Kalite nitrisyon imen, bon nitrisyon

Tout lavi sou tè a bezwen manje ki kapab sipòte lavi, epi pèmèt. Man pa gen okenn eksepsyon, li se tou antyèman depann sou manje. Li ta sanble ke tout bagay se senp: jis bezwen voye jete nan "dife pou chofe fou" plis gaz la pou kò a yo santi yo an sante ak byen-manje. Men, kòm li te tounen soti, seleksyon an nan nitrisyon apwopriye - yon syans ak règleman pwòp li yo ak lwa yo.

Meni pou plezi

se manje nesesè yo nan lòd yo viv, epi yo pa vis vèrsa. Jodi a, sepandan, anpil fwa moun konsome plizyè fwa plis manje pase yo bezwen. Vit manje ak sirèt boutik TOUT ord nouvo ak nouvo nan "amstè", obeyisan moulen tenten manje ki gen orijin ézitan. nonm modèn manje nenpòt kote - pandan y ap kondwi, l ap gade televizyon, sou wout la kay, pandan repo ak pandan lè travay. Manje te vin tounen yon degradasyon zam terib kite dèyè pa mèt sa yo nan ka sa a, tankou dwòg ak televizyon.

Rezilta a nan absòpsyon estipid nan manje danjere gen mennen nan maladi anpil ki yo kounye a se konsidere kòm "nòmal" pou moun ki abite nan vil yo. Maladi sa a nan aparèy la gastwoentestinal, kadyovaskilè sistèm, osi byen ke nkoloji. Li te estipid ak pòv nitrisyon ki se kòz ki nan yo. Debarase m de tandans sa a pervert, syantis yo ak nutrisyonist toujou ap devlope epi yo ofri pi plis ak plis rapid ak nouvo kalite manje. Ki sa? Li sou li anba a

nitrisyon

lespri Bright pou yon tan long te vini ak yon sistèm ki pèmèt yo sèvi ak manje kòm avèk efikasite ke posib. Li te rele yon rejim balanse ak sijere desen moute yon rejim alimantè ki pran nan laj kont, sèks, fòm, sante ak klima. prensip debaz yo nan sistèm sa a se senp ak lojik, men se de twa azade chanje fòm ou. Natirèlman, rejim alimantè a menm pa kapab travay pou tout moun, se konsa yo fason ki pi fasil jwenn konnen ak prensip debaz yo nan lòd yo Lè sa a, fè tèt ou yon meni ki apwopriye.

Ki sa ki pral tranzisyon an nan yon rejim balanse? Sante ak lonjevite, kouraj, klè nan te panse ak atitid bon. Tankou anpil lòt kalite jesyon pouvwa se fèt yo nòmalize fonksyone nan sistèm dijestif yo. Kòm yon rezilta, eleman nitritif yo nan manje dijere kòm avèk efikasite ke posib, kite pwa a depase, ogmante rezistans nan maladi.

prensip nitrisyon rasyonèl

balans ki genyen ant enèji pase epi li resevwa - yon eleman trè enpòtan nan yon rejim alimantè ki an sante. Kò nou depanse enèji sou travay la nan misk ak ògàn entèn yo, pwosesis mantal, kenbe tanperati kò ak lòt bagay bèl, san yo pa ki lavi nou ta dwe enposib. Si se ase enèji apwovizyone, li kòmanse yo dwe retire nan klinèks la gen anpil grès ak misk, piti piti ozon kò a, epi pote l 'nan Delambre. Depi manje yo se sous prensipal la nan enèji, yo ta dwe ase yo kouvri tout depans nou an. Twòp konsomasyon nan manje se pa mwens danjere pase dezavantaj li yo, paske nan ka sa a, kò a magazen depase la kòm grès. Obezite, nan vire, kontribye nan anpil maladi, epi jeneralman pote yon anpil nan deranjman ak viktim nan.

