Tretman nan janrism sosyal. Sosyal janrism: kòz

Sosyal janrism - maladi sa a entans ki afekte moun k ap resevwa nan sitiyasyon sosyal. Yo pè yo pran aksyon ki mande pou yo nan nenpòt desizyon. Laperèz jwenn nan yon sitiyasyon estipid, yo te pè kondanasyon nan lòt moun, ak jis lefèt ke yo ka vin objè a nan atansyon tout moun lan, Originating nan panik janrism sosyal, ki se toujou ap pwogrese. santiman Constant sou fobi mennen nan lefèt ke li vin tounen yon pati entegral nan lavi epi pafwa kòmanse pran tout tan lib li, enben, plis eksepte moun ki sòti nan lavi piblik. Se poutèt sa, tretman ijans nan mal piblik pafwa vin nesesè.

Sosyal janrism: sentòm

sentòm nan prensipal nan maladi sa a mantal ki gen krentif pou ke gen moun ki bò kote yo pral negatif evalye moun nan oswa trete li. Pi souvan, sa a mennen nan reklisif epi yo konplè izolasyon soti nan sosyete a. Menm fanmi ak zanmi nan moun yo vin youn nan moun ki se pè pou mal piblik.

Si anviwònman ou se te yon nonm ki gen sosyal janrism, sentòm te gen sa ki annapre yo ka rive:

• Yon sans entansifye nan enkyetid nan sitiyasyon yo estanda konpòtman.
• Laperèz nan kondanasyon pa lòt moun.
• Laperèz lontan anvan reyèl, konplèks la, oswa yon sitiyasyon dezespere.
• Gen krentif pou ke lòt moun ka avi pè ou yo.
• Rapid batman kè.
• pou l respire rapid ak konstan souf kout pou okenn rezon aparan.
• Tranble kou fèy bwa branch.
• Intermittent vwa.
• kè plen santiman.
• wouj nan po la.
• Twòp swe.
• Vètij.

Ki sa ki yo pè pou yo moun ki soufri soti nan mal piblik

Maladi sa a mennen nan lefèt ke gen moun ki yo ap kòmanse gen krentif pou bagay sa yo ki pi òdinè ke chak jou chak nan nou ap fè fas. Pou egzanp, li kapab:

• Entèvyou pou yon travay.
• Randevou.
• reyinyon biznis ak patnè biznis.
• Kominikasyon pa telefòn.
• Yon konvèsasyon avèk direktè a oswa ak yon pwofesè (sa vle di, plis autorité moun).
• Maryaj, anivèsè nesans ak lòt pati yo.
• Vwayaje nan yon twalèt piblik.
• Piblik aparans devan yon odyans gwo.

Anplis de sa, janrism sosyal la pouvwa gen semèn nan reinyon jis pou yo ale nan magazen an makèt. Nenpòt kote moun mennen l 'nan lapèrèz.

kondanasyon Laperèz ka finalman mennen nan pi fon fobi. panse obsesyonèl yo se piti piti kòmanse a jwenn yon koulè plis rete vivan epi yo ka literalman kondwi yon moun fou.

Kouman ou kapab ede yon moun soufri nan mal piblik

Si konpòtman an nan youn nan moun ou renmen yo tankou sentòm yo te kòmanse manifeste, li nesesè yo dwe pasyan ak travay tou dousman lè n ap deside ki jan yo debarase m de mal piblik. Se konsa, pèp bezwen premye nan tout pa sispann yo te pè epi yo kòmanse santi yo plis konfyans. Sa a ka atifisyèlman kreye yon sitiyasyon nan kote ou jwenn tèt ou nan yon pozisyon alèz. Wè kalm reyaksyon ou a, mal piblik pral piti piti reyalize ke si ou santi ou alèz, li se absoliman nòmal.

Ki jan fè fas ak mal piblik tèt ou

sikològ Ameriken yo te devlope sis fason gwo ke ou ka ede tèt ou simonte maladi a. Se konsa, mal piblik: tretman an sou kont yo. Ki kote yo kòmanse?

