Jenjanm. Rejim pou pèdi pwa

rasin jenjanm ki depi lontan te pi popilè pou pwopriyete geri li yo. Li se yon plant Azyatik itilize pou prevansyon ak tretman nan anpil maladi. Ginger ranfòse sistèm iminitè a, amelyore fonksyon an nan tiwoyid la ak nan fwa, nòmal metabolis kò a, retabli Elastisite po, va netwaye kò a nan toksin, epi tou li ede yo retire kilogram yo depase. Se poutèt sa, li jwi gwo popilarite jis nan moun ki vle diminye pwa.

Pi souvan yon pwoblèm pou anpil dieters yo fatigan alimantasyon. Si li se difisil yo kenbe siksè akademik kou a tout antye, epi yo ventilations konstan, eseye manje manje jenjanm. Yon rejim alimantè ki baze sou itilize nan nan rasin jenjanm, evite restriksyon yo grav se totalman san danje pou sante yo epi li ede diminye pwa tou dousman, men efektivman.

An koneksyon avèk rejim alimantè jenjanm pouvwa parèt kesyon byen rezonab, tankou si gen gen tan jenjanm? Rejim dire yon koup la mwa. Epi menm si nan premye li sanble ke li se twò lontan, kòm yon rezilta, gras a la pèdi pwa gradyèl, ou ka pèdi 1-2 kilos chak semèn. Avèk rezilta a nan yon koup la mwa vole pa.

Epitou pa gen okenn jenjanm nan rejim alimantè a nan strik meni. Men tou, gen toujou gen kèk règ: li nesesè yo konplètman elimine dous, salé, gra a ak fimen nan rejim alimantè yo.

Epitou kalori nan manje boule nan kantite lajan an pou chak jou pa ta dwe depase 1800 kilokalori. Natirèlman, rejim alimantè jenjanm pa vle di ki di ke gen sèlman bezwen dirèkteman pwòp jenjanm. Pèdi pwa yo pral akòz itilize nan chak jou nan jenjanm te. Sa a se baz la nan rejim alimantè sa a. te Sa a se prèske nèt dekouraje apeti ak ensi pwoteje tèt ou kont twòp.

Li pi bon yo bwè yon tas te jenjanm pou demi èdtan yon anvan l manje oswa apre yon èdtan. Oke fè li tou nan pwosesis la nan manje. An menm tan an byen yon kèk sirot. Epitou nan mitan lannwit yo bwè yon vè oubyen de nan jenjanm te. Se konsa, bezwen an yo bwè pou chak jou pou apeprè de lit.

Pa bezwen chanje fwa repa ak radikalman mete restriksyon sou rejim ou. Sa a jenjanm bèl ak rejim alimantè.

Ginger ka ede vant lan jwenn itilize kantite lajan ki pi piti a nan manje ak, Se poutèt sa, diminye nan gwosè.

Epi paske risk pou yo suralimantasyon apre kou a yo pral minimal.

Prepare yon espesyal te jenjanm se trè senp. Yo vide 10 g nan dlo jenjanm bouyi (0.75 L), epi kite pou 20 minit.

Ou kapab ajoute yon ti kras ji sitwon oswa siwo myèl jenjanm. Rejim alimantè a pa entèdi yon fason yo amelyore gou a nan bwè an.

Men, amelyore pwopriyete yo ka geri a te, ou ka mete nan li fèy lingonberry, Balm sitwon oswa rekòt pye mant. Natirèlman, li se pi bon fè te nan aswè a maten an imedyatman pare yo jwi yon bwè.

Kidonk, prèske tout moun yo pral kapab pèdi pwa, jis regilyèman manje jenjanm. Rejim se sèlman kontr nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal ak yon kè ak san fèb bato sa yo. Epitou, li ta dwe evite fanm ansent ak manman ka'p bay tete, ak nan kou, moun ki soufri soti nan entolerans nan jenjanm. Efè a pi gran nan pèdi pwa pral ede reyalize abandon an nan abitid danjere ak fè egzèsis fizik.