Li enpòtan fè grèv yon balans ant eleman nitritif yo jwenn efè a pi benefik sou manje a. Yo kwè ke rapò a pi gwo nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn pou yon granmoun - 1: 1: 4. Si li ale nan pou espò oswa lou travay fizik, rapò a chanje nan 1: 1: 5. Anplis de sa, li nesesè yo obsève rejim nan. Diferan kalite Restoration ofri opsyon yo, men yon anpil depann sou sante moun nan. Nitrisyon enplike nan kat manje yon jou, ki kontribye nan saturation a nan kò a ak elimine santi nan grangou. Se yon bon lide yo kòmanse manje a nan menm tan an, dine omwen 2-3 èdtan anvan yo dòmi.

swen nitrisyonèl

Lè yon moun ki malad, manje, manje a nòmal ka agrave kondisyon l 'yo. Se poutèt sa, doktè yo te devlope yon manje sante, kontribye nan rekiperasyon an rapid nan pasyan an. efè li pa ka pwen - mande pou yon apwòch entegre. Se konsa, matche sa yo kalite manje ki pral gen yon efè medsin sou kò a tout antye imen. Nan ka sa a, rejim alimantè a ka trè diferan nan diferan etap nan maladi a. Nan kèk ka, nou rekòmande pou yon rejim alimantè ki ba-grès nan nivo minimòm-nan, men li pa ka dire lontan.

manje sante depann lajman sou maladi a ak kondisyon pasyan an. Li nesesè elimine pwodwi yo lou ak poze danje pou pou pasyan an yo ap depanse enèji al goumen maladi a, men se pa ak manje. Nan kèk maladi ren gen diminye kantite lajan an nan pwoteyin boule, men nivo li yo pa ka anba a minimòm ki nesesè yo. Anpil fwa manje a dwa se nan tèt li yon gerizon si maladi a pa te gen tan yo devlope.

manje separe

kalite prensipal yo nan manje, sa li vo mansyone yon sistèm enteresan devlope pa Herbert Shelton. Yo rele li yon ekipman pou pouvwa ki apa a, epi li se ki baze sou lefèt ki mande pou anzim diferan pou manje diferan. Shelton di ke manje a ki pi senp - bon sante, ak kèk konbinezon de pwodwi nan tout danjere nan moun. Espesyalman danjere melanj de pwoteyin ak idrat kabòn, paske bezwen yo yo se konplètman diferan anzim klivaj.

Pou asimilasyon nan manje pwoteyin mande pou anviwònman asid, pandan y ap idrat kabòn - asid. Anpil kalite modèn nan manje pa konsidere sa a reyalite, ak paske se entèraksyon an nan asid ak alkali neutralize. Kòm yon rezilta nan èdtan long nan manje k ap flote nan vant lan olye pou yo te dijere nan li. manje separe rekòmande yo manje fwi sèlman kòm yon plat separe epi toujou sou yon lestomak vid. Pwodwi letye ta dwe tou gen pou itilize separeman, menm jan yo entèfere ak absòpsyon nan lòt manje. Yon manje separe pote benefis byen mèb kòm byen ke enèji a ki deja te ale nan goumen ak pwodwi enkonpatib, se kounye a konplètman a jete ou.

yon apwòch ki rezonab

Scheme, ki enplike diferan kalite manje, souvan lè l sèvi avèk prensip yo menm. Pa nesesèman yo etidye travay yo nan syantis yo ak doktè a konprann ki sa ou bezwen. Li se pi bon pou koute kò ou pase panse lòt moun. Apre manje a, ou ta dwe chaje avèk enèji, ak pa bay manti kadav sou kanape a, ou santi feblès la ak somnolans. konsomasyon manje - yon pwosedi kenbe nou vivan, se pa yon plezi ou ka konsakre tout tan tout tan rezèv l 'yo.

Pwovizyon pou tout kalite biznis tankou restoran, kafe ak ba pou fèmen ti goute kreye bèl ak bon gou, men itilite yo se trè dout sante. Pi bon manje - lakay kwit ak pwodwi fre ak bon kalite. Olye pou yo estipid raje vkusnyashek eseye fè yon rejim alimantè ki konpetan ak ekilibre. Rezilta yo de a etap sa a fonse ap surpasser tout ap atann ou!