Bon gou dine: byen vit ak byen fasil. resèt Quick pou dine

Ki jan yo kwit fasil dine ak bon gou? Recipes sa yo ki te kite twò dolgoigrayuschi oswa anwiye? Nou ka ede!

Apre yon jou difisil Se konsa, mwen vle vin lakay ou, manje yon bagay bon plat, endijèn ak cho, epi yo pa nan yon prese yo kwit manje pasta ak sosis. Anba chay konstan nan rezidan nan vil ki pi solid malerezman dezyèm reyalizasyon nan. Natirèlman, li detanzantan anime pa livrezon manje, men li se toujou pa ekivalan ranplasman. Ki sa ki fè moun ki vle kenbe konsantre nan e konsa kenbe pouvwa? Pou aprann kijan pou kwit yon dine bon gou vit epi fasil, nou dekri pi ba a.

kanpay alfabetizasyon

Pèt la prensipal nan tan nan pwosesis la nan kwit manje dine apre travay yon jou difisil la - se mank de yon plan. Enprovize se toujou bèl, men trè souvan sou pèfòmans bon jan kalite li, se pa tout yo kapab. Se poutèt sa, nan lòd yo "podstelit Deklarasyon pay", li se nesesè yo prepare an davans. Nou ap pale de planifikasyon rejim alimantè òdinè pou semèn nan devan yo. Non, pa gen okenn fòs yon sèl ou a soufri chak dimanch ou kwit manje manje ki gate pa la nan mitan semèn pwochèn - Se konsa, ou ka toujou tounen nan pasta a ak ravyol. N ap ede ou chak swa yo kreye yon dine limyè, bon plat ak rapid san efò anpil sou pati ou. Jis chita, epi fè yon lis de pwodwi pou fè manje moun asyèt ki fanmi ou renmen. An menm tan an, yo nan lòd asire yon repa bon gou vit ak byen fasil, asyèt sa yo ta dwe prepare maksimòm de mwatye yon èdtan epi mande pou entèvansyon minimòm.

Kidonk, pwosedi a se jan sa a: trase moute yon lis manje ak lis la nan engredyan ki nesesè pou aplikasyon li, epi ale randone sou boutik yo manje ki siviv semèn nan depoze san pwoblèm. Tout gate ka gen tan pwan sou wout la kay sòti nan travay. Jeneral travay preparasyon pou sou plis pase sa a.

lifesaver

Pou etann lavi sa a ki nan pwodwi yo, ou ka sèvi ak metòd sila yo:

• Marinad. opinyon bèl bagay nan espas vid. Vyann, bèt volay, pwason gen yon koup gwo nan jou omwen li (nan frijidè a!), Pa gen pèdi nan gou ak bon kalite.
• Glase. Bagay la bèl. Ou ka van chou a menm oswa boure krèp, yo pral sèlman vide sòs la ak kwit jiskaske pare, oswa jis fri. Epitou, si fanmi an renmen bagay dous frèch konn kwit nan fou pou te aswè, li kapab nan yon moman lib yo fè travès yo an farin ak jele yo. Se konsa, sa ou kwit manje biskwit pou dine rapid, fasil ak bon gou yo pral nan rive ou - jis pran soti aksyon yo ak kwit san yo pa dejivre.

Koulye a, konsidere opsyon yo pou manje.

pwason

Sa a se yon opsyon ekselan rapid dine kòm prepare pwodwi a trè vit. resèt pwopoze nou diferan nan ke ou ka jwenn yon klas "lux" dine san yo pa anpil efò - ase nan avanse yo marinad pwason. Pratike te pwouve ke depo a nan fòm sa a li sèlman vin pi bon gou. Nou bezwen:

• Zonyon - 1 PC;.
• soya sòs - 1 ti kuiyè. kiyè;
• . Vinèg - 1 ti kiyè;
• likid siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè;
• jenjanm, grat sou yon amann rap - 2 ti kiyè ;.
• konje nan somon, Trout oswa lòt pwason yo chwazi - 600 gram.

