Ton, konn kwit nan fou nan fou a

Offshore bèf ton rele franse. Rezon ki fè la pou sa a se yon teksti trè dans nan vyann ton, ki se plis tankou vyann pase pwason. Ni ka dwe te note, ak gou trè nòb nan pwason an, ak yon gwo kontni nan eleman nitritif nan ton ak vitamin ak divès kalite mineral (Omega-3, vitamin D, potasyòm, elatriye).

Dezavantaj a sèlman nan ton se ke li souvan vire soti nan preparasyon an nan yon ti jan sèk, men sa a se pa yon rezon bay moute manje sa a pwason bèl bagay, yo bay benefis menmen li nan kò imen an. Sa a kapab pwoblèm dwe rezoud trè fasil: ton, konn kwit nan fou nan fou a nan resèt nou an, li vire soti trè juicy ak bon plat, ak yon ba-kalori, ki pa ka fail tanpri moun ki ap gade pwa yo, epi ki gen yon gou limyè sitwon bèl.

Pou prepare sa a plat ou pral bezwen:

konje nan ton, ji sitwon, yon ti kras sèl - nan gou,

metòd

se ton konje oblije koupe an tranch ti, sèl yo nan gou.

Lè sa a, w'a vide ak yon ji sitwon ti kras epi kite tranpe pou 30 minit (sa a se, nan kou, li se rekòmande, men si ou pa gen anpil tan lib, ou ka tan tankou "marinad" yon ti jan redwi).

Apre tan sa a, marinen trenng nan ton yo ta dwe mete sou FOIL la prepare ak vlope li byen sere se konsa yo pa kite okenn twou. Pataje papye prepare nan ton Bakeware epi mete yo sou yon demi èdtan nan fou a (ki te deja chofe a tanperati yo egzije a 200 degre).

Pare ton, konn kwit nan fou, bèl, e li kapab sèvi ak legim fre, tranch nan pòmdetè konn kwit nan fou ak remèd fèy! Plat la pral trè sansib ak bon plat, tou trè fasil yo prepare.

Nou ofri ou yon lòt resèt ki jan yo kwit ton, konn kwit nan fou nan fou an.

Ou pral bezwen: 1 kg nan ton, mwatye yon tas lwil oliv, 10 moso nan oliv, nwa pwav - a gou, mwatye yon kiyè sèl.

Ton nan fou a pou sa a resèt se tou prepare fasil epi yo pa mande pou anpil nan tan ou.

fann nan ak fwote ton ta dwe byen rense anba kouri dlo frèt ak koupe an tranch ti oblik. Nan yon ti chodyè gwo twou san fon yo ta dwe chofe yon ti kantite lwil oliv. tranch ton bezwen fwote pwav nwa ak sèl, bwòs ak yon ti kras lwil oliv ak kote sou yon fèy boulanjri. Kwit nan yon fou a byen prechofe pou apeprè 40 minit nan yon tanperati mwayèn, detanzantan wouze ton parèt sou bouyon an boulanjri. Nan bwat konsèv oliv yo ta dwe koupe bann byen mens. Lè sa a, pare ton, konn kwit nan fou nan fou a, se deplase nan yon plat ti kras chofe ak dekore avèk oliv koupe. Li te sèvi sou tab la cho.

Ton, konn kwit nan fou ak piman, pòmdetè ak boure oliv epi yo pral ba ou bèl bagay gou ak senplisite nan preparasyon. Li pral tou dwe bon ak bas nan lanmè kwit nan dife pou chofe fou a pou sa a resèt.

Ou pral bezwen: 1 kg nan ton (konje), 400 g nan pòmdetè, 200 g nan fwomaj, de preferans durom, bè kiyè, sèl, 2 piman, 200 g tounen krèm, de gwo kiyè farin frans, lwil oliv legim, pwav, 1 labank nan nenpòt ki boure oliv nan gou.

Li nesesè nan koupe trenng yo nan ton nan pi piti moso ak fri yo yon ti jan ti kras nan yon lwil oliv legim, ak Lè sa a mete yo nan yon fòm adapte pou boulanjri. Pòmdetè, rache, yo dwe yon ti kras dore nan yon soteuz. Ajoute li nan pwason an ak grenn oliv ak koupe pwav.

Pou prepare sòs la, li nesesè ak chalè farin frans lan nan yon chodyè fri sèk ak fonn yon kiyè nan bè. Lè sa a, ajoute, brase byen vit, tounen krèm ak pote nan yon bouyi.

Jwenn sòs la li nesesè yo ranpli pwason an, w'a vide l 'ak fwomaj griye ak kwit nan fou a jiskaske kwit nan 180 degre. Anvan k ap sèvi, ton, konn kwit nan fou nan fou a, w'a vide ak remèd fèy koupe rekòmande.