so a segondè se yon kowòdinasyon konplèks an tèm de disiplin atletik. Li se fèt apre sportif a pre-dekolaj. Pou atlèt demand wo sou fòmasyon an fizik. Jumpers yo se kat faz prensipal la so a, pwosesis eleman yo ladan l '. Li tout kòmanse ak kouri nan, apre yo fin ki vini koupe soti nan vòl la long sou ba a. Pwosesis la nan ateri.
Ak rèspè nan reyalizasyon mond nan disiplin sa a kòm so a segondè, se dosye fanm kounye a posede pa Bulgarian S. Kostadinova, ak moun - Kiben H. Sotomayor. Jimnast janbe lòt espageti ki te enstale nan yon wotè ki 209 cm ak 245 cm, respektivman. Nan yon efò yo amelyore espesyalis yo pèfòmans devlope teknik ak divès kalite fason pou sote, ki pral diskite pi lwen.
Pou kòmanse ak pale sou metòd yo fin vye granmoun. Fòm nan pi ansyen ak pi senp nan sote se yon jimnastik. prensip li yo manti nan lefèt ke pye atlèt la santrifujeur nan deplase atravè ba a apre yon kouri nan yon ang dwat. Nan ka sa a, aterisaj la nan kavalye fèt sou de pye. Pou yon tan long te segondè so te pote soti yon lòt fason, ame "sizo yo". Sans li se ke se pye a santrifujeur apre dekolaj atlèt nan yon ang jiska 40 degre pou Distribisyon yon bar byen file, li paralèl ak li transfere ak janm la ki se boulèt. Akòz segondè kote pèfòmans segondè nan sant kò a nan gravite lè w ap itilize metòd sa a reyalize prèske reyèl. Segondè so, ki te rele "vag", se yon fòm anvan ak fen li yo, men kounye a teknoloji sa a prèske pèsonn pa sèvi ak.
Se atansyon espesyal yo bay yon fason yo sote, refere yo kòm "woulo liv". Li se youn nan espès yo ki pi rasyonèl. karakteristik prensipal li se ke kavalye la pouse pye a, ki se pi pre ba a. Apre santrifujeur pye vyolans se dwate leta yo. An menm tan an se kò a vire toutotou ak peze sou pwatrin souke janm la. Dekolaj rive nan yon ang 45 degre, epi li se atlèt la rale ansanm tren an ak demenaje ale rete sou kote therethrough. Lè yo so a segondè te pote soti nan yon fason, aterisaj fèt sou tou de men ak djògin apante.
Pandan devlopman nan teknik sa a, epi gen yon sèl plis nan kalite li yo. Li te rele "kwasans rokeur" ak se asire ke zafè jimnastik la sou wotasyon kòf la ak genyen batay ba a nan yon pozisyon nan nan vant la pi ba yo. Dekolaj ang isit la, nan Kontrèman a "woule", se jiska 40 degre.
jodi a ki pi komen ak popilè se metòd la pa ki majorite nan jimnast pwofesyonèl fè segondè so - teknik nan "flop". Li te premye yo montre nan B. Fesberi Meksik Olympic jwèt nan 1968. Avèk itilizasyon li yo nan atlèt la fè kouri a ansanm yon reyon arc ak imajinè nan sou 12 mèt sou zòtèy ou yo, pou redui sant la nan gravite. Siyifikativman ki ede avèk bra yo balanse. se Jerk jwenn nan depans lan nan trè pwisan orizontal gwo vitès ki te devlope pandan kouri nan. Premye zafè jimnastik nan vòl ak do l 'nan ba a. Next Courier Bent janm nan jenou ak hip santrifujeur a - rektifye. Akòz estabilizasyon lonbèr tounen atlèt nan yon moman lè li se te deplase sou ba a, segondè so bay yon tranzisyon trè ékonomi li yo.