Tise byen koupe zonyon an. Melanje tout engredyan eksepte yon sèl prensipal la. Koupe pwason an nan pòsyon. Koulye a, gaye li ak melanj lan sou tout kote, mete nan yon veso ki epi vide sold yo nan marinad la. Nou pa bezwen pè nan siwo myèl nan konpozisyon sa a - ke li pral bay yon dine memorab bon gou vit epi fasil.

Kouvri veso a avèk yon kouvèti sere ak magazen yo nan frijidè omwen lannwit lan. Si sa nesesè yo jwenn nimewo a vle nan moso ak kwit sou papye a pandan twazyèm lè a nan 200 ° ^C.

poul

Pwodwi gwo! Espesyalman trenng. Li se mèg, satisfè, pa kite yon vant lou. Kwit nan plizyè fason:

• fri imedyatman apre achte;
• marinad nan krèm;
• marinen nan mayonèz endijèn.

Li pa nesesè yo konpare metòd sa yo nan konsomasyon enèji - tout bagay sa yo resèt rapid pou dine, epi peryòd la nan preparasyon yo se 15 minit.

Nan ka a an premye, ou gen sèlman yo bat koupe konje nan ak fwote epis santi bon pi renmen l 'ak fri nan soteuz cho - ak bè, si ou vle sèk, oswa san, si ou vle yon ren mens. Li se pi bon ajoute sèl nan chodyè a pou vyann lan rete juicy.

Nan dezyèm lan li nesesè pran kontni an gen anpil grès nan krèm nan omwen 20% lè yo ajoute yon melanj de fèy santi bon pi renmen ou, moutad kapab pwa. Vide prepare poul sòs, koupe an moso yon Carte la, epi pran jan sa nesesè, jis fri nan yon chodyè. 500 gram nan vyann bezwen 300 ml krèm. Avèk sa a resèt ou pral jwenn yon dou, fasil, vit ak bon gou dine se ase pou ajoute pou vyann lan nan tranche a legim.

Nan ka a twazyèm nou pa ap pale de sak mayonèz, sa ki ka kounye a ka jwenn nan chak makèt, ak sou varyasyon lakay li, se sa ki tou senpleman EMULSION nan ze-lwil oliv. konje poul sèk pou kont li, ak lwil oliv la fè li juicier. Pou mayonèz la, ou pral bezwen:

• Ze - 2 pcs;.
• legim lwil oliv - 200 ml;
• ji Citrus - 1 ti kuiyè. kiyè;
• epis santi bon pi renmen - nan gou.

Fwe ze yo, piti piti ajoute nan li lwil oliv. Mass imedyatman sepesis. Add ji a ak epis santi bon ak brase. Ranpli sa a mas nan 500 gram konje koupe nan pòsyon, ak ekstrè si sa nesesè.

keratin

Wi, malere pasta toujou fè reklamasyon yo dwe dine limyè ou yo. Recipes dine fasil ta dwe enkonplè san yo pa yo, dakò. Nou menm, nou nan chanm nan manje ak deviz nan "Men, satisfè!" Nou ale nan cuisine Italyen, ki se enposib san yo pa keratin. ki pi senp, men pa pi piti bon gou nan varyasyon li yo - "karbonara nan":

• pi renmen fòm pasta - 400 gram;
• bè - 25 g;
• Lay - 2 galik;
• bekonn - 100 gram;
• zonyon (depreferans wouj) - 2 zonyon mwayen;
• krèm nan yon kontni grès nan omwen 20% - 400 ml;
• Rape (deja griye) - 100 gram;
• eu ze - 8 pcs;.
• sèl - a gou;
• pwav - a gou.

Kwit pasta lan selon enstriksyon yo.

Nan paralèl ak sa a, fonn bè an sou lwil oliv chalè medyòm. Koupe tise byen zonyon, lay, bekonn, fri jiskaske entans odè Apetisan. Ki pa Peye-bwa! Sinon, fasil, bon plat ak rapid dine pa travay, epi yo pral atitid la ansanm ak pwodwi yo dwe gate.

