Anpil opòtinite yo kwit manje bon gou ak an sante manje midi ak dine, ofri nou pwason Whiting ble. Resèt nan men li prepare lè l sèvi avèk plak, vapeur oswa dife pou chofe fou, souvan senp epi fasil yo konprann pou nenpòt ki moun. Se pou yo jwi tèt nou nan sa a plat. Premyèman, konsidere karakteristik yo ki nan pwason an, ak Lè sa a - yon resèt.
Blue Whiting gadoid
Sa a ti pwason se nòmalman byen chè. Men, sa a pa vle di ke li valè nitrisyonèl se ki ba. Okontrè a! Tankou nenpòt ki kenbe pwason nan lanmè nan zòn nò yo, li se moun rich nan vitamin A ak E, esansyèl asid gra. Kwit kapab yon varyete fason. Eleman nitritif rete nan pwason an kèlkeswa sa ki ou chwazi yon resèt pou Whiting ble. Nan gou pwodui sa a ka sanble ak safran Mori oswa mèrluch. Kontni an pwoteyin segondè fè li itil pou moun ki gen obèz. Kòm byen ke granmoun aje la. Whiting vyann amelyore kolestewòl metabolis. Gen anpil grès nan li yon ti jan. Epi ki disponib - trè itil paske nan kapasite nan boure kò a ak asid gra esansyèl, ak amelyore iminite.
Resèt pou gato pwason nan Whiting ble
Menm bagay la tou ka prepare nan nenpòt pwason. Men, sa a resèt (Whiting pa chwazi pa chans) se yon rejim alimantè anpil. Se pa sèlman paske nan pwopriyete yo nan vyann lan nan pwason an, men tou, paske nan mank nan etap torréfaction. Se pou yo kwit yon dine bon gou san yo pa kolestewòl la ak tout grès depase. Anplis de sa, li se trè resèt pri-la efikas: WHITING chè, ak eksepte pou l 'nan chop yo gen ladan yo engredyan sèlman ki disponib. Nou pral gen Tinker ak separasyon an nan vyann lan soti nan zo yo. Apre WHITING trenng yo anjeneral pa pou vann - pwason sèlman vann tout kadav. Pran yon kilo nan pwason, youn zonyon ak yon kawòt, yon ze, pen blan, se yon kiyè kèk nan tounen krèm, Paprika ak pwav nwa. Dekonjle Whiting, rense l avèk dlo frèt, koupe tèt la ak najwar. Retire po a. Ak sizo gastronomik, retire vyann lan soti nan zo yo, separe de Ridge la. Ta dwe rete sèlman trenng pwason, ak ki itilize pou anmbègè. Sou yo pou yo wete tout fòmasyon solid l 'yo, ou pa bezwen enkyete - li ap toujou gen pase nan yon moulen vyann. Epitou apwopriye pou fanm k'ap pile konje blenndè. Anvan ou woulo liv atravè pwason an, asire w ke ankò ke pa gen okenn zo. Tranpe pen an nan dlo oswa lèt, koupe zonyon an, griyaj kawòt yo. engredyan sa yo bezwen tou yo vire gwo wòl moulen nan yon blenndè oswa moulen. pwodwi mas nan omojèn kraze ze, sèl la ak pwav. Ki te fòme ak men mouye ka pane èskalop nan pen ak fri yon ti kras anvan ou mete nan fou an. Men, si ou pran swen sou ki manje te dyetetik, sote etap sa a ak jis kouche soti sou yon pwodwi boulanjri. Top ka chak krokèt yon ti kras grese ak krèm tounen ak voye ak Paprika - li pa ogmante anpil kontni an kalorik, men ta fè yon kwout bèl. Kwit pou apeprè yon èdtan trimès.
Lòt asyèt ak Whiting ble
pwason Sa a se trè bon bouyi salad konpoze. Pou egzanp, nan yon vinegrèt tradisyonèl yo. Lè w ap pran yon koup la tranch file ak yon pòmdetè kèk, ou ka prepare yon soup ki senp epi trè bon gou.