"Flechir kò": revize, foto anvan ak apre. Respirasyon egzèsis pou pèdi pwa

flechir kò se yon sistèm inik ki pèmèt garanti yo jete nan moun kilos siplemantè. Sa a seri egzèsis pou pèdi pwa te vini ak Grir Chaylders. Pou konfyans li, rezilta yo vin aparan apre jis de semèn nan klas yo. Pou plis pase 20 ane, fanm ak moun tout lòt peyi sou Bodyflex konfyans nan lemonn. Pwogram ki baze sou bon pou l respire byen fon, ak egzèsis izometrik.

W ap fè aplikasyon Bodyflex, san yo pa anpil efò, ou ka reprann amoni l 'yo, amelyore done yo ekstèn, ak vin pi plis enèjik. Koulye a, se pa tout gen opòtinite a yo jwe espò. Anpil tou senpleman pa jwenn tan pou li. Yon Bodyflex ka menm pratike nan kay la. Sa a konplo se apwopriye pou moun tout jenerasyon kap aprann li trè fasil. Nan liv l 'yo, Childers site pyatidesyatitrehletnyuyu yon fanm, yon manman nan twa, ki moun ki travay kòm nan Bodyflex sistèm te kapab jete nan siplemantè pwa ak 56th gwosè rad byento li te kapab chanje nan 44th la.

Egzanp nan operasyon sistèm

Kòm yon règ, li se trè difisil yo kwè nan yon fason mirak pèdi pwa avèk èd nan pou l respire apwopriye. Ak ki kote se antrennman la fatigan plaguing moute yon swe? Ki kote rejim grangou, ki soti nan ki prèske etoudisman nan sezon otòn lan? Tout moun nan sa a se tou senpleman pa gen okenn! Wi, pwosesis la nan pèdi pwa se pa pi rapid la, men li se revele. Ak tout sa a - Bodyflex! Foto (rezilta) anvan ak apre moun ki te eseye sistèm lan klèman demontre operasyon an siksè.

Vin sa a kapab sèlman metrize prensip prensipal la nan sistèm la - bon pou l respire. Men, fè egzèsis pou kont li yo ase limyè.

Bodyflex prensip

Dapre prensip li nan sistèm nan sanble ak egzèsis yo maten. Prensip la prensipal isit la - aerobic respirasyon, ogmante aksè a nan oksijèn nan pati pwoblèm nan kò an. Kòm son etone, men se sa ki ede boule ki estoke kò grès. Ou ka pèdi pwa san yo pa espò ak alimantasyon. Ou jis bezwen pou aprann kijan pou respire byen. W ap fè aplikasyon izometrik, izotonik ak etann posture a flechir kò, ou ka rale moute anpil kalite misk, ki mennen figi nan lòd la. Sa se, ou kapab jwenn yon kò ton atletik ak mouvman enèjik, estim pwòp tèt-, jete nan pwa siplemantè a tou senpleman pa aprann yo respire sou Bodyflex sistèm.

Pwogram nan gen ladan yon total de 12 egzèsis ki yo rekòmande pote soti nan nan maten an anvan manje maten yo. fè egzèsis tan - soti nan 15 a 25 minit. Yo te pote soti sou yon lestomak vid. Si ou vle, maksimòm a ou ka bwè yon vè likid. Li kapab dlo plenn, ji oswa te.

Aprann respire byen

Bodyflex baz la nan sistèm nan se kòrèk pou l respire.

Premye ou bezwen aprann pwèstans a de baz yo. Mèt bezwen mete yon zepòl-lajè apa ak pla panche sou pye yon ti kras pi wo a jenou yo, tankou si ou vle chita. Head pandan y ap kap dwat devan yo.

Pliye bouch li ak rann souf tou dousman. Eseye pouse tout lè a soti nan poumon yo. Lè sa a, Close bouch yo, pran yon poz pou yon moman nan pozisyon sa a. Lè sa a, byen vit respire lè nan nen an. Limyè ta dwe ranpli konplètman. Lè byen fèt souf vin byen fè bwi.

