East envite - Chinwa chou

Se pa konsa sa pibliye depi lontan sa a legim pa t 'konsa popilè. Achtè peye ti kras atansyon sou li paske nan pri a pi wo, ak pwopriyete yo benefisye nan pwodui sa a pa konnen tout. Koulye a, gen chou Chinwa vin pou ogmante enterè yo. Li te kòmanse grandi nan Ikrèn a ak nan Lawisi, gen pri a vin pi aksesib, men li pli vit te vin klè, e ke li se pi plis itil fanmi chou.

kilti sa a frèt ki reziste se pa sèlman yon fèy ak Kocha men polukochannoy. Li se grandi nan Japon, Kore di ak Lachin. se tèt li ki gen fòm tankou romèn leti. Se yon pati nan pi ba reyini nan yon priz kouran ak yon juicy, tèt - konsiste de fèy sansib klere. Leaf konpozisyon koulè ka varye soti nan jòn nan vèt dou, ak tèt la rive nan yon longè ki rive jiska mwatye nan yon mèt.

se Chinese chou souvan refere yo kòm sòs salad la. sansib juicy li kite reyèlman nan fòm yo ak sanble ak sòs salad a ki byen koni. Yo prepare sandwich yo, yo yo dekore avèk yon varyete de asyèt ak salad, men ki gen plis valè a nan ji legim sa a se. Nan gwo kantite li se genyen nan yo nan pati ki pi ba nan tèt se pi plis dans epi etofe. An jeneral, yon anpil plis ji pase lòt varyete, li gen Chinwa chou. Benefis ki genyen li se tou nan konpozisyon sa a vitamin ki rich. Li genyen ladan li yon gwoup nan vitamin - B, PP, K, E, A, ak vitamin C se prèske menm jan ak nan Citrus. Li se yon konplèks vitamin reyèl, akòz konsomasyon nan regilye nan ki operasyon an nan tout sistèm pi gwo ak ògàn siyifikativman amelyore ke sante an jeneral.

Asyèt nan legim sa a bèl bagay se ideyal pandan mank nan nan vitamin, ak ap prepare Chinwa chou nan menm fason an kòm chou blan. Li se sale, marinated ak fèrmante, bouyi ak konpòte. Koreyen pito li kòm juicy ak byen file délikatès "kimchi", Korean syantis di ke nan fòm sa a li pote benefis nan pi plis nan kò a. Nou gen se sa a legim te sèvi nan fòm lan nan salad Fertile ak anpil delika, asyèt bò yo te ajoute nan ak itilize nan fòm lan nan asyèt bijou. Espesyalman bon plat ak sa a chou boure ak bortch, men pa bliye ke pi fò nan eleman nitritif yo ak vitamin nan pwosesis pou yo tretman chalè pral pèdi.

Se pa sèlman vitamin, men tou, afekte konpozisyon sa a mineral nan chou Chinwa. Sèvi ak nan li se nan yon kontni gwo nan nikèl, zirkonyom, MOLYBDENUM, Titàn, yòd, CHROMIUM, Vanadyòm, kwiv, souf ak Manganèz. Anpil kalsyòm, potasyòm, fosfò, fè, ak sodyòm. Li gen yon anpil nan fib natirèl ak Se poutèt sa yon efè benefik sou fonksyon entesten. Nòmalizasyon de pwosesis metabolik epi kenbe segondè pwopriyete pwoteksyon nan sistèm iminitè a kontribye nan chou a Chinese.

Kalori li fre - se sèlman sèz santèn kalori pou chak gram nan pwodwi. Yon bouyi li vin menm mwens. Li rekòmande pa sèlman kòm yon pwodwi ekselan pou rejim alimantè a, men tou, kòm yon zouti ekselan prevansyon. Constant konsomasyon nan sa a legim ede yo siyifikativman diminye nivo a kolestewòl danjere, anpeche tansyon wo, atak kè ak ateroskleroz.

Dènyèman, syantis yo te jwenn ke chou Chinwa ak gen pwopriyete antikanse ak avantajeuz pwoteje kò a depi nan maladi kansè. Li se efikas pou estrès ak maladi nève, ki itilize pou migrèn ak dyabèt. Nan solèy leve a, avèk èd li yo geri maladi ilsè. legim sa a gen yon asid amine ki inik nan pwopriyete li yo - lizin, netralizant pwoteyin etranje yo. Epitou li kontribye nan fòmasyon an akselere nan emati ak lekosit nan kò a, ak Se poutèt sa netwaye san an.

Bèl makiyaj ak vitamin ak mineral, osi byen ke pwoteksyon kont yon nimewo gwo maladi grav - sa a se Chinwa chou. kontni kalori nan sa a legim se chans fè apèl nan sipòtè nan rejim ak byen klere gou fre pa pral kite nenpòt moun ki endiferan.