Nan yon melanj bòl separe jouk krèm inifòm, eu ze, fwomaj, sèl ak pwav. Vide mas la nan zonyon ak bekonn, brase byen vit ak imedyatman fèmen.

sòs la ki kapab lakòz ajoute nan deja fini pasta a la, brase ak sèvi imedyatman.

Si ou vle, ka bekonn a dwe ranplase Kam, legim, dyondyon. Natirèlman, li pa pral "karbonara", men bagay la prensipal ke li te bon gou.

soup

Jodi a yon moun ka jwenn opsyon inonbrabl nan soup dine limyè. Recipes dine fasil pandan y ap ki baze sou pwason nan bwat, ki se pa trè gwo. Nou ofri ou yon bèl, an sante ak bon plat soup:

• Fre wouj pwason - 250 gram;
• gwosè mwayenn ki pòmdetè - 5 pcs;.
• kawòt mwayen gwosè - 2 pcs.
• Zonyon - 1 PC;.
• krèm nan yon kontni grès nan omwen 10% - 200 ml;
• dlo oswa bouyon - 1.5 lit;
• sèl - a gou;
• nwa pwav - a gou;
• remèd fèy - a gou.

Sa a se yon opsyon ki gwo pou moun ki pa konnen ki sa yo kwit manje pou dine, rapid, fasil ak bon gou. Ak fè fas ak travay sa a ka menm rookie sou chan batay la kwizin.

Mete chodyè a sou dife a ak dlo oswa bouyon. Tise byen koupe zonyon an. Peel pòmdetè yo ak kawòt, koupe an ti moso. se pwason an koupe an ti moso. Yon fwa dlo a klou, ajoute piman yo ak zonyon ak kwit 5 minit. Lè sa a, mete pòmdetè yo nan yon chodyè ak kawòt yo ak kwit jiskaske mou. Ajoute pwason an ak vide krèm. Sezon ak sèl ak kwit manje jiskaske jiskaske legim yo sansib. Li kapab manje, soupoudre chak sèvi ak koupe vèt.

garnitur

Yo nan lòd yo kwit vit dine, bon plat, bon mache, pa nesesèman posede konpetans espesyal gastronomik. Yon ti jan nan fòmasyon ak konprandr - ak w ap sou yon cheval yo. Nan ka a nan asyèt bò pafè, apa de pòmdetè nan abityèl raz ak pasta - kouskouch. Krupa, ki te vin nan nou soti kote solèy leve a. Li menm pa gen ou kwit manje - vide w bouyi dlo daprè direksyon pake, rete tann pou yon ti tan ak rechaje epis santi bon pi renmen ou, lòt kalite sòs oswa bè. An menm kantite lajan an nan pwoteyin ak mineral eleman tras pwodui sa a depase limit la - ou pa pral regrèt!

salad

Bon gou dine "rapid ak pi fasil" se enkonplè san yo pa sòs salad. Nan kèk ka, li ka menm konplètman ranplase manje a aswè - sa a se vre pou moun ki swiv figi a. Jodi a nou gade nan jis tankou yon opsyon - anpil grès ak moun rich:

• poul oswa kodenn - 300 gram;
• jenn kawòt - 200 gram;
• pye nan seleri - 150 gram;
• soya sòs - 2 ti kuiyè. kiyè;
• ki ba grès krèm tounen oswa yogout - 150 gram.

Konje bouyi nan bouyi sale dlo pou 15 minit. Y 'ap mete, se pou fre. Legim ak trenng koupe an ti moso. Melanje yogout (tounen krèm) ak sòs soya. Konekte nan yon bòl tout engredyan yo ak melanj. Èske yo kapab sèvi.

desè

Depi lontan dine pi renmen apre travay - gato "Fondant". Ke li te konplete yon repa bon gou, byen vit ak byen fasil konvèti li nan yon repa òdinè nan yon selebrasyon fanmi ti:

• bè - 140 gram;
• anmè kou fièl chokola - 230 gram;
• farin frans - 100 gram;
• an poud sik - 50 gram;
• gwo ze - 3 pcs;.
• eu - 3 pcs;.
• arom nan gou.

