Asyèt nan lantiy Slimming multivarka: resèt, foto, revize

Sou pwopriyete yo benefisye nan bouyon pwa a moun li te lontan yo te li te ye. Men, pa tout moun konnen ke li te ede nan batay kont ki twò gwo. Ki sa ki kwit manje asyèt nan bouyon pwa pou pèdi pwa? Preskripsyon ak rekòmandasyon dekri nan atik la.

Konpozisyon an ak kontni CALORIC

Lantiy se reprezantan an nan fanmi an gous. Moun angaje nan kiltivasyon li yo soti nan tan lontan. Okòmansman, lantiy te kapab gen mwayen moun sèlman rich. Li ka souvan ka jwenn sou tab yo nan faraon yo ansanm ak lòt chèf. Koulye a, nou ap prepare yon plat nan lantiy pou pèdi pwa nan multivarka. Ak pi bonè paske li te fè soup, sirèt ak menm sosis.

Kòm yon pati nan lantiy gen:

• pwoteyin dijèstibl;
• idrat kabòn (50 g pou chak 100 g nan pwodwi);
• asid gra omega-3 ak Omega-6;
• divès kalite eleman tras;
• yòd, Cobalt, fosfò ak lòt eleman nitritif.

Anvan nou pale sou sa yo prepare yon plat nan bouyon pwa pou pèdi pwa, ou bezwen konsantre sou pwodwi kalori. Sa a se espesyalman enpòtan pou moun kap chèche yon figi. Lantiy ka boule nan rejim alimantè a. Nan fòm sèk kontni CALORIC li yo (100 g) se 310 kilokalori. Sepandan, kapab figi sa a pou redui pa 3 fwa. Ou jis bezwen kwit lantiy yo.

pwopriyete itil

Jodi a nou konnen nan egzistans la nan yon douzèn espès pwa. Chak nan yo gen karakteristik pwòp li yo ak yon seri karakteristik itil. Pwa lantiy ka grandi nan nenpòt anviwònman. Yo konsidere yo kòm zanmitay anviwònman an paske li pa akimile nan tèt li radyonukleid ak toksin.

Doktè rekòmande pou manje lantiy pou moun ki gen pwoblèm ak sistèm nan urin. Apre sa, li gen izoflavon anpeche devlopman nan kansè nan tete.

Kashi soti nan farin lantiy ki ede avèk dèrmatoz ak boule. Deja wouj ak demanjezon yo redwi nan yon kèk jou. Pa move yon dosye track pwouve ak lòt asyèt nan bouyon pwa a. Pye Massage manje soup ak sòs salad ak adisyon nan engredyan diferan. Pou jwenn rezilta vizib, li se nesesè yo estrikteman swiv resèt la.

kontr

Se pa tout moun ka manje manje nan rejim alimantè lantiy. An patikilye sa a aplike a moun ki soufri gout ak maladi nan jwenti yo. Nan fòm nan egi nan maladi jenito nan manje lantiy ak manje soti nan li, tou, se abstrenn.

Kontr gen ladan l tou: maladi entesten, nan vant ak nan blad pipi fyèl, emoroid, ak pwoblèm ren.

asyèt Premye: lantiy rejim alimantè

Ou vle, tanpri fanmi yo Salter soup nourisan? Nou ofri ou de senp resèt.

lantiy soup

engredyan:

• 3 seleri;
• Lay - 2 galik;
• youn zonyon;
• 400 g nan tomat nan bwat;
• vèt;
• 2 ti kuiyè. l. lwil oliv;
• 1 tas bouyon pwa;
• Lavrushka;
• anpil grès yogout;
• 1 ti kuiyè. l. sitwon ji.

Pratik pati:

1. Pou konsève pou tan, ou ka fè manje nan rejim alimantè lantiy nan multivarka. Foto tache ak yon preskripsyon, li pral pi fasil a konprann ki jan li ta dwe gade soup la fini. Men, nou te chwazi wout la tradisyonèl yo. Pran yon chodyè gwo twou san fon ak chalè lwil oliv la nan li. Nou ap tap mete lay la kraze ak zonyon. Mitone legim yo jiskaske yo adousi.

2. Add pre-kale ak koupe tomat, seleri ak lantiy, osi byen ke koupe Dill ak lavrushku. Vide 8 linèt nan dlo. Kwit soup 1.5-2 èdtan, mete yon dife ki piti yo. Lè plat la se yon ti kras nan perfusion, e ki refwadi, mete l 'nan yon blenndè ak melanje jouk pure. Ajoute ji a sitwon. Anvan k ap sèvi chak sèvi dekore ak branch nan rekòt pye mant ak Basil. Asire ou ke ou mete yon kwiyere nan yogout ki ba-grès.

lantiy soup

Lis de pwodwi:

• ½ rasin seleri;
• de anpoul;
• 6 gwo kiyè. l. lantiy;
• 1.5 lit dlo;
• youn zonyon;
• epis santi bon;
• 30 g nan keratin tomat;
• lwil oliv.

