Rejim alimantè Fwi pou pèdi pwa

Baz la nan rejim alimantè sa a se fwi yo, eksepte rezen ak fig, ki pral gen yo dwe efase. Avèk rejim alimantè sa a ou ka voye jete alantou 6 siplemantè kilogram nan pwa. E li pa nesesèman gen yo mouri grangou oswa pwodwi yo entèdi nan yon sèten kantite. Apre yo tout, avèk èd nan yon rejim alimantè ki fwi, ou ka manje fwi a nan nenpòt kantite. Men, overeat se tou pa rekòmande. rejim alimantè Fwi pou pèdi pwa ede Geri vant la. Li nesesè yo peye atansyon sou itilize nan dlo - li se rekòmande yo pran yon vè dlo sou yon lestomak vid nan maten ak nan bwè anpil likid nan aswè a, epi li te apre 18-00 la.

rejim alimantè Fwi pou pèdi pwa se trè itil, bon gou epi li gen yon anpil nan vitamin, ki yo, se pou nesesè pou lavi sa a ki nan kò nou an. se tankou yon rejim alimantè ki rekòmande pandan ete a lè gen yon posibilite yo sèvi ak lokal yo (pa ekzotik) fwi a. Malgre lefèt ke pwodwi sa yo, se ba nan kalori, men santi an grangou ou yo pral konplètman absan. rejim alimantè Fwi se pou 3 jou fè detanzantan, ou pral avi efè a apre aplikasyon an premye.

Genyen tou varyete anpil nan rejim fwi yo, ki se nan konjonksyon avèk lòt pwodwi. Sou kèk nan yo pi ba a.

Fwi ak legim rejim alimantè

Pifò fwi gen yon endèks glisemi ki ba, ki ede estabilize nivo sik nan san. Fwi rekòmande konbine avèk manje moun rich nan idrat kabòn grès, ak pwoteyin. Nan ka sa a, yon rejim alimantè fwi pèdi pwa ak legim yo ta dwe gen ladan legum, dyondyon, bèt lanmè, ze, pwason, ak pwodwi letye grès ki ba. Ou kapab tou manje nwa oswa grenn nan kantite ki piti yo.

Trè itil fwi ak rejim alimantè legim pou tretman pou obezite, ak tansyon wo. Se konsa, li se nesesè yo divize manje a nan 6 fwa, ki an jeneral pa pral depase 1.8 kg. Rejim konsiste de pwodwi sa yo: kawòt, konkonm, pòm, tomat, chou ak fwi ak legim ak lòt. fwi sèk ak nwa ka manje pa plis pase 30 gram nan yon jounen, pòmdetè ak bannann - 200 gram.

Kòm pou sèl la, ou pa ka sèvi ak plis pase 1 ti kiyè pou chak jou, pandan y ap legim ka manje anvan tout koreksyon. lwil oliv legim 1 gwo kiyè pèmèt pou chak jou. Ou kapab tou ajoute nan rejim alimantè a chak jou nan yon ze, yon pòsyon nan pwason mèg, osi byen ke yon vè yogout anpil grès oswa kefir. Ou kapab sèvi ak ji fre soti nan fwi ak legim ki yo rekòmande yo plante dlo yon tyè.

rejim alimantè Fwi pou pèdi pwa ak itilize a nan legim yo ede Geri kò a soti nan akumulasyon nan kalori depase ak amelyore sante an jeneral. Sepandan, tankou yon rejim alimantè pa rekòmande pou yon tan long. Depi kò a bezwen kèk sibstans nan li yo se absan.

Fwi ak fib rejim alimantè

Tankou yon rejim alimantè se byen efikas nan bezwen egi nan pèdi pwa. Kò ou se kapab byen fasil deplase li, san yo pa santi grangou. Fwi ak rejim alimantè fib se yon karaktè dou. Li ta konfòme li avèk lòd la nan 10 jou, pandan ki ou ka pèdi sou 7 kg nan pwa depase.

Kenbe nan tèt ou ki tankou yon rejim alimantè ki se konplè esklizyon nan rejim alimantè a nan glusid ak grès. Nan ka sa a, 10 jou gen manje fwi sèlman, legim ak pwodwi pwoteyin. Ou ap bezwen bay moute lòt kalite sòs yo, osi byen ke mete restriksyon sou konsomasyon sèl ou yo.

rejim alimantè Pwoteyin-fwi pou pèdi pwa mande pou yon sèvi ak separe nan chak nan eleman yo. Savwa, ou bezwen manje fwi apa nan legim ak legim, nan vire, apa nan pwoteyin ki . Li ta dwe kòm anpil jan ou ka bwè dlo a.

Ta dwe abandone dlo soda, limonad, ji, byè ak lòt bwason ki gen alkòl. Li pi bon yo bwè te vèt oswa nwa, osi byen ke dlo pou bwè nòmal.