Fizyoterapi kòm yon mwayen pou lit ak pye plat

Flat te vin tounen yon fwèt reyèl nan jou nou an. Yo yo kounye a se nan diferan degre, soufri chak abitan dezyèm nan planèt la. manifestasyon yo nan maladi sa a se pa tankou evidan kòm li sanble. Yon moun pa ka devine kisa se akòz l ' fatig, doulè nan do, anflamasyon nan cheviy a, e menm kriz. Polisye kapab detèmine prezans nan plizyè karakteristik karakteristik ekstèn.

Premye a tout li nesesè yo peye atansyon sou inifòmite a nan mete nan sèl la soulye. Si li mete-l dezekilibre, si gen plis pase efasman kote sa yo anndan an nan soulye a, menm si yon mache distans kout lakòz malèz nan anch ak jenou jwenti yo, si kolòn vètebral la lonbèr te santi alèz tansyon ak detant ak tout rès pa elimine sa yo santiman negatif, li rekòmande yo pa pran reta nan endefiniman, konsilte doktè ou pou dyagnostik èd memwa nan polisye. Yon fason pafè a fè fas ak patoloji a nan yon jimnastik medikal konbine avèk masaj ak pwòp tèt-masaj.

objektif konplèks fizyoterapi nan se sispansyon an nan plat nan pye a ak restorasyon li yo nan sezon prentan ak tranpaj fonksyon, akòz vyolasyon an nan ki gen yon répartition nan charj soti nan pye a cheviy, kolòn vètebral ak hip jwenti yo, ki se jeneralman koube soti nan surcharj etranj l 'yo. Se pou rezon sa se plat la souvan akonpaye pa devlopman nan eskolyoz, ki se sispann ak se fèt yo fizyoterapi.

Konsidere kèk egzèsis itil ki yo rekòmande yo fè pwatikman nenpòt fòm patoloji.

egzèsis ka geri pou pye plat.

1. Koumanse pozisyon, fè fas a miray ranpa a nan, men rès sou miray la. Nou bezwen fè yon demi-etap ak yon pye epi pote ranch yo kòm anpil ke posib sou miray la, ap eseye pa dwe bese do ou. Repete 5 fwa ak chak janm yo.

2. Youn depann sou miray la ak yon sèl men, rale lòt pye a kòm anpil ke posib bounda yo. Kenbe dwat do ou. Repete 5 fwa pou chak pye.

3. Pran yon boul kawotchou ti (ou ka achte yon boul espesyal nan famasi a, epi si pa, li se trè byen voye boul adapte ki gen pwent ladann nan magazen bèt kay). Chita sou yon chèz ak yon tounen dwat, ak yon efò yo woule boul la ansanm pye a tout antye, ap eseye ogmante fòs la peze. Ou kapab fè yon mouvman sikilè, ap eseye kouvri vout la nan pye a. Fè 20 rotasyon chak pye.

4. Mache nan sal la, ap eseye mache sou deyò a nan pye a, altène mache nan li chak 10 etap ak ap mache sou zòtèy yo. Men sou ranch, tounen dwat, pou l respire abitrè.

5. Li rekòmande fè pwòp tèt ou-masaj nan pye yo. Ou ta dwe kòmanse ak yon cho-up kwa-kou, k ap deplase nan yon mouvman masaj plis entans soti nan tèt la desann. Masaj pou 3 minit chak pye.

6. Fizyoterapi tou enplike nan mache pye atè sou zèb la, sou tè a, nan sab la. Ralanti "ekspre" ap mache sou yon sifas inegal ede ranfòse misk yo sispann, deklanchman nan pwosesis yo nan sikilasyon ak, Se poutèt sa, amelyore antye sistèm nan janm mekanik kòm yon antye.

Fizyoterapi pral ede sispann plat la ap grandi, ki kapab rezilta a nan aktivite pwofesyonèl oswa predispozisyon jenetik. Nan timoun, pye plat ka dyagnostike nan premye etap yo pi bonè, epi li se pi fasil a trete. Fizyoterapi pou timoun pa sèlman ranfòse sistèm nan mis nan yon òganis k ap grandi, men tou, ranfòse sistèm iminitè a nan timoun nan kòm yon antye, ogmante fonksyon an pwoteksyon nan kò a SARS ak lòt maladi. Se enpòtan pou remake ke yon mòdvi sedantèr tou te gen yon enpak negatif sou fonksyon an nan pye a, osi byen ke kanpe. Pou devlopman an Harmony mande pou yon varyete de egzakteman menm jan distribye chaj sou sistèm nan mis yo.

Polisye se yon maladi grav, ki nan nenpòt ka pa ka inyore, depi li se plen ak yon varyete de konplikasyon topedik e yo ka menm mennen nan venn varis.