Bouyi Buckwheat. pwodwi kalorik depann sou preparasyon an

Buckwheat - yon kilti piman Ris. Li konsidere kòm bèso a nan Altai la ak Sid Siberia. Pou dat, Buckwheat se kiltive sitou nan Lawisi, Ikrèn ak Kanada. Li se karakterize pa yon varyete de pwopriyete ki itil ak valè enèji kòm yon lidè sou endikatè sa yo nan mitan sereyal yo. Konpare ak lòt sereyal li gen plis grès ak mwens idrat kabòn.

Pou kwit manje Buckwheat - pa ta ka pi fasil, byenke chak fanmi gen View pwòp li yo sou rapò a ideyal nan dlo ak sereyal. Se konsa,: yon ti kras fri 1 tas Buckwheat, vide 2.5 oswa 2 tas dlo, sèl (0.5 ti kiyè sèl.) Epi ajoute si ou vle 1 kwiyere nan bè. Pote nan bouyi a, diminye chalè a minimòm la fè, kontinye pou kwit manje anba kouvèti a jiskaske evaporasyon konplè sou dlo a.

Jis tankou prepare renmen anpil pa anpil Buckwheat bouyi, ki se kalori (san yo pa lwil oliv) 132 kalori pou chak 100 gram pwodwi. Enteresan, ke si Buckwheat anvan tout koreksyon, kalori li eksprime byen lwen pi gwo nimewo pou chak 100 gram nan pwodwi a - 313. Paske gen kèk ak te renmen bouyi Buckwheat, ki se ki ba kalori.

Lè li rive pwodui sa a bèl bagay, ki ta ka yon asosyatif seri: Buckwheat bouyi - kalori ki ba - èkstrèmeman itil - rejim alimantè a. Sa a dwat! Nan Buckwheat yon seri vrèman wa nan eleman tras, eleman nitritif ak vitamin. Nan estrikti li yo gen esansyèl asid amine yo pou kò imen an. Sa a se apwopriye pou gravyee konvansyonèl ak rejim alimantè rekòmande pa tansyon wo, divès kalite èdèm, maladi fwa ak ateroskleroz.

Pou moun ki ta vle pèdi pwa pou tout tan, "chita" sou yon rejim alimantè, epi li se byen kontwole pwatikman chak gram nan pran pwa, kesyon an "Konbyen kalori. Nan Buckwheat?" Li se trè enpòtan. Men, malgre kalorik nan , Buckwheat yo itilize avèk siksè pou pèdi pwa, ke kapasite etonan li yo ogmante bulb metabolik To la pèmèt ou boule plis kalori pase sa yo ke nou jwenn soti nan li. Kontni an ki ba nan idrat kabòn anpil ogmante kantite lajan an ki gen sik ladan nan san an, konsa ke yo te enkli nan metabolis la gen anpil grès. Se poutèt sa, pa konte kalori yo nan Buckwheat kapab san danje inyore. Epi ou ka menm pafwa yon trete pi renmen, ajoute lèt la nan plat la fini rele "Buckwheat bouyi." Kalori, nan kou, yon ti jan ogmante, men yo pral ajoute vitamin.

Nan Buckwheat labouyl friyabl , ou ka ajoute koupe ze, dyondyon, legim yo griye. Sa a se espesyalman bon labouyl ak zonyon ak bètrav ak. Kòm Buckwheat - yon gwo akonpayman goulach, pwason oswa sosis. Anba la a se yon resèt apwouve.

grenn Glass vide twa tas dlo bouyi. Kouvri ak bouyi jouk bouyi pou 3 minit ak Lè sa a sou chalè segondè 6 minit. Swiv-up tan - 9 minit kwit nan minimòm dife. pa louvri kouvèti a. Se poutèt sa li se pi bon pran pou preparasyon an nan sa a chodyè plat ak yon kouvèti transparan, se konsa ke pwosesis la te nan je. Pou yon tan, jouk Buckwheat kwit, fri zonyon yo ak nan fwa a bouyi yon ze. Lè li refwadi desann, li se nesesè yo tise byen kraze ak melanje ak zonyon yo ak fwa a, tout bagay se mete nan po a, byen vit ak dousman louvri kouvèti a. Kenbe yon lòt kote pou apeprè 20 minit (ki poko gen kouvèti a), ak plat la se pare.

Se pou dosye a, ki gen eksperyans otès rekòmande yo ajoute sik nan labouyl la, menm jan gen yon pèsepsyon ke li aji konvètisè anpil pwopriyete benefisye nan Buckwheat. Men, lefèt ke sereyal bezwen sòt epi lave - li nan detay yo ke yo konnen tout bagay. Adisyon nan labouyl - manje nou yo - ou ka toujou vini, bagay la prensipal ki te yon gruo gwo - Buckwheat. Kalori tou kite pou pita! Bouyi Buckwheat, ki se kalori minimòm-nan, ka vin yon plat pi renmen oswa tou senpleman yon manje dyetetik, li enpòtan yo sèlman yon sèl bagay - sa a se pwodwi ki itil, bon plat ak pa janm jwenn fatige nan konbinezon an abil ak yon varyete de asyèt bò.