Ki jan yo kalkile nan kay la?

Meditasyon. Mo sa a se youn nan enigm ki pi ak kontwovèsyal nan mond nou an. Anpil entelektyèl Western yo te rele aksyon sa a se pa gen anyen plis pase pwòp tèt ou sijesyon-yo ak vyolans nan tèt ou a, pandan y ap relijyeu yo lès pratike meditasyon pou dè milye ane, ki dekri li kòm yon fason inik ak pwoblèm-gratis ranpli pwòp tèt ou-konesans ak amelyore lespri yo ak lespri. Ki sa ki se meditasyon? Ki jan yo rantre nan sa a atizay ansyen nan asosye tèt li ak Cosmos yo ak jwenn nèt sou tout pwen trankilite ak kapasite nan sobreman reflete nan nenpòt ki sitiyasyon? Ki jan yo kalkile? Ki jan yo kalkile nan kay la? poze a nan yon nonm medite? Koulye a, nou pral jwenn deyò. Premye a tout, li ta dwe remake ke moun ki meditasyon se yon fenomèn vrèman inik, ki mande pou ou nan jis yon kote ki konfòtab ak dezi a ale sou wout la nan pwòp tèt ou konesans-yo ak mond lan bò kote ou.

Ki sa egzakteman li se ki baze meditasyon? Apre sa, li te fonde youn nan pi ansyen prensip yo imen, ki, yon fason oswa yon lòt, afekte chak moun sou planèt la. Ak prensip sa a - refleksyon konstan sou tout sa ki k ap pase bò kote nou, menm jan tou soti nan je nou an. Refleksyon, konsantrasyon an ak konsantre, men premye ak surtout li se yon dyalòg. Li pa enpòtan si sa a konvèsasyon yon konvèsasyon avèk yon lòt moun oswa kominikasyon an entèn ant Yin ou ak Yang, de opoze, men toujou egal bò, chak nan ki te gen yon ti jan nan lòt la. Li se pa etone ke aksyon sa yo pran konsiderab enèji mantal ak espirityèl nan moun, se konsa meditasyon fèt pou misyon pou minimize a depans pou ke enèji, se konsa panse ou vin plizyè mil fwa pi pwodiktif epi siyifikatif.

Ki jan yo kalkile yon debutan? Pou yo kòmanse, ou bezwen pou aprann kijan pou bèbè konvèsasyon sa yo ki pran plas nan tèt ou, kòm lide nan organize, anmezi pou pa kapab byen pote soti nan konsantrasyon an kòrèk epi yo reyalize yo, ki mennen nan konsekans destriktif. Yo nan lòd yo metrize meditasyon, ou premye gen jwenn konnen ak konsantrasyon an. Pou devlope konpetans sa a, ou bezwen aprann yo konsantre sou yon objè yon sèl, enfimite tout sa ou santi ou ak emosyon, santiman ak panse. Ki jan yo kalkile ak rezilta a maksimòm? Chin an tap pou devlopman nan konsantrasyon yo zetwal yo, yon flanm dife chandèl, ralanti kouri dlo. Se sèlman lè ou aprann fèmen tout ou 4 sans, touche, santi, pran gou, tande, ak vizyon yo sèvi ak yon pati, ou yo pral pare yo prezante meditasyon. Sonje ke anvan ou kòmanse medite, ou ta dwe prepare kondisyon sa yo apwopriye nan kay la. Kreye yon zòn separe ki pral toujou dwe pwòp e plen ak limyè, nan ki w ap dwe konfòtab tou de mantalman e fizikman epi li.

klas Meditasyon rete pou kont li, paske, premye nan tout, deba sa a ak ou, men etranje ka detwi balans lan frajil nan kè poze. Montre tèt ou bay kalkile nan menm tan an ak pandan jounen an, paske espas ki la pa renmen chanjman toudenkou ak radikal nan koule nan ki deja egziste nan ka. Koulye a, kite yo deplase nan pozisyon an kote ou vle yo dwe pou meditasyon. Kòm se li te ye, pi kòrèk la se lotus a poze, paske kòm li reyalize kò fizik ou yo ap vin ki idantik ak fòm nan espirityèl. Si ou jwenn li difisil yo chita nan yon pozisyon nan lotus, anfòm nenpòt lòt pozisyon ki konfòtab ki pa lakòz ou nenpòt deranjman soti nan pwolonje estasyonè rete. Yon fwa ou te deside sou poze a, ou gen yo chwazi ki kalite meditasyon ta dwe pratike, paske se nan Kontrèman a objektif yo ak ki se moun nan trase a sa a atizay, gen divès metòd pou meditasyon. jodi a ki pi komen se pou l respire meditasyon, ki, an reyalite, se konsantre sou ritm lan nan pou l respire ou, konsa ou ka kalme epi raje soti panse nesesè ak jwenn solisyon nan pwoblèm enpòtan. Mwen espere ke atik nou ap ba ou repons a kesyon an prensipal yo, ki jan yo kalkile? Bon chans.