Yon chalè nan fou an a 220 ^C. nan yon beny dlo Fonn chokola ak bè jouk lis. Ajoute farin nan mas chokola ak sik an poud. Brase. Bat nan ze yo retounen lakay yo epi eu. Brase jouk omojèn.

Vide nan 6 fòm silicone egal ak founen pou 10 minit. Tout. Espesyalman bon ak rapid resèt pou dine, ki pa ki nesesè nan men otès a pann alantou pou èdtan nan recho a.

Mache ak anpil atansyon ak yon kouto ansanm kote sa yo nan fòm nan, ak anpil atansyon Invert sou yon plak. Sèvi pèl nan krèm glase ak sèvi imedyatman.

Salvation nan multivarka

Bèl priz pou moun ki okipe yo. Eseye chou a breze ak poul:

• chou - 1500 gram;
• poul - 500 gram;
• Zonyon - 1 PC;.
• kawòt - 2 pcs;.
• dlo - 200 ml;
• tomat keratin - 1 ti kuiyè. kiyè;
• legim lwil oliv - 3 ti kuiyè. kiyè;
• sèl - a gou;
• epis santi bon - nan gou.

Yo nan lòd yo prepare yon fason rapid, fasil multivarka dine, premye nan tout koupe tout pwodwi: poul - kib piti, kawòt, zonyon ak chou - chalimo.

Mete vyann lan nan yon bòl multivarki, pre-grese ak lwil oliv pase. Mete nan "Boulanjri" sou twazyèm lè a, ak kwit, brase detanzantan. Apre tan an mete, ajoute zonyon, kawòt ak tomat keratin a.

Re-mete "boulanjri" pou 20 minit. Apre 10 minit, ajoute engredyan ki rete yo. Apre sa, vire mòd nan "Boulanjri" pou demi èdtan yon ak ale sou biznis ou jouk dine se pare.

resèt fasil pou yon dine amoure

Menm nan lavi sa a ki piman bouk chak jou gen yon kote pou romans. Vrèman - Manje 4 men reyèlman pote moun yo ansanm. Nou pral ofri w yon opsyon dine ki konbine fasilite nan sasyete ak nan menm tan an:

• poul - 500 gram;
• blan pen - 4 tranch san yo pa ankroutman;
• Lay - 1 lay;
• fwomaj "Mozzarella" - 200 gram;
• Ze - 2 pcs;.
• farin frans - 3 ti kuiyè. kiyè ak yon glise;
• melanje pi renmen legim - 500 gram;
• remèd fèy pi renmen fin chèch nèt;
• lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
• sèl - a gou;
• pwav - a gou.

Yon chalè nan fou an a 200 ^° C rive nan prepare yon gwo dine bon gou vit ak byen fasil, koupe konje sou yon moso la Carte. Koupe nan yon pen blenndè, fèy santi bon, sèl, pwav, lay ak 100 gram nan fwomaj nan yon krout inifòm.

Vide nan yon bòl separe farin frans lan. Lave legim e li te koupe an ti moso. Fwe ze yo nan yon bòl ki apa a.

Os poul premye nan farin frans, lè sa a nan ze epi finalman nan melanj pen-fwomaj. Fini moso gaye sou yon fèy boulanjri, FOIL la mete.

Ant tranch nan poul mete legim yo, w'a vide ak fèy santi bon, vide yon ti kras lwil oliv, w'a vide ak fwomaj ki rete a sou tèt. Kwit jiskaske legim kwit.

Sa se tout pare nan dine limyè pou de. Recipes pou ka sa yo anjeneral yo karakterize pa senplisite ak kapasite nan konbine ak gani plat prensipal la.