Dyetetik ak nourisan Buckwheat labouyl ak lèt nan multivarka: ki jan yo kwit manje?

Buckwheat labouyl ak lèt, kwit nan multivarka se yon plat bon plat ak an sante ki se pafè pou manje maten yo. Li ta dwe remake ke moun ki prepare yon kreyasyon gastronomik trè vit. Anplis de sa, tou depann de kèk oswa lòt engredyan ajoute nan bòl la nan aparèy la, plak sa a kapab plis oswa mwens kalori. Jodi a nou gade nan de reyalizasyon diferan nan preparasyon an nan dezòd sa a, youn nan ki se apwopriye pou rejim alimantè a , ak lòt la - pou remoute kouraj la.

Resèt Buckwheat labouyl ak lèt pou pèdi pwa

Preparasyon sa a plat byen fasil, paske li pa mande pou yon anpil nan engredyan siplemantè. Se konsa, yo kreye yon rejim alimantè ki nan labouyl, nou bezwen:

• Buckwheat kale (ou ka pran vèt la) - 1 tas;
• sèl ti - yon koup la pens (ajoute nan gou);
• lèt fre (1.5% grès) - 4 linèt.

pwosesis pou preparasyon

Buckwheat labouyl ak lèt an multivarka te tounen soti bon gou ak reyèlman itil, li ta dwe byen trete anvan li akeri sereyal pou kwit manje. Pou fè sa, ou dwe klè pwodwi a soti nan wòch ak lòt grenn, te tonbe nan li pa chans ak Lè sa a mete nan yon Van amann ak, déplacement men, rense l byen.

Apre pral Buckwheat dwe trete ak konplètman dépourvu nan likid, li se oblije mete aparèy la nan gode a ak Lè sa a vide lèt anpil grès, ajoute kèk sèl ak brase. Nan tankou yon konpozisyon dwe prepare nan fès mòd sereyal nan letye siyal la odyo.

Kouman pou aplike pou manje maten?

Dyetetik labouyl Buckwheat ak lèt, yo dwe yon foto ki ap prezante nan atik sa a dwe fèt sou tab la nan yon tyèd oswa cho. Si ou panse ke sa a plat te twò afab, lè sa a li se posib yo plis ajoute yon kwiyere nan siwo myèl. Men, pa patisipe nan pwodwi myèl, kòm kantite twòp nan idrat kabòn kontribye nan pran pwa, se pa yon pèt.

Satisfè ak nourisan manje: ki jan yo kwit gruo Buckwheat nan multivarka "Polaris"

Pou prepare yon plat nan lèt fre ak dezirab fonse ak adisyon nan fwi sèk ak nwa. Sa a konbinezon de manje ki sen ak nourisan pral fè labouyl se konsa remoute kouraj ke timoun renmen anpil ou a pa pral vle chita bò tab la ankò jouk apremidi a anreta.

Se konsa, yo fè yon manje maten bon gou ak remoute kouraj ak lèt, ou dwe achte pwodwi sa yo:

• nwaye oswa nwa - yon ti ti ponyen nan;
• gruo Buckwheat kale - 1.5 varye vè;
• lèt fre nan 4% grès - 5 tas;
• sab sik - 2 desè kiyè (ajoute nan gou ak vle);
• amann sèl sodyòm - ½ ti kiyè (ajoute nan gou);
• rezen chèch seedless nwa - yon ti ponyen;
• fre bè - 30-45 g (ajoute nan plat la prepare si ou vle)
• abriko dous - yon moso kèk;.
• Ponctuées prun - yon moso kèk. . (Si ou vle)

Preparasyon nan sereyal

Remoute kouraj Buckwheat labouyl ak lèt nan multivarka prepare fason analoji ak sa yo ki dekri nan resèt la anvan yo. Sepandan, diferans ki genyen ant resèt la se toujou la. Pou sa dwe netwaye gravyee disponib nan debri, ak Lè sa a byen rense premye nan dlo cho ak Lè sa a, frèt. Apre sa Buckwheat oblije souke Van an, privasyon li nan likid la ki pi.

Li se patikilyèman enpòtan pou remake ke kèk kwit tranpe pwodwi a nan lèt pou 2-4 èdtan. Sa fè fès vin pi modere ak siyifikativman diminye tan an tretman chalè. Si ou deside fè tankou yon dezòd natirèlman, nou pa ka resort nan pwosedi sa a.

Pwosesis engredyan adisyonèl

Buckwheat labouyl ak lèt nan multivarka jwenn yon bon plat ak nourisan, li rekòmande a Anplis de sa ajoute fwi sèk ak nwa. Pou fè sa, pran yon nwa rezen chèch gwo, dous abriko fin chèch nèt ak prun. Yo ta dwe byen lave, scalded ak dlo bouyi epi rete tann vzbuhaniya. Apre sa, engredyan yo bezwen plis tan yo rense ak tise byen koupe. Menm jan an tou, bezwen nan antre nan ak nwaye oswa nwa.

tretman chalè

Apre yo tout eleman yo yo ap prepare yo, yo ka kontinye nan dirije kwit manje nan aparèy la kwizin. Pou fè sa, ou vle yo pibliye multivarki tas tab sèl, trete Buckwheat, sik, grès ak vide lèt fre. Pou prepare tout engredyan ki anwo yo dwe nan mòd nan letye sereyal siyal la odyo. Si tankou yon pwogram nan aparèy ou an se pa prezan, li kapab itilize olye pou yo "Mete soti" oswa "soup". Men, nan ka sa a, yo dwe revèy la dwe mete manyèlman sou 30-37 minit.

Apre pou kwit manje Buckwheat li se oblije mete fwi sèk ak nwa, melanje byen epi tranpe pou 10-14 minit, menm chofaj.

asyèt manje Bon pou manje maten

Prezante labouyl Buckwheat pou manje maten yo dwe sèvi cho. Si ou vle, li kapab yon moso nan lwil oliv gou (krèm) ak poud kannèl. Bon apeti!