Farin avwàn. Kalori ak benefis

Ap grandi avwan te kòmanse nan Larisi nan sou AD syèk la setyèm. Gravyee jwenn nan kilti sa a ak itilize nan preparasyon an nan labouyl. Nan ka sa a, farin avwàn a se youn nan efè ki pi nourisan ak benefisye sou pwodwi yo nan kò moun. Labouyl prepare sa a soti nan sereyal, gen yon konpozisyon moun rich nan eleman nitritif. Men sa yo enkli zenk, sodyòm, mayezyòm, kalsyòm, fè, fosfò, potasyòm, ak gwoup la nan vitamin B1 ak B2, PP ak E.

Farin avwàn, ki kalori se twa san ak twasan calories pou chak gram nan pwodwi, gen nan konpozisyon li yo yon anpil nan eleman antioksidan. Se poutèt sa, manje yon labouyl ka ogmante defans kò a. Antioksidan ede pou fè pou evite enfliyans nan negatif pa anviwònman an nan fòm lan nan estrès, radyonukleid ak sèl metal lou.

Farin avwàn, ki se ki ba kalorik, sepandan, se yon sous enpòtan nan metyonin (endispansab asid amine), ak mayezyòm. Eleman sa yo de yo se nesesè pou sistèm imen an nève nan fonksyone nòmal li yo. francha avwan Labouyl rampli ak pwoteyin, ak fib, afekte pwosesis yo metabolik nan kò an. Akòz aksyon an nan done eleman se yon fòmasyon aktif ak devlopman nan tisi misk yo. Youn asyèt ki gen labouyl francha avwan ase yo ranplir yon ka nan valè a chak jou nan fib idrosolubl.

Farin avwàn, ki se byen ki ba kalori, yo te jwenn kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki varye, konfòmite avèk ki se gen entansyon elimine pwa a siplemantè. Nan jou yo jèn , pwodui sa a se esansyèl. Pa pi cho kalori, farin avwàn, kanmenm, konsiderableman elimine santi nan grangou. Anplis, prezans la nan sereyal anpil eleman yo itil ranfòse sistèm iminitè a, ki fè li reziste.

Farin avwàn, ki se ki ba kalori, gras ladan l 'inozitol nòmal kolestewòl ak san epi ak rezoud plakèt ki egziste deja nan veso sangen. Sereyal se yon kont depresyon natirèl, nòmal sistèm nève a nan sitiyasyon estrès.

Manje farin avwàn kontribye efektivman konba lensomni ak akselere pwosesis yo rejenerasyon nan selil yo nan kò moun. Nan ka a ki kote pwodwi a sereyal toujou ap enkli nan rejim alimantè a chak jou nan moun nan yon laj mi fin vye granmoun rete kapasite mantal ak memwa, vizyon ak tande.

Bwat de Petri nan farin avwàn pou manje maten se ase yo apresye pwopriyete benefik li yo. Moun ki gen yon apeti bon, pòsyon nan pwodwi grenn jaden se pa ase yo satisfè grangou ou yo. Nan sans sa a, apre yo fin konsomasyon nan sereyal ka divèsifye asyèt pi renmen manje maten ou yo. Li kapab yon varyete de sandwich, grenpe moute ze, sosis, ak sou sa.

Farin avwàn ak fwi ke yo ajoute nan li (rezen chèch, prun, abriko, elatriye) gen yon avantaj menm pi gwo ak amelyore k akseptab.

Mete nan rejim alimantè yo bon dejene sereyal. Sa a pral pèmèt ou pa sèlman yo kenbe sante, men tou, chaj la nan atitid bon ak byennèt pou yon jou a tout antye.