Eske li posib poum pèdi pwa sou Buckwheat? Rejim alimantè, jèn jou

Jodi a, Buckwheat te vin synonyme ak rejim alimantè, konsa yo souvan pawòl sa yo yo te itilize ansanm. Nou ta renmen yon lòt fwa ankò pale sou si wi ou non li se posib yo pèdi pwa sou Buckwheat. Bon plat, friyabl, santi bon labouyl pa sanble yo gen yon bagay vye, se konsa vèsyon an tout moun ki tankou yon Mono-rejim alimantè se byen atire. Vreman vre, de semèn sou konkonm oswa pòm pa pral dire, epi kounye a - tanpri, remoute kouraj plat pafè ki pa gen okenn limit sou kantite lajan an. Sepandan, nan sa a manti fwote la. Anpil fanm yo te eseye chita sou rejim alimantè a Buckwheat, men se pa te reyalize rezilta yo. Ki sa ki rezon ki fè yo epi si li se posib yo pèdi pwa sou Buckwheat te ye? Li sou li nan atik sa a.

Poukisa Buckwheat

Vreman vre, kesyon an se ki rezonab. Apre monodiets jodi a gen plizyè douzèn espès, ki jan yo chwazi nan mitan yo pi gwo a? Se sèlman yon fason soti: jwenn ba-kalori, men segondè nan fib, pwoteyin, ak pwodwi asid amine. Apre nou fin analize konpozisyon sa a nan sereyal, nou rive nan konklizyon an ke li se Buckwheat ki pi apwopriye pou objektif gwo nou an. Li bay kò a yon gwo kantite lajan nan pwoteyin, vitamin nan gwoup B, osi byen ke potasyòm, fè, fosfò ak yòd. Si ou gen dout si wi ou non li se posib yo pèdi pwa sou Buckwheat, se pou nou sonje kalori yo nan pwodwi an. 100 g gen sou 300 kalori, e kounye a, imajine yon vè sereyal, anfle twa fwa apre bouyi oswa tranpe lannwit lan. Èske w ap ka bay mèt yon pòsyon nan jounen an? Men, sa a se sèlman 600 kalori, pandan y ap pi alimantasyon yo strik ofri nan koupe jiska 1200 rejim alimantè kilokalori. Anplis de sa, kontrèman ak diri, Buckwheat gen yon anpil nan fib, ki garanti purgasyon.

Ki sa ki yo di nutrisyonist

Jis tankou nenpòt ki lòt Mono-rejim alimantè, Buckwheat tou aplike nan metòd ekstrèm nan pèdi pwa. Se konsa, anvan ou fè chwa final ou a nan sistèm pouvwa a, asire w ke ou konsilte avèk yon nitrisyonis ki kalifye. Li ka kenbe tèt ak, labouyl se pwodwi byen nourisan, ki vle di ke ou pa pral anmande twòp grangou, byenke li se pa tankou fasil tankou li sanble nan premye gade. Menm si ou se trè fanatik nan Buckwheat, yon koup la jou ou dezespereman vle yon bagay gou li yo. Yon moun kòmanse rèv sirèt, Deliram lòt fwi oswa pwodwi letye, men li di menm bagay la: kò ou pèdi yon kantite sibstans ki sou enpòtan. Se poutèt sa, reponn kesyon an, se li posib pèdi pwa sou Buckwheat, tout nutrisyonist di: repons lan se wi, ou kapab, men patisipe nan metòd sa yo rijid yo pa valè li. Yon rejim balanse pral bay efè a menm pou kèk plis tan, men rezilta a ap rete avèk ou pou yon tan long.

Opsyon pou jou manyen

An reyalite, opsyon ki disponib nan anpil ase, ou ka chwazi youn nan ki kostim ou pi byen. Klasik rejim alimantè sou Buckwheat mande pou 10 a 14 jou rezèv sèlman pwodwi a. Dyetetik nòmal - li se yon vè yon sèl nan sereyal, kwit ak dlo. Sepandan, règleman sa-a se pa strik. se Pèmisyon akòde nan plis prepare yon tas, si ou vle se pa ase. Men, manje l 'nan gwo kantite ou pral gen plis chans sèlman premye jou a, lè sa a ou pral vle yon lòt bagay, men se pa dezòd sa a. Sa a se pi difisil la, men tou opsyon ki pi efikas pou pèdi pwa. Pou 10 jou ou ka pèdi jiska 12 kilogram, tou depann de pwa inisyal ou yo. Sa ki pi enpòtan - pa manje sèl ak sik, lwil oliv, ak lòt pwodwi.