preparasyon

Pran po, vide l 'nan dlo epi ajoute bouyon pwa a. Pandan ke li kwit, li se nesesè yo koupe seleri, zonyon yo ak kawòt (de preferans an kib). Nou fri yo nan yon chodyè ak adisyon a nan lwil oliv. Lè sa a, mete nan soup la. Ajoute keratin nan tomat, yon ti kras sèl ak epis santi bon. Pote nan yon pare ak dekore ak remèd fèy koupe. ka santi bon ak bon gou soup dwe vide nan bòl ak sèvi yo.

cho sòs salad

Manje seri:

• 300 lantiy g;
• Lay - 2 galik;
• 30 g nan lwil oliv;
• siboulèt;
• 1 ti kuiyè. l. vinèg diven wouj;
• piman dous;
• yon ti jan nan fwomaj.

Ki jan yo fè yon sòs salad cho?

Nimewo Etap 1. Bouyi bouyon pwa yo nan bouyon poul. Nan jis yon kèk minit anvan preparasyon pou ajoute zonyon an koupe ak lay. Sezon ak sèl.

Nimewo Etap 2. Jete likid a. mas la ki kapab lakòz mete vide vinèg diven ak lwil oliv.

Nimewo Etap 3. Koupe piman yo ak kwit li separeman. Lè sa a, voye bay bouyon pwa yo. Li rete yo mete yon ti ponyen nan dekonstonbwe fwomaj. Jwi repa ou!

lantiy labouyl

engredyan:

• youn kawòt;
• 250 g nan varyete pwa vèt;
• mwayen zonyon.

Pati nan pratik

Tranpe lantiy yo nan dlo. Kite pou èdtan 3-4. Lave pwa yo plizyè fwa. Yo ta dwe anfle. Nou voye lantiy yo nan yon chodyè, ranpli ak dlo epi mete yo sou dife. Preparasyon labouyl pou apeprè 40 minit. Nan fen an trè nou mete zonyon, griye ak kawòt. Sou demann nou ajoute epis santi bon ak sèl.

Konpòte lantiy ak legim

Lis de pwodwi:

• pwav;
• youn zonyon;
• 250 lantiy g;
• mwayèn kawòt;
• epis santi bon.

preparasyon

Vide lantiy yo nan yon bòl, vide dlo a frèt epi kite lannwit lan. Netwaye ak chire kawòt, piman ak zonyon. Passeruem yo jouk lò mawon. Pran yon chodyè byen fon, mete l 'nan bouyon pwa yo ak legim yo. Vide kantite lajan yo egzije a dlo. Close kouvèti a. Mitone jouk konplètman kwit. grenn lantiy ta dwe adousi. Plat la fini dekonpoze sou plak. Kòm dekorasyon, ou ka itilize remèd fèy fre.

asyèt vyann nan bouyon pwa pou pèdi pwa

premye Resèt la - ki gen anchwa. Nou bezwen shpikachki vyann kochon (6 moso). Nou fri yo ansanm ak kat bann nan bekonn jiskaske sèk. Ajoute sa a pwa 300 g lantiy (pre-tranpe). Vide 2 tas dlo. Stew plat, mete yon dife dousman. 5 minit anvan fen nan kwit manje li nesesè yo mete nan yon chodyè yon branch nan tim ak zonyon koupe. Sèl ak pwav nan gou. Sa a plat ale byen ak pòmdetè kraze.

dezyèm Resèt la - anbourger. Bouyi bouyon pwa vèt (200 g) ak bouyi jiskaske li tounen vin jwenn yon pure. Geri ak moulen lay la ak zonyon. Nou fri yo ak koupe pwav wouj. Ajoute yon zongle a kimen ak 2 ti kuiyè. l. farin frans. Se melanj lan ki kapab lakòz e ki refwadi. Fè nan pate ti li. Fri yo jouk lò mawon, lè l sèvi avèk lwil oliv. Lantiy pate pare yo dwe sèvi ak sòs tchili oswa krèm tounen.

twazyèm Resèt la - boulèt. Bouyi bouyon pwa yo. Apre sa, li nesesè yo tranpe pen an nan dlo. Bon pou laprès li epi li ajoute nan bouyon pwa yo. Nan bòl an menm voye bè, farin frans, koupe zonyon ak lay frape ak sèl. Li kapab yon ti kras pwav. Byen mase mas la. Nou fòme voye boul piti. Yo bezwen woule nan pen ak mete sou chofe chodyè. Yon fwa dore boulèt, nou chanjman yo nan chodyè a. Top vide tomat oswa krèm sòs. Mitone 5 minit, mete yon dife dousman.

Kounye a ke ou konnen ki sa ou ka kwit manje yon plat nan lantiy pou pèdi pwa. Revi nan moun ki kenbe pouvwa sa yo, pozitif, e menm trè chofe osijè done. Apre yo tout, diminye pwa a yo pa bezwen mouri grangou. Tout asyèt yo dekri nan atik sa a, rekonèt pa sèlman itil, men tou, èkstrèmeman bon plat.