Salad ak pwa ak fimen poul - otan ke twa resèt!

Si ou vle manje limyè, men an menm tan plat la nourisan, lè sa a prepare yon sòs salad ak pwa ak fimen poul. Nan sa a plat gen yon anpil nan pwoteyin. Se poutèt sa, li se kalori byen akseptab ak pou moun ki swiv figi a. Pou sòs salad la pran jis 5 engredyan ki yo fasil achte.

engredyan:

- 300 gram nan fimen tete;

- 1 ka nan pwa wouj ;

- 1 pake nan biskwit;

- 100 gram nan fwomaj;

- mayonèz;

- sou demann - 2 galik nan lay.

Ak sòs salad lay ap gen plis byen file ti kras. Si ou se pa bezwen pè tout lay pran sant, ou ka ajoute epis sa a, men san yo pa li pral vire soti trè bon plat. Espesyalman ki ti biskwit yo ka achte ak nenpòt ki gou, epi yo pral bay siplemantè gou sòs salad.

Ki jan yo kwit "sòs salad a nan pwa ak fimen poul"

preparasyon an nan sa a plat se yon bagay ki rapid. Se poutèt sa, si w deja gen tout bagay ou bezwen nan frijidè a, li se ase a dis minit - epi ou ka fèt sou.

Poul koupe an kare piti, twa fwomaj sou yon rap koryas. Louvri pwa a. Li posib yo drenaj kèk nan likid la, epi li se posib yo mete deyò yon legim ak li. Apre yo tout, ti biskwit absòbe yon anpil nan imidite. San yo pa sòs salad likid pral vire soti sèk, ak li se nesesè yo ajoute yon anpil nan mayonèz, sa ki fè manje anpil kalori. E nou vle yo ka resevwa fèmen sòs salad rejim alimantè. Fimen poul, pwa - sa yo, se pwodwi ki pa egzije yon seri pwa siplemantè. Si ou vle plat li te toujou pi fasil, li se posib yo ranplase poul la fimen bouyi.

Li rete yo ajoute koupe lay, mayonèz. Se pou krouton tranpe, ak 20 minit pita ou ka deja pote soti nan yon gou, jwi gou a diven.

Salad "poul Fimen, pwa, ti biskwit" - varyasyon sou yon tèm

Gen varyete plizyè nan sa a plat. Fanatik kapab ajoute legim yo sòs salad a kite Chinwa chou ak tomat.

engredyan:

- 3 fimen tete;

- 300 gram nan fwomaj difisil;

- 1 mwayen tèt Chinese chou;

- 1 pake nan biskwit;

- Bank nan pwa blan;

- 3 gwo kiyè mayonèz.

Montan sa a ta dwe ase pou yon konpayi gwo. Se poutèt sa, ka sa a plat dwe prepare pou dine nan fanmi an, oswa kèk jou ferye kay la. Sa a sòs salad nan pwa ak fimen poul nan konpozisyon li yo te gen menm mwens kalori pase vèsyon an anvan yo.

Fè li kòm fasil. Legim ta dwe lave. Tomat - rache sòs salad - rabotés nan fòm lan nan nouy. Fwomaj tou griyaj, tankou nan resèt la an premye. Tout se melanje, ak enfuze sèvi sou tab la.

Yon lòt resèt enteresan

Next sòs salad ak pwa ak fimen poul prepare yon ti tan ankò. Men, pwa pou li pral pi bon mache. Apre yo tout, nou pa bezwen vantouz, ak bouyi.

engredyan:

- 1 tas (200 gram) nan pwa blan;

- 2 konkonb fre;

- 1,5 fimen tete poul;

- 1 pake nan biskwit;

- 2-3 kiyè nan mayonèz.

preparasyon

Tranpe pwa lannwit lan, Lè sa a, nan maten an ou ka genyen li bouyi pou minit 30-40 nan dlo bouyi. bann konkonb shinkuem, ak poul - rache.

Koulye a, gaye kouch nan manje prepare. First - ti biskwit. Yo se byen abondan rad ak mayonèz. Lè sa a, - yon poul. Li te tou kouvri, men yon kouch mens nan yon sòs limyè. Sou poul la mete konkonm, ak sou yo - pwa. Se konsa, nou gaye plizyè kouch. Chak kouch se yon ti kras ajoute kèk sèl ak yon ti kantite mayonèz grès. Top mete deyò menm yon mayonèz ti kras, ak dekore sòs salad la. Ou kapab fè 3 flè nan bato konkonb, vire l '. Yon fèy yo jwenn nan branch nan pèsi oswa Dill. Li se fasil fè ak flè yon bèl ti flè. Pou sa tranch konkonb koupe soti nan yon longè 8 cm. Ploge kouto nan mitan li yo ak divize an 2 pati nan yon mouvman zigzag. Li sanble trè byen.

Nou pa dwe bliye ke decoration la, tankou gou nan, li enpòtan pou nenpòt ki plat.