Ze zòtolan - ki jan yo kwit manje byen?

ze zòtolan - yon depo reyèl nan vitamin ak eleman tras, sa ki ekri nan esansyèl asid asid pou kò a, tankou istidin, glisin, lizin, treonin, tirozin, se larjeman siperyè poul, asire yo pa gen kolestewòl. ze zòtolan - yon zouti rekonèt, amelyore iminite, dedwizan radyonukleid, ki ede nan tretman an maladi tankou alèji, anemi, opresyon, tibèkiloz, migrèn, nan vant ak je yo.

Kontni an fè segondè, potasyòm, fosfò amelyore memwa, prezans nan vitamin B konplètman trankilizasyon sistèm nève a, yon moun vin pi ekilibre. Manje ze zòtolan se trè dezirab e menm nesesè pou timoun lekòl, fanm ansent (pa ruin dan ou), moun ki sibi operasyon, oswa apre yon maladi grav, sepandan, pa dwe te pote ale nan yo tou ak byenke ze yo nan zòtolan yo ipoalèrjenik, li se nesesè yo piti piti prezante yo nan rejim alimantè a ak anpil atansyon l ap gade reyaksyon an nan kò a, paske gen kèk moun ki gen alèji ka ki te koze pa menm dwòg anti-alèji.

ze zòtolan itil yo sèvi ak nan fòm anvan tout koreksyon li yo, men se pa vo risk la, paske deklarasyon an ki zòtolan a yo pa malad ak salmoneloz, dènyèman souvan demanti epi li se kounye a anba kesyon. Quail ze - ki jan yo prepare yo kenbe kantite lajan maksimòm nan eleman nitritif? Sa yo ti ze kolore yo manje bouyi, fri, fwomaj, nounous, e menm marinated.

Quail ze. Ki jan yo kwit manje?

ze zòtolan gaye nan asyèt ak dlo frèt se vide konsa ke li konplètman kouvri yo, mennen l 'bay yon bouyi sou yon flanm dife segondè, epi imedyatman retire, epi li se dlo cho vide se vide nan frèt chodyè dlo. Anplis de sa, ze yo zòtolan yo kwit mou-bouyi, ka bese nan dlo bouyi pou yon minit oubyen de - yo pa pete. Ki jan yo kwit ze zòtolan - ou deside, tou de metòd fè li posib jwenn soude ze mou-bouyi ak prezèvasyon nan valè nitrisyonèl yo. Pou moun ki ta pito ze difisil-bouyi, tan an pou kwit manje, ogmante a 4-5 minit.

Quail ze - ki jan yo kwit ak kouman yo netwaye yo pa konnen tout moun. Li sanble tout trè senp - yon ze difisil-bouyi, alalejè bransh nan men ou oswa bòl sou tab la konplètman domaje kokiy nan mens, apre yo fin ki li fasil vini nan kasèt la. Men, gen yon lòt metòd nan netwaye ze zòtolan: yo yo se tou senpleman mete nan solisyon an prepare nan vinèg (1/3 2/3 vinèg dlo). Nan mwens pase twa èdtan kòm cockleboat konplètman fonn.

Quail ze - ki jan yo kwit manje asyèt yo nan kote yo yo te itilize?

se pou sèvi ak ze zòtolan pratike nan asyèt yo menm tankou poul (salad, omelets ak sandwich et al.), sibstitisyon se pa patikilyèman yo pral te santi sou palè a, men itilize nan asyèt sa yo ta dwe konsiderableman pi gwo.

Fried ze zòtolan

Ak kale ze dur mouye nan de pre-vide ze kri ak breading, ak Lè sa fri nan yon chodyè fri.

Bouyi ze zòtolan san yo pa koki

Pou yon sèl lit dlo bouyi mete gwo kiyè vinèg ak yon sèl ti kiyè, kraze ze yo nan dlo a ak kwit de minit jiskaske fè.

Menm jan yo kwit manje ze zòtolan? Pou rayisab nan gastronomik jouisans nan ka sa a yo bay plen pou jwe pou yo imajinasyon lan, jan yo di, tout bagay ki dezi kè ou, travay ou - yo sispann nan yon resèt sèten oswa vini ak pwòp ou a, kidonk, sipriz ak tanpri fanmi an oswa envite ak vizyonè li yo, manje bon gou ak envizib men yon itilize lou, ki bay ti ze zòtolan takte.