1. Kòmanse li liv la, ofri yon seri de egzèsis simonte laperèz sosyal.
2. Aprann Kòman pou pou detann pa sèlman kò a, men tou sèvo a. Sa a ka ede egzèsis respire. Sepandan, li ta dwe vin chonje ki antrennman la se twò souvan yo pran yon souf ka deranje fonksyone a nan kè a, se konsa ou ta dwe fè fas avèk yo pa plis pase yon fwa kèk yon jou.
3. Ekri yon lis de 15 sitiyasyon kote ou se pi pè yo frape. Anplis, fè yon lis, bay chak atik nòt endividyèl ki ant 0 a 10 - depann sou ki jan li se terib pou ou.
4. Eseye jwe chak nan sitiyasyon yo ekri nan tèt mwen epi jwenn yon eksplikasyon ki lojik, nan ki ou pa pral gade komik oswa ridikil. Imajine ke youn nan zanmi ou yo moute nan yon pwoblèm ki sanble ak panse osijè de kòman ou tèt ou reyaji nan sa a, ta dwe kondannen li oswa ri.
5. Si okenn nan sa yo solisyon travay, ou ka fè yon randevou avèk yon espesyalis, ki moun ki ap devlope yon seri de egzèsis espesyal ki baze sou karakteristik ou ak karakteristik konpòtman.

tretman nan mal piblik

Sikoterapi se pa lwen tretman an pi efikas. Men, li pa nesesè yo rete tann pou rezilta vit ke yon espesyalis ou dwe konsidere tout aspè ak kòz posib pou maladi a.

Nan ka ki ra, lè vizit nan sikoterapis la pa ede, ou ka eseye yon tretman medikal pi grav nan janrism sosyal. Koulye a, gen yon anpil nan dwòg yo ede kontra avèk anpil fobi ki pi grav. Pwoblèm lan se ke si ou sispann pran grenn yo, sentòm yo tounen. Se poutèt sa enpòtan ke ou konprann sa ki lakòz mal piblik ak debarase m de li yon fwa pou tout.

Egzamen sa a pou mal piblik

Yo nan lòd yo idantifye pwoblèm yo ak sosyete a, li nesesè yo pase egzamen sa a, ki konpoze pa psikoterapeut. Standard Variant gen yon deskripsyon nan 24 sitiyasyon diferan sosyal. Apre ekzamine chak nan yo, ou ekspoze nòt l 'soti nan youn a kat. Pi wo a pral rezilta final la, maladi a pi fon li chita ak pi vit nan li nesesè yo kòmanse tretman nan janrism sosyal. Pandan egzamen-an li enpòtan yo dwe rasyonèl ak yo reponn di laverite.

an konklizyon

Pafwa maladi mantal yo pi plis pase byen lwen chache bèt-pase reyèl, se konsa anvan ou debarase m de mal piblik, premye detèmine ke li se tout bon ou genyen. Si ou se pè pou yo ale nan yon pati politik oswa repons vandè hamovatye nan magazen an, li pa vle di ke ou gen kèk devyasyon sikolojik, olye, li se yon siy nan modesti, e pa gen pwoblèm grav.

Fè ki jan li kapab, janrism sosyal la - li se yon maladi ki soti nan tèt la nan panse yo ak enkyetid, se konsa li ka geri nan menm fason an. Li se enpòtan sonje ke yo dwe pè - sa a se yon bagay nòmal, depi li se yon santiman konplètman natirèl moun. Chak nan yo ki ap fè eksperyans pè: yon moun se pè pou reken, kèk nan areye, gen kèk ki pè pou yo Heights oswa espas ki fèmen. One Stop ki konsantre sou sa ou gen krentif pou, epi konsantre sou sa ou renmen oswa byen w ap resevwa. Yon sans k ap grandi nan konfyans, sipò nan fanmi ak fèmen zanmi ede yo ale nan nenpòt ki tès yo.