Se konsa, ki te ranpli avèk limyè. Yon ti kras leve tèt la. Po bouch ou toujou gen yo dwe fèmen. Koulye a, ou bezwen pouse tèt ou soti nan lè a. Li trè enpòtan ke ou fè li dwat. Rann souf bezwen pi ba a nan manbràn lan. Louvri bouch nan lajè epi yo kòmanse pouse tèt ou soti nan lè a. Ak pèfòmans nan dwa, li pral vini soti ak yon son sifle, okoumansman de "Aa!". Son an dwe ale tèt mwen, li enposib pou yo eseye imite. Li enpòtan yo aprann rale a kòrèk epi yo ekzalasyon. Pwobableman, pou la devlopman nan sistèm lan respiratwa Bodyflex pral pran plis pase yon tantativ. Pa fè sa dezespwa. Li reyisi.

Kenbe pou l respire. Pran yon gwo souf epi kenbe nan pozisyon sa a, li te gen fèmen bouch. Head ta dwe panche nan pwatrin nan epi eseye otan ke posib fè desen moute vant la. Sa a se di ki kalite pou l respire rele "desen nan vant la" ak se yon pati nan yon konplèks nan egzèsis pou pèdi pwa. Mantal, ou bezwen konte jiska wit a dis. Tout sa ou ka detann misk ou ak respire nòmalman.

Se konsa, pou l respire teknik apwopriye nan Bodyflex - li rann souf, respire, rann souf ankò, kenbe souf la ak respire ankò. Si ou pa ka aprann swa premye a oswa dezyèm fwa a, pa fè dezespwa. Eseye. Tout dwe reyisi. Lè metrize teknik la pou l respire, li pral posib yo kòmanse seri a nan egzèsis ki apwopriye pou ou.

Warning! Lè ou fè yon kantite egzèsis vètij ka rive ak itilize a nan teknik pou l respire. Nan ka sa a, ou bezwen yo sispann klas la ak avèk kalm respire, ak lè li vin pi fasil kourikouloum-vite fè egzèsis. Epitou li ka pafwa gen dispense. Sa a se nòmal. Piti piti, kò a adapte, ak tout bagay pral vin amann.

Endikasyon pou itilize Bodyflex

Lè li se posib ak nesesè pou bezwen yo dwe angaje sou sistèm nan respiratwa Bodyflex? Pi souvan li se itilize pa moun ki twò gwo. Epitou, egzèsis sa yo ede konba twò bonè aje, ak yon diminisyon nan ton nan misk. Bodyflex ede retabli kò a apre akouchman, osi byen ke geri yon kantite maladi po. Bon sistèm respiratwa ede mennen batay la kont fimen. Epi sa a, se pa tout. Bodyflex ki ede avèk depresyon ak sote, deprime nan eta psiko-emosyonèl, ak sendwòm fatig kwonik. Li te menm trete maladi nan aparèy la gastwoentestinal.

Li konnen sa pa respire Bodyflex febli enkyetid. Doktè yo de pli zan pli avize pasyan yo nan sistèm sa a nan tretman an nan tout kalite nevroz, e menm maladi tankou psoriasis ak atopik dèrmatoz.

Bon pou l respire ede debarase m pa sèlman nan kilos yo siplemantè, men tou, retabli kò a tèt li.

benefis Bodyflex

Ni rejim alimantè ni yon lòt kalite kondisyon fizik pa pral ba ou rezilta rapid tankou Bodyflex. Ou pral byento avi yon diminisyon nan gwosè kò ak kilogram redwi. Nan ka sa a, kesyon an se pa sou afesman po. Tout pwoblèm zòn nan kò a yo pral ton ak selulit ale san yo pa yon tras.

Yon fwa Greer te bay mond lan Bodyflex. Reviews, foto anvan ak apre moun ki deside eseye sistèm lan pou tèt ou, li se trè revele. Koulye a, moun sa yo yo pa echanj egzèsis pou l respire nan nenpòt nan altènativ yo ki disponib. Senp, vit, byen klè, san yo pa efò ak grangou.

Tout bagay sa a se reyalize pa nan antrennman sevèr, men paske nan teknik pou l respire, ki, nan vire, li bay yon chaj nan vèrv ak atitid bon pou jounen an antye. Teknik sa a korije kèk zòn nan kò a, ak rezilta a se tou senpleman etonan. Bodyflex tou amelyore sikilasyon ak ranfòse misk yo tounen. Rezilta a - yon pwèstans bèl, bon iminite, balans emosyonèl. Epitou kapab angaje moun ki gen tout laj.

