Andrei Averin te pèdi? Nou konnen repons lan!

Jodi a, gen anpil moun ki vle gen yon kò Mens ak figi sere boulon. Natirèlman, pi fò nan sa a kalite moun vle fè fè pati nan ekran yo televizyon Stars. Bagay la se ke yo jis bezwen gade atire, se konsa yo pa fawouche tout fanatik yo. pa bliye ke kamera a ajoute sou dis kilogram, ki se pa yon plis pou nenpòt ki etwal. Pou egzanp, gen kèk resort nan rejim divès kalite. Gen lòt ki kouche sou tab la opere ak sibi kò l 'yo manipilasyon divès kalite. Nan atik sa a nou pral diskite sou detay ki pi sou ki jan Averin mens nan "Comedy Club la".

enfòmasyon jeneral

Literalman tout fanatik yo nan montre nan televizyon pi popilè yo rele "Comedy Club" te sezi lè yo wè popilè foren Andrei Averin lan nan yon konplètman nouvo gade. Se konsa, olye pou yo aktè nan abityèl parèt devan yo yon nonm konplètman diferan, te pèdi plizyè dè dizèn de kilogram. Natirèlman, kesyon an leve nan ki jan Andrei Averin pèdi. Atis atribiye metòd yo ki pi popilè, ki gen ladan operasyon. Gen kèk tou te deklare ke tout bagay la nan yon rejim alimantè espesyal Kremlin, nan ki anpil Woboram èd nan zetwal yo tou. Sepandan, si yo kwè atis la, pwoblèm lan nan pwa depase, solisyon an manti nan plizyè metòd nan menm tan an. Ki jan mens Averin nan "Comedy Club la"?

mirak resèt

• An reyalite, resèt la se trè senp, sèlman bezwen grav limite kantite lajan an nan manje boule. Averin tèt li pa t 'manje apre sis nan aswè a, pa t' bwè ak pwodwi patisri farin. Soti nan aktè dous mwen pa t 'kapab refize, paske sa a se pouvwa a prensipal nan sèvo l' yo. Si w fè pati nan kategori sa a nan moun ki manje chokola majorite anmè kou fièl, men nan maten an. Bagay la se ke idrat kabòn vit ki disponib nan li kòm byen vit ak itilize moute pandan jounen an.
• Yon lòt sekrè nan ki jan Andrei Averin te pèdi, se fann manje. Kidonk, aktè a fòtman rekòmande pou tout moun manje manje ti, men trè souvan (apeprè chak de zè de tan). Si ou kwè ekspè yo, li se konsa akselere metabolis nou an, ki nan vire, kontribye nan pèdi pwa. Anplis de sa, preferans yo ta dwe bay manje an sante. Pou egzanp, si ou pa ka fè fas ak santi nan grangou, li se pi bon manje fwi oswa lèt kaye ak bè, olye ke yon sandwich ak sosis.

Andrei Averin te pèdi? pouvwa Methodology

Pi wo pase nou te diskite sèlman sou prensip jeneral, yo kounye a se plis detay konsantre sou teknik la anpil. Se konsa, chak foren lannwit antre nan magazen an, kote nou achte legim, remèd fèy, yogout, pwason, ak vyann mèg. Se enpòtan pou remake ke konkonb ki pi komen te ede l 'fè fas ak santi nan grangou. Bagay la se ke lè li kalori prèske zewo yo parfe plen vant la. Nan nenpòt ka pa ta dwe pèmèt ak vant fè mal literalman pined nan lanmò. Isit la ankò, asistans nan ka vini konkonm. Si apre sis nan aswè a Andre te santi grangou, li bwè yon linèt koup la yogout ki ba-grès. Chak jou pou manje maten se obligatwa manje labouyl, ak Lè sa a yon dezyèm fwomaj manje maten tan. Pou manje midi, mwen prepare soup pwòp ou yo epi poul. Opsyon nan pi bon nan manje midi - griye pwason. Li manje ansanm souvan bouyi vyann bèf. Egzakteman paske yo te rejim alimantè sa a chak jou li vin klè sou kouman Andrei Averin pèdi.

Pa ki pwodwi te dwe abandone?

An plas an premye restriksyon manyen manje vit. Vreman vre, orè a atis souvan pa pèmèt yo gen dine nan kay prepare asyèt tèt ou. Vit manje nan ka sa a se yon altènativ ekselan an tèm de tan, men se pa sante. Averin tèt li fòtman rekòmande ranplase anmbègè ak sandwich ak pate diri vapè. Se enpòtan pou remake ke li se kounye a prèske pa sèvi ak pwodwi farin frans, vyann, e menm vyann. Konsènan lèt la, li te ranplase pa pwason, ki, nan vire, genyen ladan l menm plis eleman nitritif.

entèdiksyon

Alkòl tou te prèske nèt abandone yo. Sepandan, yon gwo jou fèt Andre toujou pèmèt tèt li yon koup la linèt nan diven wouj sèk. Li se konvenki ke alkòl siyifikativman antrav travay la nan sèvo a, gen yon anpil nan kalori nesesè, ki se pa bon pou yon moun an sante. Se pou rezon sa te pran desizyon a te fè yo bwè nan modération.

Plan pou tan kap vini an

Andre plan yo kontinye piti piti mennen nan fòm. Précédemment, lè pwa gras make la nan 100 kg, li te gen yon anpil nan deranjman, se pa sèlman nan mouvman an, men menm ak seleksyon an nan rad yo pi òdinè. Koulye a, li te jwenn yon konplètman nouvo gade, menm yon ti jan pi piti. Se enpòtan pou remake ke nan foren la tou pre lavni tou plan yo angaje yo nan espò: wòch pou laprès, kouri, pouse-ups ak sou sa ..

konklizyon

Nan atik sa a nou kouvri otan ke detay posib sou jan yo ka debarase m de pwa depase Andrey Averin ( "Comedy Club"). Li te pèdi yon atis, jan li menm li admèt, byen vit ak byen fasil. Sa a egzije pa sèlman nan chanje abitid manje yo, men tou lavi an jeneral. li pa t 'jis manje kounye a, ap eseye fè plis egzèsis, ale nan kabann byen bonè, vin moute twò bonè epi ki gen yon foul gwo nan fòs. Konbyen pèdi Andrei Averin kilogram? Sou 31. Kisa k ap pase apre a? Èske Atis pi renmen toujou yon jan kanmenm tout moun lan? Li se sèlman lè yo ap di.