Ajoute itil pwodwi lèt fèrmante

Nan dezyèm plas nan popilarite - Buckwheat ak yogout. Si ou renmen konbinezon a nan gou, rejim alimantè a pral pase byen fasil pou ou. Kouman pèdi pwa sou Buckwheat ak yogout, nutrisyonist mande trè souvan. konbinezon sa a reprezante melanje a nan de rejim diferan, ak nenpòt benefis nan kò lous pa gen okenn. Li se pito yon fason pou yon ekstansyon pou yon rejim alimantè ki pou moun ki pa ka kanpe gou nan monotone nan Buckwheat oswa grangou. Sepandan, si ou vle pèdi pwa san yo pa mal kò ou, ou pa ta dwe konfonn ant de pwodwi sa yo. Fè yon graf ki gen pouvwa a ki entèval ki genyen ant manje se pa mwens pase yon sèl ak yon mwatye èdtan, lè sa a li pral posib yo altène yo ak youn ak lòt. Sou jou a, nan nòmal la akseptab - li se yon vè Buckwheat, kwit sou dlo a, ak yon lit ekreme yogout. Sou kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa sou Buckwheat ak yogout, ou ka reponn: li se pi fasil pase ak Mono-rejim alimantè (santi an grangou ak anvi manje yon bagay rive mwens souvan pase ak vèsyon klasik li yo), men tan an yo pote figi a yo nan lòd, li pral pran yon ti tan ankò. se pri an mwayèn kalkile pou 15 jou, epi si rezilta yo pa satisfè, nan de semèn li pral posib yo repete li. Pou 15 jou, ou ka pèdi sou 9 kg, si kou a pral pran plas san yo pa dezòd sou sirèt ak Fries franse.

Yon konbinezon de sereyal ak fwi sèk

Opsyon jèn jou ka itilize nan yon sèl rejim alimantè kou, altène ak youn ak lòt. Lè sa a, ou yo pral pi fasil kenbe fèm tout difikilte sa yo manje monotone, menm jan tou chanje estati pwòp ou yo. Moun sa yo ki ki te chita sou yon rejim alimantè ki strik, konnen ke Vag ak dòmi - sa a se premye siy ki nan yon mank de sik nan kò a. kòmansman sirèt jwenn ante tout kote, epi pwobabilite ki genyen pou echèk ogmante plizyè fwa. Nan ka sa a, yon dan an dous fòtman ede fwi sèk, sa ki ka dwe ajoute nan labouyl oswa bwè te pou desè. Ou menm ak fòs pran, ak apeti bon whacks. Ou kapab sèvi ak abriko fin chèch nèt ak prun, rezen chèch yo, ki se trè itil pou kò ou ak ba ou yon anpil nan vitamin ak mineral. Pwa a ap tou ap bon yo ale, men ou bezwen yo swiv nòmal la. Sou jou a, ou ase 6-7 bè fin chèch nèt abriko. Lè nou pèdi pwa sou Buckwheat, kò a te depanse magazen entans grès, depi manje pa vini nenpòt legim oswa bèt grès, ak kontni kalori nan manje a tou senpleman catastrophically ba. Se poutèt sa trè enpòtan nan asire yon tranzisyon byen dous nan rejim alimantè a, pou w pa byen vit jwenn tout bagay ou te travay sa difisil yo pèdi.

Yon opsyon pou okipe pi

Oke, si ou chita nan kay ak kapab planifye rejim alimantè ou pou jounen an. Ak sa ki sou moun ki travay? Gen yon Variant nan rejim alimantè Buckwheat pou yo. Pote yon bòl an labouyl alèz, epi se pa tout biwo a se akeyi yo, se konsa vini ak lespri envante fè voye boul labouyl ki ka manje menm nan ant fwa. Pou preparasyon yo ou bezwen kwit Buckwheat la ak byen peremyat l 'nan fars la. Anplis de sa, fwote sou yon rap amann, ajoute kawòt yo ak tise byen koupe pwav klòch. Tout sa a se nesesè yo konbine, ajoute ji an sitwon ak brase ankò. Li kounye a rete yo avèg soti nan voye boul yo farin ki kapab lakòz yo epi mete yo nan ti bwat la ki apwopriye yo. pa bliye ke se règ la debaz pwolonje absòpsyon nan bouch yo. Le pli vit ke gen yon santiman nan grangou, pran yon sèl boul nan bouch li epi tann pou yap divòse li yo: apre 5 minit grangou a ale.

