Ki jan yo fè yon altèr nan kay la? konsèy pratik

Ou vle gen yon kò bèl, men ale nan jimnastik la, pran twòp tan ak lajan? Gen se yon altènativ - yon klas ak pondération la nan kay la. Malgre ke li ta dwe remake ke moun ki achte nan altèr ak barbells, tou, ap koute yon sòm pwòp. Nan pwochen kesyon an se: "Ki jan fè yon altèr nan kay la?". Pou jwenn ekipman ki nesesè, ou bezwen pa tèlman: siman, sab, boutèy vid, longè a nòmal nan fè tiyo, metal bwat.

Pou yo kòmanse, detèmine ki kantite pwa ou bezwen altèr. Si ou bezwen zouti soti nan 0.2 kg nan 1 kg, lè sa a deside sou ki jan fè altèr nan kay la, yo pral ase yo pran yon boutèy plastik ti, epi nwasi ak dlo oswa sab. Pou yon ti kras pi plis pwa, ajoute yon ti kras tank sab nan dlo ak fèmen kouvèti a byen di. Pou leson ou ka itilize siplemantè bwat yo long ak nenpòt ki kontni. pwa yo se anjeneral enprime sou anbalaj la.

Ak ki jan fè altèr nan kay la, si ou bezwen plis pase yon pwa solid, tankou 2-6 oswa menm 8 kg? Sa a yo pral mande pou yon ti kras plis efò. Pran 4 bwat metal, pou egzanp, ki soti nan penti, ranpli de nan disip yo ak mòtye siman, keratin nan sa a tiyo metal moso solisyon. Pran swen ke tiyo a te pèpandikilè. Apre solidifikasyon nan solisyon an, repete operasyon an pou lòt bò a nan tib la. Avèk ta dwe resevwa a altèr ap okipe ak swen, pa jete yo sevè sou planche a paske konkrè a - bagay lou, men frajil, li ka krak oswa kraze. Dmeran, Menm jan an tou pwodwi baton. Altèr mande pou manch kout ak pwa ki ba, ak pou baton an ranmase yon tiyo long ak bank yo gwo.

Ki sa ki ka ranplase altèr a, si men la se pa sispansyon an siman ak tiyo an fè? Ede soti boutèy plastik ak dlo oswa lòt sibstans, pou egzanp, nan sab la menm. Chwazi pwa yo, tou depann de egzèsis la. Li pa toujou yon fòm nan boutèy se konfòtab ak apwopriye pou priz. Ou ka ranmase resipyan sa yo plastik, ki deja gen yon plim nan modèl ou yo. Yon lòt opsyon pou rezoud kesyon an pou konnen kijan pou fè altèr a nan kay se yo sèvi ak boutèy anpile nan yon sache solid ak manch solid. ka sak sa a dwe itilize pa fè leve altèr nan pwatrin ou, nan pèfòmans nan diferan kalite fil elektrik. Si ou bezwen fè près pondération nan yon pozisyon ki gen tandans, li se pi bon sèvi ak yon lajè, men se pa twò wo yon sak ki gen yon manch kout.

Si ou gen yon zanmi nan yon welder, ou ka fè li yon lòd pou pwodiksyon nan kay yo ki te fèt altèr. Pou fè sa li pral bezwen kout koupe nan tiyo ak asye fèy. Espesyalis nan yo pral kapab koupe tèt ou ti sèk metalik nan dyamèt diferan, epi fè twou nan yo. Li pral gen sèlman yo netwaye yo. Pa bliye fè kòmande yon kadna espesyal ki pral kenbe krèp yo sou manch la.

Nou espere ke konsèy sa yo ap ede ou fè ekipman ki nesesè yo, ak Lè sa a vin mèt kay la nan yon kò bèl!