Chou ak poul: Resèt yo pi byen, espesyalman pou kwit manje ak rekòmandasyon

Nenpòt mèt kay ap eseye bay fanmi yo manje se pa sèlman asyèt bon gou, men tou an sante. Youn chou sa yo ak poul. Recipes pou kwit manje ou aprann nan atik la jodi a.

marmite

Pou kreye sa a kalite pyès limine abitye ak trè itil ak ki okipe menm yon kwit manje san eksperyans, ou pral bezwen:

• 800 gram nan chou.
• Yon liv nan poul.
• De gwo kiyè nan anpil grès krèm tounen.
• 400 mililit nan lèt cho.
• De ze.
• 150 gram nan fwomaj.

Anplis ke ou jwenn yon poul reyèlman bon plat ak chou nan fou a, li nesesè yon sipleman lis anwo a youn lanp, zubochkom lay, sèl, pwav nwa, Dill, lwil oliv legim ak bè. Kantite lajan an nan eleman sa yo depann sou gou ou.

Premyèman, ou bezwen fè chou. Li se separe an bouke ak ap rekipere nan yon marmite ki te ranpli avèk bouyi, dlo alalejè sale. Twa minit pita, kwit legim nan yon Incline egoutwar. Pandan ke odtoki likid depase, ou ka koupe zonyon an epi voye l 'sou yon chodyè fri cho, grese ak yon melanj nan lwil flè solèy ak bè. Pandan ke se li ki dore, yo ka rache poul, epi voye li nan chodyè a menm. Li te tou ajoute tounen krèm ak ti gout sou chalè ki ba pou demi èdtan yon. Apre tan sa a, nan zonyon yo ak poul yo voye chou, sèl ak kite sou recho a pou yon lòt twa minit. Pandan ke legim ak bouyon vyann, ka melanje nan yon sèl po yon sèl ti kras, pwav, de ze, konn kwit nan fou lèt , li t'ap travèse yon laprès lay.

Content chodyè chanjman nan yon plat boulanjri, vide sòs la frèch prepare, w'a vide ak fwomaj gri ak fèy tise byen koupe ak rekipere nan fou an. Ven-senk minit soti nan la pran plat la fini ak kite li nan pénétrer. Bon gou ak an sante poul ak chou nan fou a se te sèvi nan pòsyon yo tab.

Èskalop: mete nan engredyan

Nou ofri ou yon lòt resèt nan asyèt Salter. Fwa sa a, chou pral ak poul ap sèvi nan fòm lan nan boulèt. Baz la nan legim mens yo se jis se konsa li te resevwa yon trè dou, dou ak pi fasil. Pou fè sa a trete dyetetik ou pral bezwen:

• 600 gram nan chou.
• De ze.
• 300 gram nan poul.

Anplis de sa, li nesesè pran swen ke nan kabinèt kwizin ou jwenn yon ti kantite lwil oliv legim, farin ble, sèl, pwav, Dill ak pèsi.

Sekans an nan preparasyon

Pre-parcouru nan bouke chou bouyi nan bouyi, dlo alalejè sale pou senk minit. Poul kaka tè nan mens ak yon mincer oswa manje processeur. Menm bagay la tou se fè ak bouyi ak pliye nan yon egoutwar ak chou.

Lè sa a, tout pwodwi, ki gen ladan pwav, sèl, farin frans, vèt koupe, ze, poul ak vyann bèf legim, konbine nan yon sèl plat ak byen petri jwenn yon mas omojèn. Lè sa a, melanj la resultant fòme pate ti ak fri yo sou tou de bò sou yon chodyè fri cho grese.

Ready-manje, ki gen ladan poul la chou, yo ka manje sou tab la nan sòs krèm ak remèd fèy fre. Li pral yon gwo adisyon nan prèske nenpòt gani.

Resèt nan asyèt yo nan premye

Pou prepare yon trè itil, fasil ak bon gou soup chou ak poul, ou pral bezwen:

• pòmdetè etajè.
• Youn mwayen kawòt.
• Yon liv nan chou.
• 500 gram nan poul.
• Yon pè nan anpoul gwosè mwayenn ki.
• Youn dous pwav.

Anplis de sa, lis la nan engredyan ki nesesè yon sipleman fre remèd fèy, sèl ak pwav melanj, dlo, fèy la Bay ak bè.

Fe-manje reyèlman bon gou soup chou ak poul, ou bezwen bouyi pre-lave ak vyann koupe. Pou sa li se mete yo nan yon chodyè plen ak de lit dlo sale, mete yo sou plak la ak ap tann jiskaske likid la klou. Apre sa, yo ta dwe konje a dwe kwit pou ven minit. Genyen tou voye Bay fèy ak pwa frans allspice.

Byen vit kwit manje soup la, ki se prezan nan konpozisyon sa a nan chou ak poul, li nesesè, san yo pa pèdi tan, fè legim yo. Pre-lave, kale ak koupe zonyon, kawòt ak dous fri pwav brase nan yon chodyè ak yon ti kras bè. ka Pasè jouk legim yo dwe koupe pòmdetè.

Moulu ak ekstrè soti nan bouyon vyann endisosyabl nan fib. po a nan ki li se pare, mete kib yo pòmdetè ak pèmèt yo mitone pou dis minit. Apre tan sa a se bouyon an te ajoute zazharku, fragman nan poul ak chou enfloresans. Apre senk minit nan bouyi yon chodyè se retire yo nan dife a, epi nwasi ak remèd fèy fre koupe.

Poul kwit pen an san chou: yon lis de pwodwi

resèt Sa a pral yon dekouvèt reyèl pou moun ki renmen vyann nan bèt volay ak legim yo. Pou prepare sa a plat ou pral bezwen:

• Kilo chou.
• Uit pòmdetè medyòm.
• Sis poul pilon.
• Twa gwo kiyè nan mayonèz.

Anplis de sa, sou kwizin ou nesesèman jwenn lwil oliv, sòs soya, pwav dous, melanj pwav, Curry, sèl ak seleri fèy. Si ou vle, lèt la ka ranplase ak pèsi oswa Dill.

Teknoloji a preparasyon

Se konsa, ou jwenn yon reyèlman bon plat ak an sante marmite, ki gen ladan chou ak poul, ou bezwen klèman obsève pwosesis sa a. Premye etap la se yo kòmanse prepare shins yo. Yo bezwen yo lave epi sèk. Si ou vle, retire po a nan men yo, men li la yon kesyon de gou. Prepare nan fason sa a se vyann lan marinen nan yon melanj de fèy santi bon. Pou rezon sa yo pi bon sèl, Paprika a ak Curry. Fwote shins yo, yo kapab reprann sòs la soya, mayonèz ak koupe pèsi. Tout brase byen ak sa ki kite pou demi èdtan yon.

Nan entre-temps la, ou kapab fè legim yo. Lave pòmdetè koupe an kat pati, ak demont an bouke chou. Liy plat la boulanjri ak papye ak grès ak yon lwil oliv ti kras. Gaye yon kouch tèt nan pòmdetè, pa bliye sèl li yo ak pwav. Lè sa a, ap resevwa tou chou. Top mete pilon marine, trè peple kouvri ak papye epi voye nan fou an. Nan premye plat konn kwit nan fou nan de san degre. Karant-senk minit, tanperati a diminye. Lè sa a, kwit pou yon lòt ka nan yon èdtan nan yon santèn ak katreven degre. Kòm yon rezilta, ou jwenn yon plat trè bon plat ak yon bouch-awozaj legim.