Ki jan yo kwit labouyl kòrèkteman

Si ou deside bwa avèk sistèm sa a ekipman pou pouvwa, li se dezirab jwenn tèt ou asosye pou kapab ak fyète di tout tantasyon yo, "Nou ap pèdi pwa sou Buckwheat!" Yon opsyon gwo ta ye si ou sipòte yon moun nan fanmi ou yo. Nan preparasyon an nan bon gou ak an sante sereyal gen okenn kontra gwo. Lave gravyee, vide w bouyi dlo sou li (twa linèt nan dlo pou chak Buckwheat), fèmen, epi kite pou nwit la la. Nan denmen maten, ou ka manje. pa bliye ke se sèl la entèdi si labouyl fre sanble parèt tou afè comestible, ajoute nan li ji sitwon oswa jenjanm, Curry ak kadamon.

Li enpòtan anpil pou yo chwazi ke a dwat. Nwa mawon, fri ak saveur pi bon pou labouyl friyabl ak bè. Men, Buckwheat vèt konsève eleman nitritif yo ki pi ak eleman tras. Sa a ka jèmen lòj oswa zaparivat, nan sa a ak nan yon lòt ka, ou jwenn yon plat an sante ki pral ede ou pèdi pwa byen vit.

Kont nan sistèm lan ekipman pou pouvwa

Nou pa konnen te ki nan lis opsyon ki disponib nan diferan sou sa yo manje Buckwheat, pèdi pwa. Nan rejim alimantè sa a gen dezavantaj li yo. Premye Buckwheat anwiye trè byen vit, nan jis yon kèk jou ou pral reyalize ke tout kalite bagay sa yo, men li ou jis pa vle. Dezavantaj nan dezyèm se ke restriksyon nan byen file nan sèl ak sik yo, ki se nesesè pou metabolis apwopriye, afekte sante ou. Sa a se manifeste nan fòm lan nan vètij, letaji ak diminye pèfòmans. Se poutèt sa nou te pwopoze opsyon divès kalite pou jou san manje ak adisyon nan yogout rejim alimantè oswa fwi fin chèch nèt. Anplis de sa, ou kapab peye yon jou yon ti kwiyere nan siwo myèl oswa yon legim kèk. Kòm yon rezilta, Buckwheat pèdi pwa pa 5 kg ka trè fasil pou yon semèn.

Rezilta ak revizyon

Sistèm sa a ap vin èkstrèmeman popilè. Sa a se yon pwodwi chè ki se toujou nan men, ak nan adisyon, Buckwheat se byen satisfè ak nourisan. Sepandan, tout moun ki enterese nan rezilta nan fen - savwa, kòman ou kapab jwenn mens sou Buckwheat. Li tout depann sou pwa inisyal ou, ak fòs nan volonte. Si ou estrikteman konfòme yo ak règleman yo, ki te anrejistre, Lè sa a, Reyajiste garanti 14 jou yo 9-14 kg. Rezilta a se trè bon, men lè sa a li trè enpòtan ke ou kenbe l ', men li bezwen yo ale fèt san pwoblèm soti nan rejim alimantè a. Jije pa kòmantè yo, gen gen yon anpil nan fanm ki gen eksperyans cham yo nan rejim alimantè sa a. Anpil nan yo pita te ekri ki reyalize rezilta etonan, prèske chak byen sou Buckwheat mens. Revi mete aksan sou ke li se byen difisil yo kenbe, paske meni an se trè monotone. Sepandan, si bezwen rezilta byen vit, Lè sa a, chwa ki pi bon se pa te jwenn.

Si ou bezwen pèdi sèlman yon kilogram kèk, epi ak sa, netwaye trip yo, sitou aprè yo fin jou ferye yo ak trete abondan, ou ka itilize rejim alimantè a Buckwheat nan fòm lan nan dechaje jou.