Senp, men ki efikas rejim alimantè pòm: revize ak rekòmandasyon

Apple rejim alimantè pou pèdi pwa - yon efikas, pwouve anpil fason yo kontwole pwa ou. Anplis de sa, li pèmèt ou netwaye trip yo ak òganize travay la nan aparèy la gastwoentestinal. Rejim sou pòm yo ede yo nòmalize metabolis a: li nesesè pou aplike pou li sou yon baz regilye, yon fwa yon semenn oswa vèsyon de, yon sèl-jou.

se kout tèm Rejim alimantè a opsyon pòm ki fèt pou yon jou. Pandan jounen an ou pa ka manje anyen men fwi sa yo: tout sa yo jwenn sou yon sèl ak yon mwatye kilogram. Enpòtan: Dapre sa a, rejim alimantè opsyon, kontrèman ak lòt moun yo, li enposib yo bwè - pa gen anyen nan tout, pa gen dlo oswa vèt te, ki se nòmalman rezoud! Men, yon jou yon "egzeyat" se byen posib yo pèdi yon sèl oswa de kilos, espesyalman nan tanperati cho. Gen yon fason pi plis dou: li se posib yon sipleman lit meni an pòm nan yogout. Sa yo jou jèn - yon bon fason nan netwaye kò a: yo yo rekòmande, pou egzanp, fanm ansent soufri nan toksisite grav.

Dezyèm posiblite a se ki pi popilè a nan tout - rejim alimantè a pòm twa jou se 3 jou yo manje kèk pòm. Ou ka bwè dlo mineral - otan ke ou vle. Pi fasil ak akseptab nan anpil chemen - complétée meni fwi pou pwoteyin manje midi bèt. Pwodwi yo konsa distribiye jan sa a: sou se premye jou a sipoze yo manje 100 gram nan vyann (tete poul oswa vyann bèf mèg), nan dezyèm - 150 gram yo nan pwason (Alaska Pollock oswa Whiting anfòm, mèg Mori). Sou twazyèm jou a pèmèt yo manje de blan ze. Nan mitan lannwit, chak jou se nesesè yo bwè yon vè kefir oubyen yogout. Ponm ka manje tout sa ou vle, men anjeneral pou yon dezyèm jou a ak yon mwatye nan kilogram kanpe nan mitan pa gen okenn vle di tout. Si pandan jounen an gen yon feblès, li se posib yo manje yon ti kiyè nan siwo myèl. Moun ki jwenn li difisil nan jere yon manje plant yo, se plis apwopriye li se sa a rejim alimantè pòm: revize disponib sou li sou entènèt la, ki di ke li se pi fasil pote. Pou twa jou li se posib yo debarase m de de oswa twa kilogram - sitou si ou deplase nan yon lot.

Moun ki regle nan pèdi pwa seryezman, sa li vo eseye opsyon nan twazyèm - yon rejim alimantè semèn pòm. Repons sou li yo diferan: yon sèl tankou li, ak yon lòt lè li se sijè a vin malad. Deteryorasyon nan sante di, fondamantalman, moun ki opte pou vèsyon an difisil nan li: semèn nan antye - pa gen anyen men pòm.

Nimewo nan fwi varye depandan sou jou yo nan rejim alimantè a. Se konsa, nan premye a nan sa yo sipoze manje yon kilo nan pòm, nan dezyèm - mwatye a, nan twazyèm lan ak katriyèm - de nan senkyèm ak sizyèm - kilogram a sou yon sèl - sou yon sèl ak mwatye nan yon, epi finalman, nan setyèm lan. Ka bwè sèlman dlo san yo pa gaz. yo fèb te oswa kafe òganik san yo pa sik pèmèt yon fwa nan yon jounen, nan maten an. Rezilta yo de a moun ale nan "chita" sou rejim alimantè sa a, mwen te pwomèt yon vrèman anbisye: pran sou dis kilogram nan pwa depase! Menm si nou sipoze ke li se posib, yon sèl bagay se klè: sa yo pèdi pwa rapid se pa gen anyen men fè kò a mal pa kapab. Ka sa yo yon rejim alimantè ki fèt sèlman pratike pa yon moun konplètman an sante - konsekans otreman inevitab negatif nan fòm lan nan, omwen, vètij ak feblès. Nan ka sa a, yo ta dwe rejim alimantè a ap sispann.

Opsyon nan pi bon - yon rejim balanse ki baze sou pòm. Estimasyon meni chak jou nan ka sa a se jan sa a: Dejene - rejim alimantè pen, 50 g nan lèt kaye, te dous oswa kafe. Manje nan manje pwoteyin - vyann oswa pwason (pa plis pase 200 g), sòs salad legim. Dine - sòs salad fwi oswa legim vapè. Nan ant manje yo manje pòm - yon sèl oswa de.

Sa a rejim alimantè pòm (revize konfimasyon) - pi fasil ak plis agreyab pase difisil. Sepandan, dis kilogram sou li, ou yo se fasil yo pèdi, men pandan w ap kenbe yon atitid bon ak sante. Anplis de sa, pèdi pwa nan yon semèn pou youn oubyen de gwosè - se tou afè bon.

Ale nan "chita" sou rejim alimantè a pòm, peze "avantaj yo" ak "enkonvenyans": menm avèk Variant a leje li posib pwoblèm soti nan aparèy la gastwoentestinal - espesyalman si w gen maladi a ki apwopriye yo. Se konsa, moun ki te dyagnostike doulè oswa maladi ilsè gastric, se fasil nan anfòm rejim alimantè a pòm: revize sijere ke li ka rive lè doulè a nan vant lan ak trip. Si, pandan obsèvans li yo ou santi nenpòt malèz, li se pi bon pa yo pran risk, ak yo sispann li.