Kò flechir. kontr

Tiwoyid, ou pito, si gen vyolasyon nan travay la nan sa a glann se youn nan kontr ki pi enpòtan pou pratike sistèm respiratwa. Bodyflex toujou pa kapab itilize pandan gwosès ak nan peryòd la postoperatwar. Li se tou kontr nan senyen, epilepsi ak glokòm. Si gen lòt maladi kwonik, ka yon klas dwe te pote soti. Se sèlman bezwen pran an kont pwoblèm sante epi eseye pa anpil travay twòp.

Règ la prensipal la se ke ou ta dwe santi yo alèz nan sal klas la. Si rezilta a se vizib nan yon fwa, pa fè dezespwa. Tout moun se inik, kidonk la pèdi pwa fèt chak nan pwòp fason yo. Men, rezilta a pral nesesè. Bodyflex ede vin an sante, pi enpòtan - ekzekisyon kòrèk li yo.

Reviews of kontr

Gen kèk moun ki toujou eseye fè, nan malgre nan sistèm ki egziste deja Bodyflex kontr yo. Revi nan moun sa yo montre aklè inyore opinyon yo yo pa vo li. Moun ki te dènyèman te gen operasyon sou glann tiwoyid pa gen okenn rezilta pou de mwa nan fòmasyon, yo lè yo deside travay sou Bodyflex. Di pwoblèm nan ak glann tiwoyid. Fanm yo nan yon pozisyon, ou pa ta dwe angaje yo nan Bodyflex paske sistèm nan respiratwa ki kapab lakòz yon ton nan misk nan vant, ki kapab lakòz foskouch.

opsyon Bodyflex

Gen egzèsis anpil ak kou fòmasyon sou sistèm nan respiratwa Bodyflex. Kòmanse, nan kou, depi nan konmansman an - aprann kouman yo respire kòrèkteman. San yo pa l respire teknik pa pral travay. Kalitatif egzekite egzèsis pwal montre rezilta apre yon mwa okipe yo. Tout sa ou bezwen se yo chwazi nan yon varyete de varyasyon nan egzèsis yo se yo menm ke ou renmen. Si piti piti konplike klas la, pral byento rezilta yo pral vizib. Bagay pwensipal lan se ke kò ou pa te gen tan jwenn itilize chay la ki kapab lakòz.

Bodyflex PLUS

Gen plizyè nivo nan sistèm nan. Newcomers chwazi "kou pou débutan." Lè sa a, vini "kou a de baz." Men, apa nan men yo, gen yon pwogram espesyal ki fèt pou deja resevwa fòmasyon ak prepare pou sa yo yon chaj nan moun - "Bodyflex: Avanse kou» (oswa «PLUS»). Men w ap jwenn egzèsis konplike ak chaj. Ki enkli nan sa a seri de 45 travay ki fèt nan travay ak sit pwen-espesifik sou kò an. "Bodyflex: Avanse Nivo" se chwazi nan moun ki te deja jere yo aprann ke leson reyèlman ede. Avèk sistèm sa a, ou pral jwenn pwopòsyon pafè, k ap travay nan ak korije zòn sa yo nan kò a ki yo toujou nan bezwen nan koreksyon an.

Bodyflex ak Marina Korpan

Trè souvan, apre sezon fredi a, anpil ti fi rèv pou li retounen nan figi Mens li. Nan fè sa, yo ka ede yon seri espesyal pou 8 leson - ". Flechir kò ak Marina Korpan" Sa a kou fòmasyon se yon ti jan diferan de yon sèl la ki prezante Greer la, ki kanmenm pa t 'anpeche l' soti nan vin pi popilè. Li ede pandan fòmasyon diminye gwosè ren pa 8-12 santimèt. Rezilta a se vrèman enpresyonan. Apre sa, tout li pran se 15 minit nan yon jounen, rad konfòtab pou klas, gen kèk espas gratis ak tutoryèl videyo. Ou pa pral sèlman jete nan pwa a akimile, men tou, anpil amelyore sante ou ak anrichi kò ou ak oksijèn.

Ti fi ki fè jimnastik Bodyflex ak Marina Korpan kite fidbak sèlman pozitif. Anpil moun di sere boulon misk yo nan vant yo, pou redui volim nan vant la. Kòm nou konnen, fanm yo se sitou dous yon dan, yon men egzèsis yo pou l respire ak rezoud pwoblèm sa. Fi di pa gen okenn anvi pou bagay dous. Se konsa, kèk menm kite fimen.

