Dr Kovalkov - rejim alimantè. Kòmantè yo epi Rekòmandasyon

Pami myriad yo nan rasyon manje rekòmande resevwa lajan yon sèl ki sijere Dr Kovalkov rejim alimantè (apeprè kòmantè pozitif li) popilè jodi a. Anpil fanm ki te itilize li pou pèdi pwa, nan 80 pousan nan ka te pèdi l 'pou tout tan.

Baz la nan rejim alimantè a

Yon aspè enpòtan nan devlope Kovalkova rejim alimantè a se ogmante aktivite fizik. Doktè a rekòmande aktivite aerobic, an patikilye - mache. Anplis de sa, anfaz la se sou rejim alimantè an sante ak ekilibre. Pa gen mwens enpòtan yon atitid pozitif ak angajman, yo pi fasil nan rejim alimantè Kovalkova konnen. Reviews, foto nan kè kontan, pèdi pwa, ak konvenk efikasite li yo! Estraòdiman, obsève sa a rejim alimantè, pa bezwen toujou ap konte kalori ak kenbe yon jounal pèsonèl nan konsomasyon manje. Atitid la negatif nan fanm yo "biwokrasi a" tou pran nan kont anbank Kovalkova rejim alimantè. Revi nan doktè di ke bon jan kalite segondè rezilta, nan pifò ka, se reyalize jis akòz eleman nan emosyonèl. Sepandan, yon ogmantasyon de aktivite fizik se tou pa nan plas sot pase yo. Okenn nan ereur yo nan lòt rejim yo pa repete nan l ' teknik Dr Kovalkov. Rejim, revize nan yo ki pwen ke grangou se prèske pa te santi, pa fè ou apante tèt ou nan jimnastik la pou yon tan long. Ame ak rejim alimantè sa a, ou ka gen dine apre 6pm, manje vyann, pwason, e menm yon diven sèk nan modération.

rejim alimantè Karakteristik

prensipal Karakteristik nan distenktif nan rejim alimantè sa a - senplisite li yo ak aksè. Ou pa gen depanse lajan yo nan sipleman chè oswa manyak konte chak kalori. Kòm deja mansyone, repiyans ou ki zanimattsya tou te pran an kont Dr Kovalkov. revize rejim alimantè, sepandan, se trè diferan. Gen moun ki moun li pwoche bò, ak lòt moun ki yo se jis kontan ak rezilta a. Li enpòtan yo obsève kèk regleman nan nitrisyon ak yon kalite vi ki aktif (kòm mansyone anwo a), men nan ka sa a ou ka reyalize rezilta vrèman sansasyonèl.

rejim alimantè nan rejim alimantè a

Lè abitid manje dyetetik entèdi yo sèvi ak pen ak boulanjri pwodwi, sik nan nenpòt fòm, menm siwo myèl ak fruktoz. Pòmdetè, diri, semi-fini pwodwi ak pwodwi fimen twò ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Epitou entèdi manje ki gen préservatifs ak gwo pousantaj grès. Kòm pou rekòmandasyon sou konsomasyon manje, li se posib yo panche vyann, pwason ak fwidmè, osi byen ke legim ak fwi, eksepte bannann, ak rezen. Kashi sereyal, te ak kafe san yo pa sik, smoul, epis santi bon ak pèmi diven sèk enkli nan rejim alimantè doktè a Kovalkov. rejim alimantè a gen kòmantè pozitif jis paske nan rejim alimantè a ki rich anpil.

Rekòmandasyon pou rejim

Anpil moun sezi sou konbyen lajan ou ka pèdi, paske nan sa a oswa ki rejim alimantè. Pa gen okenn eksepsyon ak rejim alimantè Kovalkova. Reviews, foto ak rekòmandasyon pou sèvi ak li yo pwouve ke, apre rejim alimantè sa a, ou ka pèdi pwa pa 10 a 15 kg. Men, pa bliye ke anpil depann sou pwa inisyal la. Anplis de sa, sa li vo sonje ke nan adisyon nan chanjman ki fèt nan rejim alimantè yo fè egzèsis ki enpòtan anpil, san yo pa ki efè a se pa konsa pou sa, tankou te pwomèt Kovalkov. Rejim, revize nan yo ki pi plis ak plis lajman disponib, li posib fè apèl nan tout moun. Sepandan, si ou renmen li, ou pral sezi ki jan fasil li se yo kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa, e ki jan vit, sa ap rezilta a ke ou chèche.