Anpil fwa rejim alimantè ak yon emoglobin ki ba ede fè fas ak sitiyasyon an. Ekspè rekòmande ak chak repa yo sèvi ak 1/3 nan pwodwi moun rich nan fè ak 2/3 nan grenn ak fwi. Mèg sou pwoteyin bèt se pa nesesè, paske li afekte metabolis la. Jete te la nwa ak kafe. Yo se nan estrikti a gen fitat - sibstans ki sou ki pa bay pwoteyin a konplètman klive ak absòbe nan kò a. pa lave desann manje a ak te.

Pwodwi yo mansyone anwo-, ogmante emoglobin, pral ede w nòmalize nivo san nan fè san yo pa itilize nan pwodui chimik yo. Bon rejim alimantè - yon pwomès nan sante ou. pa bliye sa a!