Èske w gen eseye plizyè fason yo pèdi pwa, moun yo gen tandans sispann egzakteman sou Bodyflex sistèm. Reviews, foto anvan ak apre élokans temwaye dinamik yo ki pozitif. siksè yo nan moun ki te eseye imajine egzèsis pou l respire, se trè ankouraje. Li enposib pa yo rekonèt sistèm nan mirak. Li reyèlman ede.

Ki sa ki fanm di sou sistèm nan Bodyflex?

Sou entènèt la yon anpil nan remak pozitif sou aplikasyon an nan sistèm sa a. Se konsa, Bodyflex - anvan ak apre. Revi te eseye egzèsis pou l respire yo trè divès. Yon moun te kapab monte pou yon semèn nan sa yo pantalon, ki te deja pa t 'kapab janm imajine. Yon pye nan kantite lajan an diminye. Lòt 3 semèn nan klas pa t 'wè rezilta enpòtan. Komèsan diminye pa yon ti kras, pwa se tou prèske ale. li te trè difisil pou aprann kijan pou respire kòrèkteman. Moun ki yo te jwenn yon pwoblèm ak metabolis, rezilta a nan Bodyflex gen tandans rete tann lontan. Nan ka sa yo, kò a trete pwoblèm nan kache premye, epi sèlman lè sa a, kòm yon konsekans, ak kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa.

Gen moun ki ap rete al goumen avèk èd nan sistèm anti-selulit Bodyflex. Revi nan moun sa yo se senp - misk yo ap sere boulon, ak "kale la zoranj" disparèt san yo pa yon tras.

Genyen tou kèk moun ki gen yon figi ekselan, men fwa pran telefòn li yo. Yo ap kòmanse Sag yon ti kras nan misk sou figi l 'yo. Pou pwoblèm sa a, nou devlope yon espesyal sistèm konplèks Bodyflex figi. Reviews, foto anvan ak apre montre nan ki ka pwoblèm sa a dwe rezoud byen vit ak byen fasil. Nan sa a ou ka fè tèt ou.

Gen kèk 15 minit nan yon jounen, ak sou tan moun nan yo pral sere boulon.

rezilta Fotogalei

Moun ki soti nan atravè mond lan yo reyalize rezilta ekselan, k ap travay ak teknik pou l respire espesyal, kreye pa Greer. San yo pa efò anpil, san yo pa rejim, jis bay yon ti tan nan jounen an, yo transfòme kò ou. Apre sa, tout gras a yon Bodyflex konplèks. Reviews, foto anvan ak apre montre nou ke anyen se posib. Ak tout bon, li nesesè fè yon gade nan rezilta yo jan yo gen se antouzyasm. Mwen ta renmen fè eksperyans metòd la mirak pou tèt ou.

Koulye a, malerezman, anpil peyi moun ki twò gwo. Rezon ki fè la pou sa a se majorite sedantèr fòm ak manje vit, byen fèm ensconced nan lavi sa a ki nan sosyete modèn.

Anpil moun gen ki sòti nan yon laj jèn kòmanse soufri soti nan obezite. Yon moun ki chita sou yon rejim alimantè, yon moun fè m mal tèt li nan jimnastik la. Tout konprann ke yo te twò gwo - li se trè move. Premye a tout, gen pwoblèm pou l sante. Ak lavi yo nan pi fò moun konsiste pa menm jan yo ta renmen.

Apre sa, yo jwenn tèt yo Bodyflex sistèm. Yon moun Fè eksprè goumen ak yo te twò gwo, yon moun ap eseye debarase m de selulit, men gen kèk prefere fè egzèsis Bodyflex figi. Reviews, foto anvan ak apre ke moun sa yo demontre nan tout zanmi ou yo ak Lè sa a konfime efikasite nan metòd la.

Respirasyon egzèsis pèmèt ou jwenn amoni, konfyans ak, finalman, vin mèt kay la kè kontan nan yon sante, fizikman ton kò. Senpleman eseye li. Dekouvri Bodyflex. Reviews, foto anvan ak apre moun sa yo ki te deja gen eksperyans sistèm lan (sètifika sou entènèt la yon anpil), ap fè w konnen ke tout bagay vrèman ap travay.

Si pa gen okenn kontr, epi yo gen pèseverans ak jis 15 minit yon jou, ou ka vin pwòp kò sculpteur a, transfòme ak gade pafè. Bagay pwensipal lan - dezi.